Kho thuốc quý giá từ 'nụ
cười'
Cuộc sống tinh thần của bạn sẽ phong phú hơn nếu bạn luôn nở
nụ cười.
1. Cười giúp giảm stress
Sau những giờ làm việc căng thẳng hãy hòa mình cùng bạn bè với
những câu chuyện vui vẻ, hài hước để cơ thể bạn được thư giãn.
Trong khi cười, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều endorphin. Những
hormone này có tác dụng làm cho tinh thần phấn chấn, mang lại tâm
trạng sảng khoái, giúp bạn luôn lạc quan yêu đời
Tiếng cười không những xua tan mệt mỏi, bực bội mà nó như một liều
thuốc tiếp thêm sức mạnh để bạn có được những ý tưởng mới trong
công việc.
2. Cười có tác dụng bồi bổ tế bào thần kinh
Khi cười, các bộ phận xương, cơ toàn thân rung động, co giãn từng
đợt liên tục một cách tự nhiên, có tác dụng lưu thông tuần hoàn, hoạt
huyết, máu sẽ đưa đến tim, não và các cơ quan khác nhiều hơn. Cười
to kích thích hai bán cầu đại não, giúp tăng cường khả năng tiếp thu
các sự kiện mới và lưu giữ những thông tin cũ. Nếu bạn tạo được
không khí vui vẻ khi dạy trẻ, sẽ thấy chúng tiếp thu nhanh hơn và nhớ
lâu hơn.
3. Điều hòa tuần hoàn máu
Cười giúp tăng cường hoạt động của tim, làm cho máu chảy mạnh
hơn. Vì vậy, các tế bào của cơ thể được nuôi dưỡng tốt hơn và thời
gian phục hồi nhanh hơn. Cười còn rất tốt với những bệnh nhân cao
huyết áp vì cười nhiều có tác dụng hạ áp huyết.
4. Cười tăng cường chức năng các cơ quan nội tạng
Nụ cười làm giảm các hormone tiêu cực và tăng hormone tích cực như
endophins làm tăng số lượng và mức độ hoạt động của các kháng thể
để giúp cơ thể chống viêm nhiễm.
Khi cười, cơ hoành được nâng lên hạ xuống, các cơ bụng co bóp, tác
động vào bộ máy tiêu hóa, giúp ruột tăng nhu động, tăng hoạt động
của các tuyến tiêu hóa, giúp hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Các cơ quan như gan, thận, lách... cũng nhờ máu lưu thông mà tăng
cường các chức năng của chúng.
5. Cười tăng cường chức năng hô hấp
Khi cười to, cười thoải mái, làm phổi thở ra liên tục, tác dụng làm
sạch đường thở, đẩy các khí độc ra khỏi cơ thể. Tiếp theo là hít vào
sâu làm tăng tính đàn hồi của nhu mô và các tiểu phế quản, ôxy được
đưa nhiều vào cơ thể, chống hiện tượng xơ dính các tổ chức kẽ và
màng phổi.
6. Giúp bạn trẻ hơn
Khi bạn cười, có đến 15-20 cơ trên mặt sẽ chuyển động và co giãn vì
thế có tác dụng làm mờ các nếp nhăn ở trán, khóe mắt và rãnh mũi.
Người có tính tình vui vẻ, luôn tươi cười sẽ giữ được nét mặt trẻ lâu,
giữ được phong độ trẻ trung khi về già mà không cần phải dùng đến
các mỹ phẩm đắt tiền.
7. Là cách thể hiện tình cảm
Nụ cười là chất xúc tác bất ngờ trong giao tiếp dễ gây được thiện cảm,
làm cho mối quan hệ trở nên thuận lợi, nhanh chóng đạt kết quả theo ý
muốn. Cười sẽ giúp cho mọi người trở nên thân thiện với nhau hơn,
khiến cho người nhút nhát, rụt rè thêm phần tự tin.
Cười quả là một kho thuốc vô cùng quý giá, một nụ cười cảm thông,
chia sẻ đúng lúc sẽ là nguồn động viên lớn lao để họ vững bước đi
tiếp. Vì vậy, đừng ngần ngại chia sẻ nụ cười với những người thân,
bạn bè.
