Phương pháp giảm dậy
thì sớm ở bé
Bé gái béo phì có nguy cơ dậy thì sớm cao hơn nhiều so
với các bạn có thể chất cân đối.Tập luyện nghiêm túc
hàng ngày là phương thức an toàn và hiệu quả nhất giúp
làm giảm tốc độ dậy thì sớm ở nhóm này.
Chế độ tập luyện nghiêm túc hàng ngày
Đây là phương thức an toàn và hiệu quả nhất trong làm giảm
tốc độ dậy thì sớm ở các bé gái. Trên thực tế, các nữ vận
động viên điền kinh trẻ tuổi đôi khi chỉ bắt đầu dậy thì sau
khi giảm chế độ luyện tập, hoặc tăng lượng mỡ cơ thể lên
mức 16%. Chưa có bằng chứng cho thấy béo phì dẫn tới dậy
thì sớm ở các bé trai. Ngược lại, bé trai béo phì có xu hướng
dậy thì muộn hơn so với trung bình.
Ngoài tập luyện đều đặn, các bé gái thừa cân cần phấn đấu
đạt trọng lượng cơ thể chuẩn thông qua chế độ ăn với hàm
lượng kalo lành mạnh. Chế độ ăn hợp lý đóng vai trò đặc biệt
quan trọng trong giảm cân. Nói như thế không có nghĩa là
các em cần bỏ bữa hoặc ăn ít hơn nhu cầu thiết yếu của cơ
thể.
Hạn chế ảnh hưởng của estrogen ngoại lai lên cơ thể
Cách này cũng tỏ ra hiệu quả trong giảm tốc độ dậy thì. Việc
gia tăng tiếp xúc với các hormone giới tínhnhư estrogen có
thể làm khởi phát dậy thì sớm. Estrogen có thể tìm thấy trong
thực phẩm như thịt, sữa (nếu người chăn nuôi sử
dụnghormone kích thích tăng trưởng), thuốc trừ sâu.
Estrogen cũng liên quan chặt chẽ tới các vật dụng làm từ chất
dẻo (chai đựng nước, đồ đựng thức ăn, đồ chơi)… Mỗi lần
uống một ngụm nước từ chiếc chai nhựa, ăn thức ăn được
hâm nóng trong hộp nhựa, bé lại đưa vào cơ thể những hóa
chất độc hại kích thích tổng hợp estrogen.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
Như vậy, ngoài việc lựa chọn kỹ lưỡng thực phẩm, thận trọng
trong sử dụng các loại thuốc trừ sâu hay thuốc diệt côn trùng,
cần tập thói quen sử dụng đồ nhựa càng ít càng tốt.
Đừng cho bé uống nước từ bình nhựa, ăn thức ăn hâm trong
hộp nhựa. Kể cả các lon nước hộp bằng nhôm cũng được
tráng một lớp nhựa, vì vậy cha mẹ cần cẩn thận. Tốt nhất hãy
chọn đồ đựng bằng thủy tinh, sành sứ, kim loại.
Việc tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu quercitin cũng
góp phần giảm thiểu ảnh hưởng của estrogen ngoại lai.
Quercitin, nhờ khả năng gắn kết với cảm thụ thể estrogen của
tế bào, có thể cạnh tranh và hạn chế tác dụng tiêu cực của
hormone này.
Các thực phẩm chứa quercitin hết sức đa dạng và cần được
khuyến khích đưa vào thực đơn hàng ngày của bé. Quercitin
có nhiều trong các loại quả họ cam chanh bưởi, táo, nho đỏ,
hành tây đỏ, cà chua, súp lơ xanh và các loại rau xanh, trà
xanh và trà đen… Hiện chưa rõ quercitin bổ sung ở dạng
dược phẩm có mang lại hiệu quả không.
Tình trạng bé (nhất là các bé gái) bước vào tuổi dậy thì sớm
hơn thường lệ đang gia tăng nhanh chóng ở nhiều nước, trong
đó có Việt Nam. Dậy thì sớm ảnh hưởng xấu tới sự phát triển
của bé. Việc trì hoãn dậy thì sớm tạo cho xương cơ hội phát
triển theo tốc độ riêng trong giai đoạn dài hơn, các khớp
không bị khóa quá sớm và bé có cơ hội đạt chiều cao tối đa
lớn hơn so với nếu bị dậy thì sớm. Điều này cũng giúp tâm
trí, cảm xúc và các kỹ năng xã hội của bé có cơ hội đuổi kịp
sự phát triển thể chất. Nếu dậy thì xảy ra muộn hơn, các hệ
cơ quan sẽ sẵn sàng để có thể phối hợp nhịp nhàng.
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
Việc bé bước vào thời kỳ dậy thì ở độ tuổi nào phụ thuộc một
số yếu tố, trong đó có giới tính (nữ dậy thì sớm hơn nam),
mức độ hoạt động thể chất (nữ béo phì dậy thì sớm hơn các
bạn thể trạng bình thường), hàm lượng estrogen ngoại lai đưa
vào cơ thể … Việc trì hoãn dậy thì sớm ở bé được thực hiện
tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Nếu nguyên nhân gây dậy thì sớm là các khối u thì cần phẫu
thuật cắt bỏ. Trường hợp không tìm thấy nguyên nhân thực
thể, cha mẹ có thể chọn giải pháp điều trị cho con bằng các
thuốc giảm hàm lượng hormone giới tính theo chỉ định của
bác sĩ. Liệu pháp này giúp giảm tốc độ hoặc ngừng quá trình
dậy thì.
Những điều cần hỏi bác sĩ khi đưa bé đi khám:
Gia đình và thầy thuốc cần cùng bàn luận để đưa ra liệu trình
tốt nhất cho bé. Cha mẹ có thể đặc các câu hỏi sau với thầy
thuốc:
- Cần làm những xét nghiệm gì để xác định cháu có dậy thì
sớm không?
- Có những dấu hiệu nghi ngờ về khối u hay bệnh lý là
nguyên nhân dẫn tới dậy thì sớm hay không?
- Có những phương án điều trị nào? Tác dụng phụ của chúng
là gì?
- Bé cần điều trị trong bao lâu? Làm sao biết được việc điều
trị có đem lại kết quả hay không?
