Những Món Ăn Rẻ Mà Lợi

Chia sẻ: Missyou2 Missyou2 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Thêm vào BST

Báo xấu

53
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Tham khảo tài liệu 'những món ăn rẻ mà lợi', văn hoá - nghệ thuật, ẩm thực phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những Món Ăn Rẻ Mà Lợi

Những Món Ăn Rẻ Mà Lợi Bạn có biết cách để vừa có thể ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe vừa có thể tiết kiệm rất nhiều chi phí không? Phải đối mặt với những vấn đề về sự suy thoái của nền kinh tế, tất cả chúng ta vẫn có thể tiết kiệm được một khoản mà vẫn khỏe mạnh nhờ những thức ăn có lợi mà rẻ tiền. Vì vậy, thay vì tốn xăng đi lòng vòng, ăn ngoài tiệm mà chẳng bao giờ để ý đến những loại thức ăn ngoài cửa hàng hầu hết là không có lợi cho sức khỏe. Đây là danh sách những thức ăn rẻ tiền nhất mà bạn lại có thể tự mình nấu những món ăn ngon, bổ tại chính bếp ăn nhà mình. 1. Trứng Bất cứ khi nào bạn muốn chuẩn bị bữa ăn cho cả gia đình thì trứng là một loại thực phẩm cực kỳ linh hoạt và rẻ tiền. Chúng còn là nguồn protein dồi dào giúp phòng ngừa các vấn đề về mắt khi bạn về già.
2. Khoai tây Khoai tây thường có cái nhìn không thiện cảm khi người ta nhắc tới những món khoai tây chiên quá nhiều chất béo. Nhưng khi chúng được chế biến để làm salad thì đó thực sự là một món ăn bổ dưỡng, phong phú và rẻ tiền. 3. Chuối Chuối có thể ăn một mình hoặc kết hợp ăn cùng ngũ cốc vào buổi sáng. Ngoài việc thực sự rất có lợi, chúng còn chứa rất nhiều kali và chất xơ, cung cấp đầy đủ lượng chất dinh dưỡng bạn cần cho một ngày khỏe mạnh. 4. Các loại mì gạo Đây lại là một món ăn cơ bản rẻ tiền nữa. Có rất nhiều các món ăn bạn có
thể chế biến từ mì gạo. Chúng là nguồn protein vitamin B dồi dào và chúng cũng rất ngon nữa. 5. Củ cải đường Không chỉ có màu sắc và mùi vị khá hấp dẫn, củ cải đường còn rất giàu sắt và các chất chống lão hóa.