NHữNG THÓI QUEN NGUY HIểM CHO Dạ

DÀY

Có rất nhiều những thói quen xấu trong sinh hoạt và ăn uống dẫn

tới bệnh dạ dày như đau, viêm loét, ung thư… Vậy hãy tránh xa

những thói quen sau nhé.

1. Ăn trước khi ngủ

Bất cứ loại thực phẩm nào, kể cả thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa,

hoa quả… cũng có thể làm hỏng dạ dày. Vì thành phần protein có

trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ

dày. Thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên men trong

dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạ dày.

2. Ăn không đúng bữa

Ăn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian giữa các bữa ăn không

cố định chính là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Đến một giờ

cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu

không bổ sung thức ăn kịp thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản lại”

chính chủ nhân của mình, từ đó gây ra căn bệnh viêm loét dạ dày

thường gặp.

3. Lạm dụng thuốc giảm đau

Chúng ta thường có thói quen viện tới thuốc giảm đau ngay cả khi

chỉ là những cơn đau đơn thuần như đau đầu, đau cơ, đau khớp…

mà không hề biết rằng thuốc giảm đau gây tác hại không nhỏ cho

dạ dày.

Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự sản xuất

niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết

loét xuất hiện suốt thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng

nào.

Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêm trọng, bạn không nên

lạm dụng thuốc giảm đau. Chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau khi có

sự tư vấn của các bác sỹ.

4. Hút thuốc quá nhiều

Thuốc lá, ngoài việc gây ra những tổn thương cho phổi và các cơ

quan hô hấp, thuốc lá còn gây ra những di chứng nặng nề cho dạ

dày. Thành phần các chất nicotine trong thuốc lá có thể làm thu

hẹp các mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm

mạc dạ dày và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của

dạ dày.

5. Ăn quá nhanh

Ăn quá nhanh thường gây nên hiện tượng khó tiêu hoá vì khi

lượng thức ăn được “nạp” vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận tín

hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp

để tiêu hoá thức ăn. Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới

bệnh đau dạ dày.