Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi
t
ỏ ộ
ứ
ấ
ồ
ệ
Ả Ấ
Ị Ấ
Ữ
Ủ
Ệ
Ờ
Đ CH A TR M T NG THEO ÔNG Y HI U QU B T NG
ủ ứ ể ệ ệ ố ỏ c, ho c lúc ng lúc th c, hay n m m , d t nh gi c. i nhu n, c đêm không ng đ M t ng do làm vi c quá s c ho c suy nghĩ lo âu căng th ng, kèm theo là bi u hi n hay h t ố ấ ho ng, th p th m lo âu, tim h i h p, hay quên, chân tay m i rũ, ăn u ng kém, s c da không ả t ươ ặ ồ ộ ủ ượ ắ ơ ễ ỉ ẳ ỏ ứ ấ ậ ủ ả ặ ằ ấ
ố ộ ố ượ ạ i và 500ml n c này thay n ệ ướ 1. Táo đ :ỏ ướ ướ ố c u ng M t s bài thu c sau, s giúp b n xua tan đ ẽ - Dùng 200 gram táo đ t ỏ ươ hàng, giúp b th n, mát gan, tinh th n tho i mái. c căn b nh khó ch u này : ị c, s c l y n c. có th dùng n ể ắ ấ ướ ả ổ ậ ầ
2. H t sen : ạ
i già, ph n đ tu i mãn kinh nên ầ ưỡ ng s c. Ng ắ ườ ụ ữ ở ộ ổ ủ ụ ng xuyên dùng lo i canh này. - H t sen có tác d ng an th n, ng ngon, d th ạ ạ ườ
H t sen có tác d ng an th n ụ ầ ạ 3.Cùi nhãn :
i v i 200ml n ấ ướ ướ ể ộ ủ c khi đi ng ượ c ừ ễ ở - L y 100g cùi nhãn t ươ ớ cùi nhãn t 30phút. Canh t th n kinh, giúp gi m căng th ng và đau đ u. ả c, n u thành canh, đ ngu i. Dùng hàng ngày, tr i giúp cho vi c l u thông máu lên não tr nên d dàng, tránh suy nh ươ ẳ ấ ệ ư ầ ầ
4. Cam th o:ả
ầ ả ỏ ắ ỗ ị ượ ươ c, V tr ng cây Dâu: m i v 15 g; Sài c. Còn bã, đ thêm ắ ấ ướ ắ ạ ộ ổ - Cam th o, Tr n bì, Thanh bì, H ng ph , Đào nhân, Xích th h , M c thông, Bán h , Đ i ph c bì, Tô t ụ n ạ c s c ti p 20 phút. L c, b bã. Tr n l n 2 n ọ ụ : m i v 10 g. S c 15 phút. Ch t l y n ử ộ ẫ ỗ ị ướ c thu c, chia đ u u ng. Ngày 1 thang. ố ồ ướ ế ề ắ ỏ ố
5. Hoa bách h p :ợ
ấ ỏ ứ ợ ườ ồ ộ ế ụ ướ ấ ỷ ề ng phèn r i tr n đ u. c khi đi ng 1 ti ng. Hoa bách ế ủ - H p chín 200gram hoa bách h p. Cho thêm 1 lòng đ tr ng gà và 50 gram đ Sau đó ti p t c h p cách thu trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng tr h p có tính hàn, giúp ng ngon và đi u hoà ho t đ ng c a h th n kinh. ề ệ ầ ạ ộ ủ ủ ợ
Th.S – L
ng y Thanh Tu n
ươ
ấ
http://
nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -
Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi
t
ỏ ộ
ứ
ấ
ồ
ệ
Đ không còn b m t ng ta c n : ị ấ ủ ể ầ
ề - Th d c, v n đ ng làm cho d ng , nh t là th d c vào x chi u. ể ụ ể ụ ủ ễ ế ấ ậ ộ
- Làm nóng thân th (ngâm sauna, b n n ể ồ ướ c) vào lúc x chi u giúp ng say. ề ủ ế
t đ c th gi m xu ng vào ban đêm, phòng nóng n c s - Phòng ng mát m giúp ng ngon vì nhi ẻ ủ ủ ệ ộ ơ ể ả ứ ẽ ố
làm th c gi c. ứ ấ
- Tránh u ng cà phê ít nh t 8 ti ng tr ế ấ ố ướ ủ c khi đi ng .
- Tránh u ng r u v i m c đích giúp ng ( tuy r u là thu c mê nh ng r u th ố ượ ủ ụ ớ ượ ư ố ượ ườ ng làm th c gi c vào ứ ấ
n a sau c a ủ gi c ng ấ ử ). ủ
c nhi u quá vào x chi u có th làm th c gi c vì nhu c u c n đi ti u. - U ng n ố ướ ứ ề ế ề ể ể ấ ầ ầ
Đ i v i nh ng ng i b ố ớ ữ ườ ị m t ngấ ủ. S l a ch n sáng su t nh t là nh ng th c ăn giàu Vitamin B, Magie, ự ự ữ ứ ấ ọ ố
Vitamin D, Tryptophan s giúp cho gi c ng tr n v n và không ph i th c gi c gi a đêm. Nh ng t ủ ọ ứ ữ ư ẽ ẹ ả ấ ấ ố t
nh t là dùng nh ng th c ăn k t h p đ c c 4 ch t trên s giúp b n tr ế ợ ữ ứ ấ ượ ẽ ả ấ ạ ị m t ng . ủ ấ
Ngu n:ồ Nhathuocgiatruyen.vn
ạ
ể
ể
ạ
ệ
ế ủ
ể ể
ấ
ng y Thanh Tu n b t b nh và ch a tr kh i b nh ch kho ng 4-7 tu n s
ự ượ
ỉ
http://nhathuocgiatruyen.vn T i đây b n có th nói v n tr c ti p c a L ự ắ ệ ể
ả ỉ ệ
c L ệ
ố
ị
ạ ng y Thanh Tu n. B n có th hoàn toàn ạ ầ ử ỏ ệ ụ ể c chuy n thu c đ n t n n i, theo đ a ch b nh nhân c th . ơ http://nhathuocgiatruyen.vn kể
ươ ữ ị ố ế ậ ể
ạ
v n c a L
ng y.
Đ tìm hi u thêm các b n có th vào trang chuy n, tâm s và nh n đ ậ yên tâm khi đ ươ xa s đ d ng thu c. Các b nh nhân ở ụ N u b n có th c m c v s c kh e c a mình, b n có th vào trang ạ ề ứ ắ ế b nh đ nh n đ ể ệ
ể c s t ượ ự ư ấ ấ ẽ ượ ỏ ủ ươ
ắ c s t ậ ượ ự ư ấ ủ
Ấ
Ề
ỹ ỉ
ị ớ
ị
- Hotline: 0938 68 47 68 – 098 54 54 872
ụ ở ệ
ạ
Vui lòng liên h :ệ ĐÔNG Y GIA TRUY N THANH TU N Tr s : 72 Đ ng 81, Đô Th m i Phú M , T nh Bà R a - Vũng Tàu ườ Đi n tho i: 0643. 921 527 Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: http://nhathuocgiatruyen.vn
Th.S – L
ng y Thanh Tu n
ươ
ấ
http://
nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -
