8 nguyên nhân gây đau đầu trầm trọng
Có những nguyên nhân hết sức đời thường nhưng cũng khiến bạn đau nhức đầu không chịu nổi.
ít chú
Ngồi trước màn hình máy lâu tính
Nguyên nhân gây đau đầu ngoài bệnh lý, còn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác trong đời sống sinh hoạt hàng ngày mà có thể bạn ý. khi 1. Ngồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và gây nhức đầu. Thực tế, màn hình máy tính có một hóa chất gọi là phosphate triphenyl (chất chống cháy cho màn hình kỹ thuật số).
Cách khắc phục: Nếu ngồi làm việc với máy tính thường xuyên, thỉnh thoảng hãy để mắt nghỉ ngơi 5-10 phút. Bạn nên ngồi ở nơi
Nghiến răng
thông gió, thoáng khí để không phải hít phải mùi hôi từ màn hình. 2. Bất cứ khi nào nghiến chặt răng cũng tạo áp lực quá mức cho xương hàm. Những căng thẳng áp lực trên cơ mặt cũng dẫn đến sự nhức đầu.
nhân cách điều và
Cảm lạnh
Cách khắc phục: Nên bổ sung thêm canxi để tránh tình trạng hay bị nghiến răng. Tốt nhất nên hỏi ý kiến của bác sĩ để tìm hiểu rõ trị. nguyên 3. Đây cũng là chứng bệnh thường gặp vào mùa lạnh, luôn luôn đi kèm với biểu hiện đau đầu.
Trùm chăn kín đầu
Cách khắc phục: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn vì chất kẽm có thể chữa trị cảm lạnh hiệu quả và giảm nhức đầu. 4. Trùm chăn kín đầu trong lúc ngủ sẽ làm giảm lượng oxy và có thể gây ra nhức đầu khi bạn thức dậy.
chiếu Đèn vào mắt
Cách khắc phục: Cố gắng không đắp chăn phủ kín đầu 5. Để đèn sáng lóa mắt hay căng cơ ở mặt cũng dễ gây căng thẳng cho mắt và cổ, dẫn đến đau đầu.
suất thấp công để mắt căng đỡ
Cách khắc phục: Tốt nhất là bạn nên sử dụng bóng đèn có ánh sáng với thẳng. 6. Uống rượu hoặc dùng thực phẩm nhiều caffeine Thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine không chỉ làm răng ố vàng, mà còn tăng mức độ căng thẳng và lo lắng. Sử dụng quá nhiều caffein hoặc rượu sẽ khiến bạn càng nhức đầu nhiều hơn.
để ngăn ngừa đau
Thiếu ngủ
Cách khắc phục: Hạn chế uống rượu và tránh sử dụng các chất caffeine đầu. 7. Thiếu ngủ cũng dẫn đến đau đầu hoặc nằm ngủ với nhiều gối quá cao có thể khiến cổ không được thẳng và gây đau đầu.
Nhai quá kẹo cao su nhiều
Cách khắc phục: Nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày là thói quen quan trọng nhất, gối cao vừa phải để giảm bớt nhức đầu. 8. Cơ mặt hoạt động nhiều khi nhai kẹo cao su cũng là một trong những nguyên nhân gây đau thắt cơ và đau đầu.
Cách khắc phục: Bạn nên tránh nhai kẹo cao su trong một thời gian dài.
