zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

8 nguyên nhân gây đau đầu trầm trọng

Chia sẻ: Peheo Lovely | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:7

Báo xấu

59
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Có những nguyên nhân hết sức đời thường nhưng cũng khiến bạn đau nhức đầu không chịu nổi. Nguyên nhân gây đau đầu ngoài bệnh lý, còn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác trong đời sống sinh hoạt hàng ngày mà có thể bạn ít khi chú ý.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 8 nguyên nhân gây đau đầu trầm trọng

8 nguyên nhân gây đau đầu trầm trọng Có những nguyên nhân hết sức đời thường nhưng cũng khiến bạn đau nhức đầu không chịu nổi. Nguyên nhân gây đau đầu ngoài bệnh lý, còn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác trong đời sống sinh hoạt hàng ngày mà có thể bạn ít khi chú ý. 1. Ngồi màn hình máy tính lâu trước Ngồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và gây nhức đầu. Thực tế, màn hình máy tính có một hóa chất gọi là phosphate triphenyl (chất chống cháy cho màn hình kỹ thuật số). Cách khắc phục: Nếu ngồi làm việc với máy tính thường xuyên, thỉnh thoảng hãy để mắt nghỉ ngơi 5-10 phút. Bạn nên ngồi ở nơi
thông gió, thoáng khí để không phải hít phải mùi hôi từ màn hình. 2. Nghiến răng Bất cứ khi nào nghiến chặt răng cũng tạo áp lực quá mức cho xương hàm. Những căng thẳng áp lực trên cơ mặt cũng dẫn đến sự nhức đầu. Cách khắc phục: Nên bổ sung thêm canxi để tránh tình trạng hay bị nghiến răng. Tốt nhất nên hỏi ý kiến của bác sĩ để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị. 3. Cảm lạnh Đây cũng là chứng bệnh thường gặp vào mùa lạnh, luôn luôn đi kèm với biểu hiện đau đầu.
Cách khắc phục: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn vì chất kẽm có thể chữa trị cảm lạnh hiệu quả và giảm nhức đầu. 4. Trùm chăn kín đầu Trùm chăn kín đầu trong lúc ngủ sẽ làm giảm lượng oxy và có thể gây ra nhức đầu khi bạn thức dậy.
Cách khắc phục: Cố gắng không đắp chăn phủ kín đầu vào mắt 5. Đèn chiếu Để đèn sáng lóa mắt hay căng cơ ở mặt cũng dễ gây căng thẳng cho mắt và cổ, dẫn đến đau đầu.
Cách khắc phục: Tốt nhất là bạn nên sử dụng bóng đèn có ánh sáng với công suất thấp để mắt đỡ căng thẳng. 6. Uống rượu hoặc dùng thực phẩm nhiều caffeine Thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine không chỉ làm răng ố vàng, mà còn tăng mức độ căng thẳng và lo lắng. Sử dụng quá nhiều caffein hoặc rượu sẽ khiến bạn càng nhức đầu nhiều hơn.
Cách khắc phục: Hạn chế uống rượu và tránh sử dụng các chất caffeine để ngăn ngừa đau đầu. 7. Thiếu ngủ Thiếu ngủ cũng dẫn đến đau đầu hoặc nằm ngủ với nhiều gối quá cao có thể khiến cổ không được thẳng và gây đau đầu. Cách khắc phục: Nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày là thói quen quan trọng nhất, gối cao vừa phải để giảm bớt nhức đầu. 8. Nhai kẹo cao su quá nhiều Cơ mặt hoạt động nhiều khi nhai kẹo cao su cũng là một trong những nguyên nhân gây đau thắt cơ và đau đầu.
Cách khắc phục: Bạn nên tránh nhai kẹo cao su trong một thời gian dài.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.