Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi
t
ỏ ộ
ứ
ấ
ồ
ệ
BÍ KÍP GIÚP B N V
Ạ
ƯỢ
T QUA C N M T NG Ơ
Ấ
Ủ
ạ M t ngấ ỏ ệ ị i đang ấ ế ủ s nh h ẽ ả ộ ổ t là nh ng ng ữ ủ ở ộ ố ệ ạ i đây đ ng nghiêm tr ng ọ ưở trong đ tu i lao đ ng.Không c n ầ ể ườ ữ ả ướ ụ ử ơ ố ệ ả M t ng luôn làm b n căng th ng, m t m i, khó ch u. ủ ẳ đ n cu c s ng c a b n, đ c bi ộ ặ i các lo i thu c ng , hãy th áp d ng nh ng cách đ n gi n mà hi u qu d dùng t ủ ạ ớ ỗ ố i. c gi c ng ngon m i t có đ ượ ủ ấ
ướ ủ thì c ngày không nên ti p xúc v i các ch t kích thích nh r ư ượ ế ấ ả ớ u, bia, t ta v n hay có thói quen u ng trà, mu n ng ngon, ngay c trà đá mình ả ặ ẫ ố Tr café. Đ c bi cũng không u ng. C th con gái v n nh y c m, m t h p trà đá là khác li n. m t ngấ c tiên, mu n tránh ố t là ng i Vi ệ ườ ệ ơ ể ố ố ộ ớ ủ ề ạ ả ố
c nóng tr c khi ng : T m n ướ ướ ở ỗ ủ ắ ả ướ ể ắ chân lông, kích thích quá trình l u ư ộ c m t ạ ẽ ễ c nóng làm giãn n các l ỏ ẳ ươ ễ ẽ ầ ạ ầ ầ ị ơ - T m n ắ ướ thông máu trong c th , giúp gi m căng th ng, m t m i. Khi t m, b n cũng có th cho vào n ệ ơ ể chút d u th m, d u b c hà hay hoa cúc. H ng th m d ch u s kích thích th n kinh, b n cũng s d ạ ơ dàng đi vào gi c ng . ủ ấ
ậ ề ị ệ ươ ứ ủ ề ạ ộ ỏ ng pháp t p trung t ậ ủ ề ầ ộ ọ ầ - T p Thi n tr b nh m t ng : “Thi n” là m t ph ng, t o s c kh e tinh th n. t ư ưở ấ “Phân Thân” là chia mình làm hai khi ng . M c đích cu Ng Thi n hay Ng Phân Thân là làm cho khí ủ ả ụ l c, tinh th n h p nh t, t o thêm ngh l c đ g t b m i phi n mu n, lo l ng, chú tr ng vào cái Tâm ề ể ạ ỏ ọ ắ ợ ự t cu mình là Ng . cu chính mình, nhu c u th c t ủ ủ ị ự và c p thi ấ ấ ạ ầ ự ế ế ả ả
T p Thi n tr b nh m t ng hi u qu ủ ệ ị ệ ề ấ ậ ả
ấ ằ ử ủ ư ế ằ ườ ế ạ ị ấ t ặ ơ ể ậ ấ ọ ằ th n m ng nghiêng ho c n m ủ th đó, các c quan trong c th không ằ ng căng th ng, c ch ho t đ ng c a b máy tiêu hoá. N m ộ ế ơ ủ ạ ộ ẳ ạ ư ng t ng xuyên b m t ng , t - N m ng a, dùng g i th p: N u b n th ố s p s làm tình tr ng m t ng càng tr nên tr m tr ng vì ở ư ế ủ ẽ ấ hoàn toàn đ ứ ượ s p còn nh h ấ ở c th giãn gây nên hi n t ệ ượ i ho t đ ng c a tim. ủ ưở ạ ộ ả ớ
ắ ơ ấ ễ ứ ủ ế ấ ạ ở ẫ ề ễ ế i s đ a gi c ng đ n lâu h n. Phòng ng đ ng quá nhi u gió, có khi qu t máy, máy - T t đèn, bóng t ủ ừ ấ l nh cũng làm b n l nh và d th c gi c. Không nên đ p chăn kín đ u, d làm khó th d n đ n m t ạ ng . Không nên ng há mi ng, vì h p không khí quá nhi u b n cũng d b th c gi c. ố ẽ ư ạ ạ ủ ầ ễ ị ứ ắ ề ủ ệ ạ ấ ớ
