Vì sao người cao tuổi hay mắc táo
bón?
Khi nào được gọi là táo bón?
Ở nhiều người, táo bón chỉ đơn thuần có nghĩa là ít đi đại tiện. Tuy nhiên, đối với
một số người khác táo bón có nghĩa là phân cứng, phân khô đi đại tiện phải gắng
sức rặn, hay là cảm giác còn phân trong ruột sau khi đi đại tiện. Số lần đi đại tiện
thường giảm dần theo tuổi. Trong thực tế có thể hiểu được gọi là bị táo bón khi
quá 3 ngày chưa đi ngoài hoặc đi ngoài dưới 3 lần trong một tuần, có thể có từng
cơn đau quặn bụng, phân rắn, mỗi khi đi ngoài phải rặn mạnh.
Ảnh minh họa (nguồn Internet)
Nguyên nhân gây táo bón
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón như: do dùng thuốc, do thói
quen, do chế độ ăn, bệnh lý toàn thân hoặc tổn thương thực thể tại ống tiêu hóa.
Tuy nhiên, với người cao tuổi, thường gặp ở một số nguyên nhân sau:
Ít vận động: Hầu hết người cao tuổi đã nhận thức được vận động làm cho mọi cơ
quan của cơ thể hoạt động đều đặn, nhưng có những trường hợp vì lý do nào đó ít
vận động, ví dụ như: đau khớp gối mạn tính, đau lưng, chân yếu khó đi lại thì rất
dễ xảy ra táo bón.
Do uống ít nước: Hiện tượng này thường gặp ở hầu hết người cao tuổi, nhất là
những người có bệnh lý ở hệ thống thận tiết niệu hoặc các cụ ông có u xơ tiền liệt
tuyến càng làm nảy sinh tâm lý không muốn uống nước.
Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Đặc biệt là chế độ ăn ít rau xanh và hoa
quả tươi, một số khác là do yêu cầu trong điều trị một bệnh nào đó nhưng người
bệnh lại kiêng khem quá mức; ăn ít hoặc chán không muốn ăn nên chất cặn bã ít,
phân ít không tạo được phản xạ co bóp của đại tràng; một số người cao tuổi khác
lại ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo như: bơ, sữa, đường tinh chế và thức
ăn ít chất xơ, ăn nhiều chất cay, nóng.
Do tác dụng phụ của thuốc: Như thuốc có chất tannin, thuốc chống trầm cảm,
thuốc bao bọc niêm mạc dạ dày có chứa nhôm, lạm dụng một số thuốc có tác dụng
nhuận tràng, do dùng nhiều quá không có tác dụng nhuận tràng như mong muốn.
Ngoài ra, còn một nguyên nhân cần hết sức lưu tâm ở người cao tuổi, đó là các tổn
thương thực thể ở ống tiêu hóa hoặc cơ quan lân cận nhất là bệnh lý ung thư đại
trực tràng hoặc các tổn thương khác làm chít hẹp lòng đại tràng.
Chẩn đoán thế nào?
Ngoài một số nguyên nhân gây táo bón do ăn uống, lối sống..., người cao tuổi bị
táo bón cần đến bác sỹ để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Ngày nay,
người ta có thể sử dụng một số biện pháp sau để chẩn đoán nguyên nhân như:
Chụp X quang đại tràng động bằng viên Sitzmarks.
Chụp X-quang trực tràng hoạt động.
Siêu âm nội soi lòng hậu môn trực tràng.
Đo áp lực cơ vòng hậu môn.
Ðiều trị và dự phòng
Phải tìm ra nguyên nhân gây táo bón để điều trị theo nguyên nhân. Ngoài việc điều
trị căn nguyên, nếu táo bón do các nguyên nhân khác thì có thể điều trị bằng cách:
Nếu do phản ứng phụ của thuốc thì có thể đề nghị bác sỹ cho dừng thuốc hoặc đổi
thuốc khác.
Ăn thức ăn có nhiều chất xơ và uống đủ nước: Chất xơ có nhiều trong rau, quả, củ
và ngũ cốc thô. Chất xơ không những tạo thành chất bã mà còn kết dính những
chất độc hại để đào thải ra ngoài, thu hút nước để tăng lượng phân, kích thích hoạt
động của tế bào dịch nhầy ở thành ruột và tăng nhu động ruột. Rau quả và ngũ cốc
toàn phần không chỉ cung cấp nhiều chất xơ mà còn có hàm lượng cao những chất
sinh tố, khoáng chất, chất chống oxy hoá có tác dụng bảo vệ tim mạch, phòng
chống ung thư và nâng cao hệ miễn dịch.
Rau củ và ngũ cốc có nhiều chất xơ giúp tiêu hóa
tốt.
Đặc biệt nên chú ý đến sữa chua và các sản phẩm từ rong biển là những món ăn
được khuyến khích cho mọi trường hợp táo bón. Thông thường, chỉ cần cải thiện
chế độ ăn là có thể chống táo bón. Bên cạnh đó cần chú ý uống đủ nước, thông
thường với người cao tuổi lượng nước cần thiết vào khoảng 2 lít/ ngày.
