Những cách giản đơn trị dư a-xít dạ dày
Bạn hay bị ợ chua, chua miệng, đầy hơi
ư? Có thể là do dạ dày của bạn chứa quá
nhiều a-xít. Bệnh dư a-xít dạ dày để lâu
ngày không chữa trị sẽ dễ dẫn đến loét
bao tử, xuất huyết bao tử…
Theo báo The Times of India, thực hiện một
số lời khuyên sau của các chuyên gia Ấn Độ
sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khó chịu
này. Đó là:
- Tránh dùng thức uống có hơi cũng như
chứa caffeine. Thay vào đó, bạn nên chọn
trà thảo mộc.
- Tránh dùng đồ chua, tương ớt, giấm…
- Chưng lá bạc hà và uống một tách nước
sắc từ lá bạc hà sau mỗi bữa ăn.
Ăn một ít dưa hấu sẽ giúp bạn tránh được
các triệu chứng khó chịu của bệnh dư a-xít
dạ dày – Ảnh: Shutterstock
- Đường thốt nốt, chuối, chanh và sữa chua
là những thực phẩm giúp bạn tránh được
nguy cơ bị độ a-xít dâng cao trong dạ dày.
- Hút thuốc lá nhiều và uống nhiều bia rượu
sẽ làm tăng nồng độ a-xít, vì thế bạn nên
giảm dùng hai thứ này.
- Nên dùng một ly nước âm ấm mỗi ngày.
- Nếu chọn trái cây, bạn nên ăn chuối, dưa
hấu và dưa leo. Nước dưa hấu là một “loại
thuốc” trị tính a-xít tuyệt vời.
- Dùng bữa ăn tối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi
ngủ.
- Nếu có điều kiện, bạn nên uống một ly sữa
mỗi ngày.
- Thử nhai kẹo cao su (chewing-gum). Nước
bọt được tiết ra giúp chuyển thức ăn qua
thực quản, làm dịu triệu chứng ợ chua.
- Ăn một ít gừng cũng rất hữu ích cho bạn vì
gừng giúp kích thích tiêu hóa.
- Uống một ly nước chanh đường một giờ
trước khi dùng bữa sẽ giúp giảm các triệu
chứng khó chịu của bệnh dư a-xít.
- Bổ sung các loại rau củ như bí ngô, cải
bắp, cà rốt và hành lá… trong chế độ ăn
uống hằng ngày của bạn.