ớ ể ủ ạ ườ ướ ng n ả ạ ng ngay là t i b n ph i d y và khi ng l t nh t. ủ ử ứ ồ ỏ i th ấ Nên ng s mủ ớ ả ậ ố ờ ng ch p ch n. ậ , và d y s m ngày ớ ậ - Nh đi ti u tr Không bao gi ờ hôm sau, gi c ng s t ấ c khi ng , n a đêm bu n đi gi ng, th c d y ra kh i gi ườ ậ ủ ướ t h n. ủ ẽ ố ơ
Đ có gi c ng ngon : ủ ể ấ
Th.S – L
ng y Thanh Tu n
ươ
ấ
http://
nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -
Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi
t
ỏ ộ
ứ
ấ
ồ
ệ
ố ộ ướ c khi đi ng kho ng 30 phút – gi ả ủ t đ c bi ầ ấ ố ấ t. Qu th t, m o nh này có tác d ng t ỏ ả ậ ẹ ả ụ i pháp cho gi c ng c a b n vì trong cà ủ ủ ấ ạ ứ t v i nh ng cai m c ch ng ữ ệ ớ ố ặ ắ - M t ly sinh t cà chua tr chua có ch t an th n r t t m t ng mãn tính. ủ ấ
c nóng ngâm, r a chân là t o m t kích thích lành tính, làm h ng ph n các r th n kinh, giúp ư ạ ộ ấ - Dùng n tăng c ườ ướ ng trí nh , đem l ớ ử i c m giác tho i mái, nh nhàng cho chân và não, ẹ ạ ả ả ễ ầ giúp b n ng ngon h n. ủ ạ ơ
Dùng n c nóng ngân chân r t t t cho ng ngon ướ ấ ố ủ
ấ ạ ễ ườ ủ ế ề ả ậ ộ ị ẩ ặ ớ ộ ồ ị ị ẽ ạ ư ng ng ngon h n. nhi ng chi u, chăn g i ph i th t m m m i d ch u c ng v i b đ ng th t - Chu n b cho gi c ng : Gi ủ ậ v a v n s giúp b n tho i mái h n. Phòng ng nên thoáng khí, yên tĩnh nh ng tránh b gió lùa. N u ế ả ừ dùng đi u hòa thì hãy đ ể ở ố ủ t đ tùy thích nh ng h i se l nh th ư ơ ệ ộ ườ ủ ề ạ ơ ơ
i ọ ữ ể ượ c m i ng ọ ườ nh ng gi ữ ờ ầ phút ng tho i mái, tinh th n ả ủ Hy v ng nh ng chia s trên đây có th giúp đ ẻ minh m n, làm vi c đ t hi u qu cao. ạ ệ ệ ẫ ả
Ngu n:ồ Nhathuocgiatruyen.vn
ạ
ể
ạ
v n tr c ti p c a L
ự
ể ệ
ự ư ấ
ạ ạ ỉ
http://nhathuocgiatruyen.vn T i đây b n có th ng y Thanh Tu n. B n có th ấ ỏ ệ ơ
ượ ươ ệ
ữ ố
ể
ầ
ố
ị
ủ
ể
ể
ệ
ạ
ắ
ể Đ tìm hi u thêm các b n có th vào trang ể c s t ể nói chuy n, tâm s và nh n đ ế ủ ươ ậ ng y Thanh Tu n b t b nh và ch a tr kh i b nh ch kho ng hoàn toàn yên tâm khi đ ả c L ị ắ ệ ượ ỉ c chuy n thu c đ n t n n i, theo đ a ch xa s đ 4-7 tu n s d ng thu c. Các b nh nhân ử ụ ế ậ ở b nh nhân c th . N u b n có th c m c v s c kh e c a mình, b n có th vào trang ạ ắ ế ụ ng y. http://nhathuocgiatruyen.vn k b nh đ nh n đ
v n c a L
c s t
ự ấ ẽ ượ ề ứ ượ
ỏ ự ư ấ
ể ệ
ươ
ủ
ể
ậ
Ấ
Ề
ỹ ỉ
ị ớ
ị
- Hotline: 0938 68 47 68 – 098 54 54 872
ụ ở ệ
ạ
Vui lòng liên h :ệ ĐÔNG Y GIA TRUY N THANH TU N Tr s : 72 Đ ng 81, Đô Th m i Phú M , T nh Bà R a - Vũng Tàu ườ Đi n tho i: 0643. 921 527 Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: http://nhathuocgiatruyen.vn
Th.S – L
ng y Thanh Tu n
ươ
ấ
http://
nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -
