Mỏi mắt do điều tiết quá độ
Qua những triệu chứng mà bạn vừa kể cộng với tính chất nghề nghiệp bạn
đang làm, có thể nghĩ nhiều đến chứng bệnh của mắt tạm gọi là mệt mỏi mắt
do mắt điều tiết quá độ.
Chứng bệnh này thường gặp ở những người mà do công việc phải sử dụng
mắt thường xuyên tập trung, chăm chú vào một vật như màn hình vi tính,
màn ảnh máy siêu âm, thợ kim hoàn, thợ thêu v.v… Do phải tập trung nhìn
màn hình máy tính quá lâu nên các cơ vận nhãn của mắt bị co cứng quá độ
gây mỏi cơ, mỏi mắt.
Mặt khác, do mắt chú ý nhìn vào màn ảnh lâu khiến số lần chớp mắt ít đi
nên giác mạc của mắt không được tưới dịch tốt dẫn đến giác mạc bị khô. Vì
vậy, giác mạc của bạn vốn dĩ bị khô hơn bình thường lại càng bị khô nhiều
hơn khi chỉ cần có gió nhẹ thoảng qua vì gió làm bề mặt giác mạc thêm mất
nước.
Để điều trị chứng mệt mỏi điều tiết này, bạn cần phải:
- Hạn chế sử dụng máy vi tính, nếu có sử dụng bạn nên điều chỉnh độ sáng
của màn hình cho vừa phải, có màn bảo vệ, tốt nhất nên sử dụng màn hình
loại tinh thể lỏng (LCD) vì đỡ bị bức xạ của các tia điện tử. Mặt khác, mỗi
45-60 phút nên giải lao cho mắt được nghỉ ngơi.
- Khi ra đường bạn nên đeo kính mát để bảo vệ mắt khỏi bị gió, bụi làm tổn
thương mắt.
- Mỗi tối, trước khi đi ngủ bạn nên dùng ngón tay (ngón trỏ và ngón cái) xoa
bóp nhẹ vùng xung quanh mắt và mi mắt (mát-xa mắt) và đắp khăn thấm
nước trà xanh ấm lên mắt, mục đích làm cho thư giãn các cơ ở mắt, tăng
cường tuần hoàn của máu tới mắt và phòng ngừa mắt bị thâm quầng.
- Bạn có thể nhỏ mắt bằng các thuốc nhỏ mắt “nước mắt nhân tạo” như:
Tears naturale hoặc Sanlei 0.1% hoặc Oculotect, mỗi ngày nhỏ 5-6 lần, mỗi
lần 1 giọt.
Bạn dùng thuốc Vidocom cũng tốt vì thành phần chủ yếu của thuốc là
vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, cholin hydrogentartate và chất chiết xuất
từ sụn vi cá mập. Thuốc có tác dụng bổ mắt, làm duy trì và tạo độ ổn định
của lượng nước và nồng độ oxy trong mắt. Tuy nhiên bạn cũng không nên
uống quá nhiều vì sẽ dẫn đến ngộ độc vitamin A có trong thành phần của
thuốc. Mỗi ngày bạn uống 1-2 viên, uống mỗi tháng khoảng 10 ngày.
Bạn nên đến chuyên khoa mắt để khám xem có bị kèm các tật khúc xạ của
mắt hay không (cận, viễn, loạn thị) và để được hướng dẫn cụ thể hơn.
Cũng cần khai thác thêm các triệu chứng đi kèm như có đau bụng, sôi bụng,
hay buồn nôn không? Có dùng kháng sinh hay uống rượu bia nhiều hay
không?…
Nếu triệu chứng mới xảy ra thôi thì coi chừng liên quan đến thức ăn nào đó
không hợp với tiêu hóa của bạn hoặc bị ngộ độc thực phẩm. Còn nếu triệu
chứng đã tái phát thường xuyên thì có thể bị hội chứng ruột kích thích. Đây
là một bệnh mạn tính rất khó trị dứt hẳn. Bạn nên khuyên người bạn đó đi
khám tại phòng khám tiêu hóa để được kê đơn thuốc thích hợp với bệnh
trạng của mình.
Thật ra các loại vắcxin ngừa viêm gan B hiện nay là loại vắcxin tái tổ hợp
tương đối an toàn, rất ít xảy ra tai biến. Tuy nhiên, vừa qua ở nước ta đã xảy
ra một số trường hợp tử vong sau sinh làm mọi người rất hoang mang khi
tiêm ngừa vắcxin. Sự việc này cho đến nay vẫn chưa có đủ bằng chứng để
quy kết nguyên nhân tử vong là do tiêm vắcxin hay đó chỉ là những sự cố
xảy ra ngẫu nhiên.
