Giày cao gót gây viêm tấy kẽ ngón
chân cái?
Giày cao gót sẽ không bao giờ là lựa chọn đối với các bác sĩ điều trị các
bệnh về chân. Nhưng bạn đã từng nghe nói rằng những người đam mê giày
gót nhọn thường bị sưng tấy ở kẽ ngón chân cái chưa? Liệu có đúng như vậy
không?
Trên thực tế, nếu ai đó từng bị sưng tấy kẽ ngón chân cái, người đó vẫn bị
tình trạng này cho dù có đi loại giày tốt nhất thế giới.
Tuy nhiên, với những người dễ mắc chứng bệnh khó chịu này thì đi giày cao
gót, đặc biệt là loại giày bó chặt ngón chân, sẽ khiến cho bệnh dễ phát hơn.
“Đi giày cao gót sẽ dồn trọng lượng cơ thể lên đầu ngón chân. Nếu đi giày
chật, lực này sẽ ép ngón chân vào khoảng không gian hẹp, kích thích sự hình
thành các nốt sưng tấy ở kẽ ngón chân cái và có thể làm trầm trọng thêm các
nốt sưng tấy có sẵn
Nốt sưng tấy ở kẽ ngón chân cái là gì?
Nốt sưng tấy là vết sưng u lên trên khớp ngón chân cái. Vết sưng tấy thường
xuất hiện khi ngón chân cái thay đổi góc độ, quay về hướng các ngón chân
khác. Tên y học của chứng bệnh này là ‘hallux valgus’ (vẹo ngón cái).
Vết sưng tấy cũng có thể hình thành ở kẽ ngón chân út, đôi khi được gọi là
vết sưng tấy ngón út.
Những vết sưng tấy này có thể rất đau đớn và làm cho người mắc chứng này
khó cử động ngón chân bị đau.
Nguyên nhân do cách đi đứng
đối với hầu hết mọi người, hiện tượng sưng tấy kẽ ngón chân là do cách thức
đi đứng chứ không phải do loại giày họ đi.
Cách đi đứng hay còn gọi là dáng đi bị tác động bởi nhiều yếu tố, trong đó
có yếu tố di truyền.
Ví dụ, những người có bàn chân phẳng dễ bị sưng tấy kẽ ngón chân bởi vì
họ có các khớp ngón chân quá linh hoạt. Tình trạng này làm cho bàn chân dễ
hình thành nốt sưng tấy và các chứng bệnh liên quan như viêm khớp.
Phụ nữ, nhất là khi về già, dễ có nguy cơ bị sưng tấy kẽ ngón chân cái hơn.
Hạn chế tổn thương
Có thể điều trị các nốt sưng tấy bằng phương pháp tiểu phẫu. Tuy nhiên,
cũng có nhiều phương pháp truyền thống giúp bàn chân có thể hoạt động
bình thường, như sử dụng miếng lót giày. Thuốc giảm đau, thuốc chống
viêm và túi chườm lạnh cũng có tác dụng làm giảm nhẹ các triệu chứng sưng
tấy kẽ ngón chân cái.
Nếu bạn ‘đam mê’ giày cao gót và vẫn muốn cảm thấy thoải mái khi đi
những đôi giày thời trang, bạn cần chú ý những điểm sau:
• Chỉ đi giày cao gót trong những dịp đặc biệt, không nên sử dụng hằng
ngày.
• Khi đi giày cao gót, cố gắng lựa chọn loại giày cao vừa để giúp giảm áp
lực xuống ngón chân.
• Thay đổi độ cao của giày mỗi ngày để lực ép xuống cơ và khớp chân thay
đổi.
• Giày gót rộng tạo sự ổn định tốt hơn giày gót hẹp và bạn ít có nguy cơ trẹo
mắt cá chân hơn.
• Cẩn thận khi đi giày cao gót ở những bề mặt không bằng phẳng (hoặc sau
khi uống vài ly sâm-panh). Hiện tượng mất thăng bằng có thể gây ra những
chấn thương nghiêm trọng và lâu phục hồi như vỡ mắt cá chân.
• Nếu đi giày cao gót thường xuyên, cơ bắp chân có thể bị co cứng và ảnh
hưởng xấu tới dáng đi. Việc tập giãn cơ bắp chân thường xuyên có thể giúp
cải thiện tình trạng này.
