YOMEDIA
Mắt đẹp nhờ được chăm sóc toàn diện
Chia sẻ: Thanh Vien
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:7
118
lượt xem
47
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Đôi cửa sổ tâm hồn không chỉ là nơi bạn nhìn ngắm thế giới xinh đẹp bên ngoài mà đồng thời nó còn là nơi thể hiện nét đẹp của bạn và để cho mọi người nhìn ngắm.
.Muốn có một đôi mắt đẹp và hút hồn người khác không chỉ phụ thuộc vào trang điểm. Bạn cần có một chế độ chăm sóc toàn diện từ trong ra ngoài.
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Mắt đẹp nhờ được chăm sóc toàn diện
- Mắt đẹp nhờ được chăm sóc toàn diện
Đôi cửa sổ tâm hồn không chỉ là nơi bạn nhìn ngắm thế giới xinh
đẹp bên ngoài mà đồng thời nó còn là nơi thể hiện nét đẹp của bạn
và để cho mọi người nhìn ngắm.
- Muốn có một đôi mắt đẹp và hút hồn người khác không chỉ phụ thuộc
vào trang điểm. Bạn cần có một chế độ chăm sóc toàn diện từ trong ra
ngoài.
1. Dinh dưỡng
Bạn nên ăn nhiều các thực phẩm có lợi cho mắt như cà rốt, rau chân vịt,
khoai lang, khoai môn, ngô, gan động vật, táo tàu…
Dùng táo tàu, nhân sâm, kỳ tử, hoa cúc, quả la hán ngâm trà uống cũng
có tác dụng bảo vệ cửa sổ tâm hồn.
2. Rửa mắt
- Đôi mắt “thích” mát, sợ nóng. Thường xuyên rửa mặt bằng nước mát
đang chảy trong vòi nước có thể giảm các bệnh về mắt, giúp bảo vệ thị
lực, tăng cường sức đề kháng của mắt đối với các bệnh tật
3. Tập luyện
- Mỗi ngày bạn nên dành chút thời gian cho mắt được rèn luyện bằng cách
sau:
Đứng thẳng, 2 chân bằng vai, đầu ngẩng cao, mắt mở to. Cho con ngươi
chuyển động từ trái sang phải 10 lần, rồi làm ngược lại 10 lần. Nghỉ 10
- phút, sau đó lặp lại 3 lần. Cách này không những có thể giúp bạn sáng
mắt, mà còn giúp trí não minh mẫn.
4. Mát-xa
Làm” nóng” mắt: Buổi sáng khi thức dậy, chà sát 2 lòng bàn tay vào
nhau cho thật ấm, rồi nhắm mắt lại, áp lòng bàn tay vào mắt, dùng ngón
giữa và ngòn trỏ nhẹ nhàng mát xa bên ngoài con ngươi.
5. Hít thở
- Ngồi thẳng lưng, dừng mũi hít khí từ từ, khi lượng khí vào đến mức cực
đại, dùng tay bịt lố mũi lại, nhắm mắt, từ từ thở ra bằng miệng.
6. Bảo vệ mắt
Cách làm giảm ảnh hưởng có hại của mặt trời, gió bụi và các tác nhân
bên ngoài đó là đeo kính râm, kính chống nắng khi đi ra ngoài trời có
nắng.
Ngoài ra, khi không nắng, bạn cũng nên đeo kính khi ra đường, bởi nó
sẽ giúp ngăn chặn bụi bẩn, côn trùng vô tình rơi vào mắt và gây hại cho
- mắt. Tia cực tím từ nắng mặt trời là một trong số những “thủ phạm” gây
nên tình trạng lão hóa da nói chung và những vết chân chim ở vùng da
mắt nói riêng. Do đó, ngoài thói quen sử dụng kem dưỡng mắt, bạn còn
cần lưu ý đến việc thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi sự tấn
công của các tia cực tím.
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