Thể dục, vận động: Hoạt động đi đại tiện cần sự phối hợp của nhiều nhóm cơ ở
vùng bụng. Do đó, năng vận động thân thể để gia tăng nhu động ruột và gia tăng
trương lực cơ sẽ giúp cải thiện hoạt động ở ruột già. Cách vận động đơn giản nhất
là đi bộ, đi khoảng 30 phút mỗi ngày. Đi từ chậm đến nhanh dần tuỳ theo điều
kiện sức khoẻ của mỗi người. Ngoài ra, người già nên thường xuyên xoa bóp. Có
thể áp 2 bàn tay vào nhau xoa chậm xoay tròn chung quanh vùng rốn để vừa có tác
dụng kích thích tiêu hoá ở dạ dày vừa gia tăng nhu động ruột ở vùng ruột già. Mỗi
ngày nên thực hành 2 lần, mỗi lần xoa từ 5 đến 10 phút.
Tạo thói quen đi đại tiện: Hoạt động đi đại tiện là một hoạt động sinh lý có tính
phản xạ thần kinh. Do đó, cần bồi dưỡng thói quen bằng cách đi đại tiện theo một
giờ nhất định trong ngày. Cũng vì lý do này, mỗi khi có cảm giác cần đi đại tiện,
không nên nín nhịn.
Cuối cùng là việc sử dụng thuốc nhuận tràng, có rất nhiều thuốc nhuận tràng khác
nhau tuỳ theo cơ chế tác dụng khi sử dụng các thuốc này nên có chỉ định của bác
sỹ.
Chất xơ và chất nhầy: Loại này bao gồm sợi thức ăn hoặc chất nhầy lấy từ tảo biển
trong đó thạch agar agar hay được dùng. Các thuốc này có tác dụng làm tăng thể
tích phân và ngấm nước, được dùng để trị các chứng táo bón vô căn. Chống chỉ
định trong các trường hợp nghi tắc ruột cơ học, loét hành tá tràng, cắt đoạn dạ dày.
Thuốc nhuận tràng và làm mềm phân: Dầu vaselin hoặc paraphin có tác dụng xổ
cơ học bằng cách ngăn chặn sự hấp thu nước. Trong trường hợp trào ngược dạ dày
thực quản, không dùng thuốc này trước khi đi ngủ để phòng dịch trào ngược vào
đường hô hấp.
Các thuốc nhuận tràng thẩm thấu: Mục đích làm tăng áp lực thẩm thấu trong lòng
ruột kéo theo nước vào trong lòng ruột từ đó làm tăng lượng nước trong phân giúp
bài tiết và tống xuất phân ra ngoài. Đại diện của nhóm thuốc này là macrogol (biệt
dược forlax, fortrans), thường dùng để chuẩn bị soi đại tràng bằng cách cho uống
với 2 - 3 lít nước, ngoài ra cũng được sử dụng trong điều trị táo bón mạn tính.
Thuốc chống chỉ định ở các bệnh nhân viêm loét đại trực tràng, tắc ruột, ung thư
trực tràng, mất nước, suy tim.
Các thuốc nhuận tràng kích thích nhu động: Đó là các acid ricinoleic, acid mật,
dẫn xuất diphenylmethan, tác dụng qua nhiều cơ chế khác nhau. Đáng ý trong
nhóm thuốc này có anthraquinolic gồm các sản phẩm tự nhiên là các aglycol của
cây cascara, Rhubarbe... những thuốc xổ thực vật này không hấp thu ở ruột non,
chúng chỉ hoạt động khi đến đại tràng, gia tăng sự tống phân bằng cách kích thích
tiết prostaglandin nội sinh, tuy nhiên thuốc bị phân huỷ bởi các vi khuẩn ở đại
tràng nên các thuốc này mất tác dụng khi dùng kháng sinh diệt vi khuẩn chí ở ruột.
Thuốc nhuận tràng tác dụng tại chỗ: Các thuốc này làm phóng thích khoảng 50 –
100ml dịch trong lòng trực tràng và gây kích thích phản xạ đại tiện. Ngoài ra có
thể sử dụng thụt tháo với các chất nhày hoặc thụt tháo vi lượng, thường hay dùng
để chuẩn bị nội soi đại trực tràng, hoặc cho táo bón khi nằm lâu để làm mềm phân,
tuy nhiên không được dùng kéo dài.
Táo bón là một triệu chứng thông thường trong cuộc sống, đa số người cho rằng
nó không phức tạp và đã coi nhẹ triệu chứng, tự điều trị vì nghĩ rằng chỉ cần sử
dụng thuốc nhuận tràng là đủ. Tình trạng đó kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hậu quả như
bị trĩ, sa niêm mạc trực tràng... Thói quen tốt nhất là nên đi khám bệnh để được
tìm ra nguyên nhân và điều trị đúng tránh tình trạng lạm dụng thuốc nhuận tràng
