Những cách giản đơn trị
dư a-xít dạ dày
Bạn hay bị ợ chua, chua miệng, đầy hơi ư? Có thể là do dạ dày của bạn
chứa quá nhiều a-xít. Bệnh dư a-xít dạ dày để lâu ngày không chữa trị sẽ dễ dẫn
đến loét bao tử, xuất huyết bao tử…
Theo báo The Times of India, thực hiện một số lời khuyên sau của các
chuyên gia Ấn Độ sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khó chịu này. Đó là:
- Tránh dùng thức uống có hơi cũng như chứa caffeine. Thay vào đó, bạn
nên chọn trà thảo mộc.
- Tránh dùng đồ chua, tương ớt, giấm…
- Chưng lá bạc hà và uống một tách nước sắc từ lá bạc hà sau mỗi bữa ăn.
Ăn một ít dưa hấu sẽ giúp bạn tránh được các triệu chứng khó
chịu của bệnh dư a-xít dạ dày - Ảnh: Shutterstock
- Đường thốt nốt, chuối, chanh và sữa chua là những thực phẩm giúp bạn
tránh được nguy cơ bị độ a-xít dâng cao trong dạ dày.
- Hút thuốc lá nhiều và uống nhiều bia rượu sẽ làm tăng nồng độ a-xít, vì
thế bạn nên giảm dùng hai thứ này.
- Nên dùng một ly nước âm ấm mỗi ngày.
- Nếu chọn trái cây, bạn nên ăn chuối, dưa hấu và dưa leo. Nước dưa hấu là
một “loại thuốc” trị tính a-xít tuyệt vời.
- Dùng bữa ăn tối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
- Nếu có điều kiện, bạn nên uống một ly sữa mỗi ngày.
- Thử nhai kẹo cao su (chewing-gum). Nước bọt được tiết ra giúp chuyển
thức ăn qua thực quản, làm dịu triệu chứng ợ chua.
- Ăn một ít gừng cũng rất hữu ích cho bạn vì gừng giúp kích thích tiêu hóa.
- Uống một ly nước chanh đường một giờ trước khi dùng bữa sẽ giúp giảm
các triệu chứng khó chịu của bệnh dư a-xít.
- Bổ sung các loại rau củ như bí ngô, cải bắp, cà rốt và hành lá… trong chế
độ ăn uống hằng ngày của bạn.
Vì sao bị đầy hơi?
Đầy hơi là hiện tượng có nhiều hơi trong dạ dày, ruột. Đầy hơi thường là
bệnh chức năng, nghĩa là không do tổn thương thực thể, vì thế người bệnh không
nên quá lo lắng.
Hiện tượng hơi tăng lên trong ống tiêu hóa là do khá nhiều nguyên nhân.
Thường gặp nhất là rối loạn chuyển hóa chất tinh bột, do sự lên men của vi khuẩn.
Ở người khỏe mạnh cũng có tới 20% bị rối loạn hấp thu tinh bột. Chỉ có
gạo và bột mì không có gluten là được hấp thu hoàn toàn. Các loại tinh bột khác
như lúa yến mạch, khoai tây, bắp có thể gây rối loạn hấp thu một phần. Các loại
tinh bột từ đậu, thực phẩm họ đậu, đường fructo, sorbitol trong trái cây... dễ gây
rối loạn hấp thu nhất.
Đầy hơi cũng thường gặp trong loại bệnh rối loạn vận động ống tiêu hóa và
bệnh chuyển hóa.
Ngoài ra, đầy hơi còn có thể do ứ phân (thường gặp trong hội chứng đại
tràng kích thích, chứng táo bón tự miễn, chứng chậm tiêu không có ổ loét, bệnh
tiêu chảy chức năng); sau mổ tạo hình thực quản, sau mổ dạ dày tá tràng, sau thủ
thuật nội soi đại tràng, cắt polyp đại tràng; do bệnh suy tuyến giáp trạng; dùng một
số thuốc như thuốc ức chế kênh canxi, thuốc chữa trầm cảm. Chứng đầy hơi có thể
điều trị dứt điểm nếu phát hiện đúng nguyên nhân.
Vì thế, bạn nên đi khám chuyên khoa tiêu hoá để làm các xét nghiệm, từ đó
được bác sĩ tư vấn cụ thể hơn. Bên cạnh đấy, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống
như hạn chế ăn kẹo hoặc nhai kẹo cao su, bỏ thuốc lá, giữ vệ sinh răng miệng sạch
sẽ để giảm nuốt hơi; hạn chế dùng các thực phẩm gây nhiều hơi như nước uống có
ga, thực phẩm họ đậu...
