
DH11TP - NHÓM 6 Ph gia th c ph mụ ự ẩ
NNNNN
I. GI I THI U CHUNGỚ Ệ
1. Ngũ c c là gì?ố
Ngũ c c là têốn g i chung c a các lo i cây có h t nh h t kê, l c t , lúaọ ủ ạ ạ ư ạ ứ ẻ
n p ếlúa mì, y n m ch, ế ạ đ i m ch, g o…và g n 300 lo i khác nhau. Ngũ c cạ ạ ạ ầ ạ ố
đ c dùng làm th c ph m cho con ng i và gia ượ ự ẩ ườ súc, d i d ng b t ướ ạ ộ xay ho cặ
nguyên h tạ.
2. Giá tr dinh d ng c a h t ngũ c cị ưỡ ủ ạ ố
H t ngũ c c ch a kho ng 70%-80% glucid d i d ng tinh b t, kho ngạ ố ứ ả ướ ạ ộ ả
15% protein, hàm l ng lipid th p (kho ng 5% t m m h t và th ng b lo iượ ấ ả ừ ầ ạ ườ ị ạ
b trong quá trỏình xay nghi n), khoáng ch t (cũng b m t nhi u khi xay); về ấ ị ấ ề ỏ
ngoài c a h t ngũ c c ch a 1-2% cellulose còn g i là cámủ ạ ố ứ ọ .
Ngũ c c cung c p đa ph n (45%) năng l ng th c ph m nhânố ấ ầ ượ ự ẩ lo i.ạ
Thành ph nầ dinh d ng c a ngũ c c nh sau:ưỡ ủ ố ư
- Chúng cung c p d i d ng đ ng ch mấ ướ ạ ườ ậ , nên năng l ng sinh ra th pượ ấ
không gây tăng cân.
- Giàu ch t xấ ơ, có l i cho h tiêu hóa.ợ ệ
- Giàu vitamin nhóm B và E.
- Hàm l ng ượ s t cao t t cho bà m mang thaiắ ố ẹ .
1