5 thói quen làm dạ
dày “xuống cấp”
Ngoài vấn đề ăn uống thiếu khoa học, việc
lạm dụng thuốc giảm đau cũng có thể dẫn
tới bệnh dạ dày như đau, viêm loét, ung
thư…
1. Ăn trước khi ngủ
Bất cứ loại thực phẩm nào, kể cả thực phẩm
dễ tiêu hóa như sữa, hoa quả… cũng có thể
làm hỏng dạ dày. Vì thành phần protein có
trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết
axit và dịch vị trong dạ dày. Thức ăn chưa
kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên men
trong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạ
dày.
2. Ăn không đúng bữa
Ăn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian
giữa các bữa ăn không cố định chính là
nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Đến một
giờ cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết axit
để tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ sung thức
ăn kịp thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản lại”
chính chủ nhân của mình, từ đó gây ra căn
bệnh viêm loét dạ dày thường gặp.
3. Lạm dụng thuốc giảm đau
Chúng ta thường có thói quen viện tới thuốc
giảm đau ngay cả khi chỉ là những cơn đau
đơn thuần như đau đầu, đau cơ, đau khớp…
mà không hề biết rằng thuốc giảm đau gây
tác hại không nhỏ cho dạ dày.
Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng
kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành
dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết
loét xuất hiện suốt thời gian dài mà không
biểu hiện triệu chứng nào.
Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêm
trọng, bạn không nên lạm dụng thuốc giảm
đau. Chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau khi có
sự tư vấn của các bác sỹ.
4. Hút thuốc quá nhiều
Thuốc lá, ngoài việc gây ra những tổn
thương cho phổi và các cơ quan hô hấp,
thuốc lá còn gây ra những di chứng nặng nề
cho dạ dày. Thành phần các chất nicotine
trong thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạch
máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương
lớp niêm mạc dạ dày và làm giảm tính năng
tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.
5. Ăn quá nhanh
Ăn quá nhanh thường gây nên hiện tượng
khó tiêu hoá vì khi lượng thức ăn được
“nạp” vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận
tín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày không
kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn.
Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới
bệnh đau dạ dày.
