Ngày Tết đừng "thả lỏng" bé yêu
Tâm lý thoải mái trong những ngày Tết của cha mẹ sẽ khiến không ít trẻ được "thả
cửa" trong sinh hoạt dẫn đến dễ bị tăng cân hoặc mắc một số bệnh nguy hiểm
khác.
Lên kế hoạch ăn uống cho bé
Để chuẩn bị cho một cái Tết hoàn hảo, bạn không nhất thiết phải mua thật nhiều
bánh kẹo, mứt để ở nhà. Với những trẻ đã lớn, đặc biệt là trẻ thừa cân rất “hảo”
các món ăn này. Vào dịp Tết, phụ huynh thường có khuynh hướng mua dự trữ các
loại thức ăn giàu đạm thịt cá, hải sản…cộng với bánh kẹo và mứt, là nguyên nhân
dễ khiến cho bé tăng cân đột biến. Bạn nên mua nhiều rau ở cửa hàng rau sạch
hoặc trong siêu thị để dùng dần trong các ngày Tết. Mỗi loại rau nên nhặt rửa sạch,
cho riêng vào từng túi. Những loại củ quả như bí, cà rốt, su hào, khoai tây…có thể
để bên ngoài. Ngoài ra nên dự trữ nhiều hoa quả để bổ sung chất tươi cho bé.
Ngày Tết, mâm cỗ của gia đình nào cũng đầy ắp thức ăn, đồ uống, đó là chưa kể
đến rất nhiều món ngọt khác. Mà càng ăn đồ ngọt nhiều, trẻ càng đầy hơi và khó
tiêu. Cha mẹ thường để cho trẻ ăn uống thoải mái, ăn vặt thất thường làm bé suy
giảm hệ miễn dịch khiến bé dễ lây nhiễm bệnh, thậm chí có thể phải đi cấp cứu.
Các gia đình cần duy trì bữa ăn ngày Tết giống ngày thường, nhất thiết là phải có
cơm nóng. Các thức ăn nên chế biến vừa phải và đổi món, kèm theo rau và trái
cây. Hạn chế tối đa việc cho trẻ ăn vặt mà nên tập trung vào bữa chính để trẻ
không gầy, sụt cân trong những ngày Tết.
Mặt khắc, nước giúp cơ thể thanh lọc, thải độc tố vì vậy bạn nên chú ý cho bé
uống nhiều nước vào những dịp ăn uống quá tải này. Ngày Tết trẻ theo bố mẹ đi
chơi, hoạt động nhiều nên bé rất cần được bổ sung đủ lượng nước để tránh tình
trạng cơ thể “khát nước”, da mất đi độ ẩm cẩn thiết. Thiếu nước, con bạn dễ mắc
các bệnh về đường hô hấp. Uống nước nhiều còn giúp giữ ẩm cho da, giúp bé có
làn da khỏe mạnh, hồng hào. Mặt khác, quần áo nhiều chất nylon với những mẫu
mã phức tạp, tầng tầng, lớp lớp cũng khiến bé ra nhiều mồ hôi càng cần được bổ
sung nhiều nước.
Đừng để trẻ ăn vặt nhiều mà quên mất bữa ăn chính
Giữ ấm và cho trẻ ngủ đủ giấc
Sang xuân, độ ẩm trong không khí lớn, tiết trời lại ấm áp có lợi cho sự sinh sôi của
các loại vi khuẩn khiến cho các loại bệnh siêu vi trùng gia tăng rõ rệt và dễ gây
thành dịch. Thời tiết ngày xuân cũng có nhiều thay đổi thất thường nên bạn cần hết
sức chú ý giữ ấm cho bé, đặc biệt là đôi chân. Vì ở chân tập trung nhiều huyệt đạo,
kinh mạch có liên quan đến nhiều bộ phân của cơ thể. Giữ ấm được đôi chân trẻ
trong mùa lạnh là việc làm hết sức quan trọng. Khi đưa con đi chúc Tết cùng, bạn
cần trang bị cho trẻ đầy đủ áo ấm, khăn, mũ…để đề phòng nhiễm lạnh. Buổi tối,
bạn có thể giã gừng pha với nước ấm và một chút muối để ngâm chân cho con
cũng rất tốt.
Bên cạnh đó cha mẹ cũng cần cho bé ngủ đủ giấc. Lịch đi chơi, chúc Tết thất
thường của cả nhà làm đảo lộn giờ giấc ăn nghỉ của trẻ sẽ gây ảnh hưởng không
nhỏ tới sức khỏe của bé. Bạn cần duy trì giờ giấc sinh hoạt cho bé như ngày
thường. Bé ngủ đủ giấc mới khỏe mạnh, ăn uống ngon miệng và duy trì được sức
đề kháng chống lại bệnh tật.
Lưu ý khi cho trẻ đi chơi xa
Khi bạn có ý định đưa bé đi chơi xa trong dịp Tết, ngoài việc giữ ấm cho bé thì
còn cần phải lưu ý giữ vệ sinh an toàn thực phẩm khi ăn ngoài quán. Đồ ăn không
hợp vệ sinh, nhiều phẩm màu là nguy cơ gây rối loạn tiêu hóa cho cả gia đình bạn.
Tốt nhất là trước khi đi, bạn nên mang theo các đồ ăn sẵn như mì, cháo, bột ăn
liền, nước uống đóng chai, sữa tươi hoặc sữa chua đóng hộp rất tiện dụng và hợp
vệ sinh. Đối với trẻ nhỏ, cần hết sức cẩn thận khi cho bé ăn các loại thức ăn dễ gây
sặc, hóc như hạt dưa, hạt bí, các loại trái cây có hạt nhỏ (dưa hấu, na, mãng
cầu…). Ngoài ra bạn nên chú ý tới an toàn giao thông trong những ngày Tết để
không xảy ra điều gì đáng tiếc hoặc mất vui trong dịp này.
Chúc gia đình bạn và bé yêu có một Tết nguyên đán thật hạnh phúc và mạnh khỏe!
