10 công việc tiêu diệt
vòng hai
Văn phòng du lịch, luật sư và thẩm phán là những công việc nhiều khả
năng sẽ khiến bạn tăng cân và mất đi vòng eo của mình.
Trang LiveScience đưa tin, cuộc nghiên cứu của CareerBuilder nhận thấy,
cứ 5 lao động thì lại có tới hai người tăng cân vì công việc hiện tại của họ.
Hơn 25% tăng ít nhất 5 kg và 14% tăng tới hơn 10 kg.
Ngoài ba công việc nói trên, CareerBuilder cũng liệt kê ra một loạt các công
việc khác có tỷ lệ nhân lực tăng cân cao trội hẳn so với những ngành nghề
thông thường, bao gồm: nhân viên xã hội, giáo viên, nghệ sĩ/kiến trúc sư/nhà
thiết kế, trợ lý, dược sĩ, các dịch vụ bảo vệ (cảnh sát, cứu hỏa), nhân viên
tiếp thị/PR và nhân viên CNTT.
Nhiều công việc sẽ khiến bạn đánh mất vòng hai đáng kể so với các ngành
nghề khác
Nguyên nhân chính của việc tăng cân chính là do các nhân viên ngồi lì bên
bàn làm việc gần như cả ngày. Một số thủ phạm khác bao gồm chế độ ăn
uống phi khoa học, bỏ bữa liên tục vì áp lực công việc quá cao, thói quen ăn
vặt chốn công sở và chia nhau đồ ăn do các đồng nghiệp khác mang tới công
ty.
Cuộc nghiên cứu cũng cho thấy bữa trưa có vai trò rất lớn trong việc tăng
cân. Quá nửa số nhân viên ăn trưa quá no ít nhất 1 tuần/lần, và 23% ăn quá
no ít nhất 3 lần/tuần. Góp phần khiến cho tình hình tệ hơn chính là việc họ
thiếu tập tành thể dục và vận động. 40% số nhân viên công sở không tập thể
dục đều đặn và 10% chưa bao giờ đến phòng tập gym.
Bà Rosemary Haefner, Phó Chủ tịch CareerBuider khẳng định việc duy trì
cân nặng không những tốt cho sức khỏe của bản thân nhân viên mà còn giúp
họ có những lợi thế nhất định tại chỗ làm. Một nghiên cứu đăng tải trước đó
trên WallStreetJournal cho biết, những nhân sự tập thể dục thường xuyên có
thu nhập cao hơn những người khác khoảng 9%.
10% những người làm việc này chưa bao giờ đến phòng tập gym.
Một số lời khuyên được đưa ra để bảo vệ vòng hai, theo bà Haefner là hãy
trữ thật nhiều rau, quả trong tủ lạnh văn phòng để khi có nhu cầu ăn vặt, bạn
sẽ không lựa chọn khoai tây chiên hay những món nhiều cholesterol. Mang
bữa trưa từ nhà sẽ giúp kiểm soát khẩu phần tốt hơn, lại giúp bạn tiết kiệm
được ví tiền của mình, đồng thời, nên uống nước trắng trong cả ngày thay vì
dùng cà phê và nước quả.