5 thói quen xấu khiến
trẻ dễ cảm lạnh
Cho dù bạn liên tục nhắc con phải mặc ấm nhưng nó
vẫn có thể bị cảm. Đó là do chính những thói quen xấu
của con có thể dẫn đến lây bệnh. Hãy kiểm tra lại
những nếp sinh hoạt sau của con.
1. Không rửa tay. Rèn thói quen rửa tay thường xuyên cho
trẻ là một trong những cách tốt nhất để phòng chống cảm
lạnh. Những thời điểm cần làm là trước và sau khi ăn, sau
khi hắt hơi hoặc ho, sau khi đi vệ sinh. Tuy nhiên, chỉ rửa
qua loa với nước chưa hiệu quả. Cần phải cọ xà phòng
trong khoảng 20-30 giây rồi mới tráng nước và lau khô.
2. Cắn móng tay, ngoáy mũi. Virus cảm có thể sống vài
giờ trên tay trẻ (nếu chúng không rửa sạch) và thậm chí lâu
hơn trên các bề mặt như đồ chơi, núm cửa. Tuy nhiên, virus
sẽ không thể thâm nhập qua da kín mà chúng cần những lỗ
hở, chẳng hạn như khi ngón tay thò vào mũi hay miệng.
Một khi đã ở trong, chúng sẽ bắt đầu sinh sôi nảy nở và
chẳng bao lâu con bạn sẽ bị hắt hơi, sổ mũi.
3. Lười vận động. Hãy cho trẻ ra ngoài vận động, tránh xa
TV, máy tính hay trò chơi điện tử, điều đó sẽ giúp chúng
khỏe mạnh hơn. Không khí khô ở trong nhà khiến cơ thể
trở thành nơi lý tưởng để virus và vi khuẩn phát triển. Khi
ra ngoài, khí trời tươi mát sẽ giúp độ ẩm trong phổi trở lại
mức bình thường. Ngoài ra, vận động cũng giúp chúng
khỏe mạnh hơn và chống lại cảm cúm tốt hơn.
4. Chơi với bạn bè bị ốm. Cho dù con bạn luôn ngoan
ngoãn làm theo lời bạn dặn, thì nó vẫn có thể mắc bệnh nếu
ở gần những đứa trẻ khác bị ốm. Trẻ con rất thích chơi đùa
với nhau cho dù có đang bị hắt hơi, sổ mũi. Nạn nhân mới
là những gì virus thèm muốn. Để giữ cho con mình, nên
hạn chế con tiếp xúc với người bạn bị ốm cho đến khi bạn
đó khỏi.
5. Ngấu nghiến đồ ăn nhanh. Pizza, humburger hay xúc
xích đều là những món ăn yêu thích của trẻ, nhưng nếu ăn
nhiều quá sẽ khiến chúng bị ốm. Những món ăn này không
chứa các dinh dưỡng trẻ cần để chống lại cảm lạnh. Đảm
bảo cho con bạn ăn điều độ, đủ rau, hệ miễn dịch của nó sẽ
được khỏe mạnh.