
07/01/2016
2
2. Nhu cầu sắt của cơ thể
- Hầu như toàn bộ lượng sắt cần thiết để tạo hồng cầu
đều được tái sử dụng từ sắt thu lại từ các hồng cầu già
bị tiêu hủy. Chỉ 5% lượng sắt cần thiết để tạo
hemoglobin (1mg/ ngày) là được hấp thu từ đường
tiêu hóa.
- Nguồn cung cấp sắt từ thực phẩm như gan, thịt, cá,
trứng, chocolat, trái cây khô chứa rất nhiều sắt.
- Bình quân lượng sắt hấp thu qua ruột khoảng 10 - 20%
lượng sắt ăn vào. Lượng sắt hấp thu khoảng 1 - 2mg
ngày và tuỳ từng loại thức ăn mà tỉ lệ hấp thu Fe khác
nhau.
3. Hấp thu sắt
- Phần lớn được hấp thu tại hành tá tràng và đoạn trên hỗng
tràng.
- Khi thức ăn vào dạ dày, tác dụng của pepsin trong dịch vị,
sắt được tách ra. Đến ruột, sắt ở dạng ferric (Fe+++)
không hòa tan sẽ chuyển thành dạng ferrous (Fe++) hòa
tan, được hấp thu.
- Điều hòa quá trình hấp thu sắt có vai trò của các tế bào
niêm mạc ruột non và nồng độ sắt trong bào tương.
+ Khi dự trữ sắt trong cơ thể cao, tế bào niêm mạc ruột sẽ
ngăn cản sự hấp thu quá mức sắt bằng cách duy trì nồng
độ sắt trong bào tương cao, ngăn cản vận chuyển quá
nhiều sắt từ ruột vào huyết tương. Đồng thời, niêm mạc
ruột cũng bài tiết lượng sắt thừa ra ngoài.