6 Thói quen đơn giản làm đẹp da mùa thu

6 Thói quen đơn giản làm đẹp da mùa thu

Mùa thu dịu mát nhưng hanh khô khiến da dễ sạm,sần sùi hoặc nhăn nheo.

Không ít chị em cảm thấy mất tự tin với làn da vào mùa thu đông. Đặc điểm thời

tiết của mùa thu đông là khô,độ ẩm thấp,ít nắng nhưng nắng chứa rất nhiều tia cực

tím. Chỉ cần để da tiếp xúc với nắng và bụi khoảng 30 phút vào mùa này,bạn sẽ

thấy ngay "tác dụng phụ" không hề dễ chịu chút nào. Ai có làn da khô thì càng khô

hơn. Ai có làn da dầu thì sẽ nổi mụn nhanh chóng. Sở dĩ da có những phản ứng

tiêu cực như vậy vì cấu trúc da phải thay đổi thường xuyên theo thời tiết mùa thu.

Sức đề kháng và các vi khuẩn có lợi trên da cũng giảm đi nhiều so với mùa hè. Rất

nhiều chị em có làn da sáng,hồng hào vào mùa hè nhưng lại thâm sạm vào mùa thu

đông. Đó là do sự thay đổi sắc tố trên da do tác động của môi trường bên ngoài và

nội tiết trong cơ thể. Ăn nhiều rau củ tốt cho da là cách ổn định nội tiết tốt nhất. 6

thói quen đơn giản sau đây sẽ giúp chị em giữ gìn làn da đẹp của mình trong suốt

mùa thu đông.

1. Tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần

Tẩy tế bào chết là một công đoạn vô cùng quan trọng khi chăm sóc da nhưng còn

xa lạ với phần đông chị em phụ nữ. Thông thường,bạn chỉ chú ý đến mua các mỹ

phẩm trang điểm hoặc kem dưỡng làm đẹp da mà bỏ quên mất việc tẩy tế bào chết.

Tẩy da chết là loại bỏ lớp tế bào đã già nua,bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông giúp

da được thông thoáng,tạo điều kiện cho da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng

da hoặc các loại mặt nạ tự nhiên. Thực tế da chỉ hấp thu dinh dưỡng tốt nhất khi đã

được làm sạch. Tuy nhiên chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần để giữ độ cân bằng pH

trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi còn sống sót.

2. Đắp mặt nạ tự nhiên

Có rất nhiều loại mặt nạ tự nhiên mà bạn nên áp dụng. Nhiều năm trở lại đây,xu

hướng làm đẹp từ thiên nhiên ngày càng thịnh hành bởi hiệu quả mà nó mang lại.

Từ những nguyên liệu sẵn có trong bếp,bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình

những loại mặt nạ tự nhiên phù hợp cho từng loại da. Ưu điểm của mặt nạ tự nhiên

so với các mỹ phẩm bán sẵn là nó không chứa chì,không chứa corticoid. Corticoid

là một chất chống viêm cực mạnh,có tác dụng làm da nhanh lành mụn,mịn màng

ngay lập tức nhưng lại là thủ phạm số 1 gây ra tình trạng lão hóa da (nhăn nheo,cấu

trúc da bị hư tổn).

Tuy kết quả đến chậm,nhưng các loại mặt nạ tự nhiên được xem là một liệu pháp

làm đẹp lâu dài,an toàn và rất hiệu quả.

3. Hạn chế trang điểm

Hầu hết các loại mỹ phẩm đều chứa một lượng chì nhất định. Nếu dùng quá

nhiều,bạn hoàn toàn có nguy cơ bị nhiễm độc chì,rất nguy hiểm cho làn da và sức

khỏe nói chung. Mặt khác việc trang điểm quá nhiều khiến da "khó thở",dễ bưng

bít lỗ chân lông gây ra tình trạng viêm da,nổi mụn. Các hóa chất trong mỹ phẩm sẽ

tác động tiêu cực trên da khiến da sần sùi,lỗ chân lông ngày một to hơn,ai có làn da

dầu thì nổi mụn bọc,mụn mủ thường xuyên.

Nếu bắt buộc phải trang điểm thì việc làm sạch da trước khi đi ngủ là việc làm

quan trọng nhất. Nên dưỡng da bằng các loại thực phẩm tự nhiên để da nhanh được

phục hồi.

4. Ăn thật nhiều rau xanh,trái cây

Không gì tốt hơn việc chăm sóc da bằng cách ăn nhiều rau xanh,trái cây. Các

vitamin E,C,A cùng với các chất chống oxy hóa khác sẽ chống lại các gốc tự

do,ngăn chặn quá trình già đi của tế bào trẻ hóa da từ bên trong.

Các loại rau quả mùa thu tốt cho da như: cà rốt,cà chua,rau

cải,lựu,cam,chanh,bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình uống ít nhất 1 loại

nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

5. Tập thể dục buổi sáng

Sau một đêm,cơ thể tích tụ nhiều chất thải,chất độc,việc tập thể dục kích thích

tuyến mồ hôi hoạt động.

Các chất bụi,bẩn,cặn bã sẽ theo mồ hôi thoát ra khỏi lỗ chân lông. Quá trình này

giúp da được "thải độc",các tế bào phát triển khỏe mạnh hơn. Mặt khác,tập thể dục

kích thích quá trình trao đổi chất không những giúp da hồng hào,khỏe mạnh mà

còn tốt cho toàn bộ cơ thể.

6. Uống 2 lít nước/ ngày

Từ lâu việc uống đủ nước đã được coi là một thói quen quan trọng để duy trì sức

khỏe và làn da khỏe mạnh. Đủ nước giúp cơ thể bài tiết tốt hơn,từ đó đẩy các độc

tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước,da sẽ trở nên tái sạm,khô và thiếu

sức sống.

Ngoài việc uống nước lọc,bạn có thể bổ sung bằng các loại nước ép trái cây. Nước

rau quả vừa cung cấp thêm vitamin cho da vừa làm chậm quá trình lão hóa do thúc

đẩy việc sản xuất collagen.