B GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO B VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LCH
TRƢỜNG ĐẠI HC TH DC TH THAO THÀNH PH H CHÍ MINH
==================
PHM HÙNG MNH
XÂY DỰNG CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYN MÔ PHNG
ĐỘ CAO CHO ĐỘI TUYỂN NAM XE ĐẠP ĐƢỜNG TRƢỜNG
VIT NAM
LUN ÁN TIN SĨ GIÁO DC HC
TP.H CHÍ MINH NĂM 2018
B GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO B VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LCH
TRƢỜNG ĐẠI HC TH DC TH THAO THÀNH PH H CHÍ MINH
==================
PHM HÙNG MNH
XÂY DỰNG CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYN PHNG
ĐỘ CAO CHO ĐỘI TUYỂN NAM XE ĐẠP ĐƢỜNG TRƢỜNG
VIT NAM
N n G o dục hc
M ố 9140101
LUN ÁN TIN SĨ GIÁO DC HC
TP.H CHÍ MINH NĂM 2018
L cam đoan
Tôi xin cam đoan công trình nghiên cu này là ca
riêng tôi. Các s liu, kết qu trình bày trong lun án là
trung thc và chưa tng đưc ai công b trong bt k
công trình nghiên cu nào.
Tác gi lun án
Phm Hùng Mnh
MC LC
Trang
TRANG BÌA
TRANG PH BÌA
LI CAM ĐOAN
MC LC
DANH MC CH VIT TT
DANH MC CÁC HÌNH V
DANH MC CÁC BNG
DANH MC CÁC BIU Đ
DANH MC PH LC
M ĐU ..........................................................................................1
CHƢƠNG 1: TNG QUAN VN Đ NGHIÊN CU .........................4
1.1 Cơ s khoa hc hun luyn đ cao (Hypoxia) ........................................... 4
1.1.1. Khái nim phương pháp hun luyn đ cao .................................... 4
1.1.2. Đc đim các thành phn không khí trong phòng thí nghim mô
phng đ cao ........................................................................................ 4
1.2. Tác dng và đc đim ca phương pháp hun luyn đ cao ...................... 6
1.3. Các hình thc hun luyn đ cao hin nay .............................................. 7
1.3.1. Sng trên đ cao tp luyn trên đ cao(Living High Traning
High) .................................................................................................... 8
1.3.2. Sng trên đ cao tp luyn i thp (Living high- Training low):
............................................................................................................ 9
1.3.3. Sng i thp tp luyn trên đ cao (Living low training high)
.......................................................................................................... 12
1.4. Tác đng cơ hc ca tp luyn trong môi trưng đ cao đi vi cơ th
VĐV. ........................................................................................................ 19
1.4.1. Thích nghi h hô hp .................................................................. 21
1.4.2. Thích nghi v huyết hc ............................................................. 22
1.4.3. Biến đi chc năng h tim mch ................................................. 25
1.4.4. Thích nghi mô cơ ....................................................................... 26
1.4.5 Tính không đng nht ca các phn ng sinh lý môi trưng đ cao.
.......................................................................................................... 28
1.4.6. Ý nghĩa ch s chc năng sinh lý và sinh hóa huyết hc. .............. 29
1.5. Đc đim thi đu xe đp đưng trưng ................................................. 31
1.5.1 Đc đim thi đu môn xe đp ....................................................... 31
1.5.2. Cu trúc trong thi đu xe đp ...................................................... 32
1.6. Các yếu t cu thành thành tích ca VĐV xe đp đưng trưng: ............ 34
1.7. Đc đim sinh lý và nhu cu năng lưng trong môn xe đp. ................... 40
1.7.1. Đc đim ca h cơ. ................................................................... 41
1.7.2. Đc đim các cơ quan chc năng vn chuyn oxy: ....................... 41
1.7.3. Nhu cu năng lưng cho hot đng đua XĐĐT ............................ 44
1.8. Mt s công trình nghiên cu liên quan. ............................................... 49
CHƢƠNG 2 ĐI TƢNG, PHƢƠNG PHÁP VÀ T CHC NGHIÊN
CU ............................................................................................... 52
2.1. Đi tưng nghiên cu .......................................................................... 52
2.2. Phương pháp nghiên cu...................................................................... 52
2.2.1. Phương pháp phân tích và tng hp các tài liu: .......................... 52
2.2.2. Phương pháp phng vn chuyên gia ............................................ 53
2.2.3. Phương pháp kim tra y sinh ...................................................... 53
2.2.4. Phương pháp xét nghim sinh hóa huyết hc ................................ 55
2.2.5. Phương pháp thc nghim sư phm ............................................. 58
2.2.6. Phương pháp toán hc thng kê .................................................. 59
2.3. T chc nghiên cu ............................................................................. 59
2.3.1. Phm vi nghiên cu: .................................................................. 59
2.3.2. Đa đim nghiên cu .................................................................. 59
2.3.3. Kế hoch nghiên cu: ................................................................. 59
CHƢƠNG 3 KT QU NGHIÊN CU VÀ BÀN LUN .................. 61