Bí kíp tránh đau tay khi sử dụng chuột máy tính
Với các nhân viên công sở thì gần như 8 tiếng một ngày là họ phải sử dụng
máy tính với hàng trăm cú “di” chuột. Do đó nhiều người thường than phiền
họ luôn bị mỏi cổ tay sau mỗi ngày làm việc.
Di chuyển chuột và bấm, một động tác dễ dàng như thế nhưng lập đi lập lại hằng
ngày cũng có thể dẫn đến đau và chấn thương tay. bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn
một vài thủ thuật đơn giản sau để sử dụng chuột lâu dài mà không không bị đau
tay, đồng thời kéo dài được tuổi thọ con chuột của mình:
Lưu ý khi chọn mua chuột
Đây là một trong những yếu tố quan trọng để “giảm tải” cho cổ tay của người
dùng. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại chuột máy tính cùng những kích
thước và kiểu dáng khác nhau.
Do vậy, khi mua con chuột bạn đọc hãy thử cầm chuột và di chuyển nó để kiểm tra
xem mình có cầm vừa vặn hay không. Tất nhiên, một con chuột đáng mua phải
giúp tay bạn di chuyển trơn tru, các nút bấm nhẹ và nhạy và có con lăn để thuận
tiện cho các thao tác cuộn.
Chọn điểm đặt chuột phù hợp
Muốn đặt con chuột ở vị trí thích hợp nhất thì người dùng phải ngồi thật thoải mái
và để cánh tay của mình thật thư giãn. Hãy đặt khuỷu tay của mình lên cạnh bàn
phím, khi đó điểm chạm của cổ tay lên trên chỗ nằm cạnh bàn phím là chỗ đặt con
chuột tốt nhất.
Cũng cần lưu ý bạn đọc là nơi đặt bàn phím và nơi đặt con chuột phải ở cùng một
mặt phẳng, không nên đặt nó ở hai vị trí có cao độ khác nhau. Thường thì vị trí đặt
con chuột phải nằm cách bàn phím từ khoảng 3-5 cm và nằm chếch về phía trên
của các phím số.
Không nhấc chuột khi sử dụng máy tính
Nhiều người khi sử dụng chuột thì thường hay có thói quen là cầm chuột lên, sau
đó thả nó xuống chỗ khác để di chuyển con trỏ chuột. Điều này vừa mất thời gian
lại vừa khiến tay phải chịu sức nặng khi phải nâng chuột nhiều lần.
Để khắc phục thói quen này người sử dụng chỉ cần cầm và giữ chắc con chuột sau
đó nhẹ nhàng di chuyển nó trên tấm lót (Mouse Pad) để có thể thay đổi được vị trí
của con trỏ chuột.
Không dùng cổ tay để làm điểm tựa cho chuột
Một lưu ý nhỏ là bạn không nên để cổ tay của mình di chuyển theo con chuột. Bạn
chỉ cần dùng cổ tay của mình để làm điểm tựa giống như điểm tựa của cái compa,
sau đó di chuyển con chuột theo chiều ngang, dọc để điều khiển con trỏ trên màn
hình.
Tránh để cổ tay bị đè nén lâu
Sau một thời gian sử dụng chuột chắc hẳn nhiều người sẽ nhận thấy vị trí điểm tựa
của cổ tay sẽ có một vệt màu đỏ do máu tích tụ tại đó. Để tránh điều này bạn đọc
cần thường xuyên thư giản cho cổ tay để tránh bị tích tụ máu lâu ngày có thể gây
biến chứng không tốt.
Không di chuyển cánh tay nhiều
Khi dùng chuột với các thao tác “kéo và thả”, bạn đọc chú ý là không nên di
chuyển cánh tay nhiều. Bởi vì khi di chuyển cánh tay bạn sẽ làm cho điểm tựa của
cổ tay tiếp xúc với bàn máy tính nhiều hơn và nó có thể làm bạn mau mỏi và đau
tay hơn.
Nên thường xuyên thay đổi tay cầm chuột
Không phải bao giờ con chuột cũng được đặt bên tay phải của người sử dụng, do
đó đôi khi người dùng cũng nên thay đổi nó sang tay trái để giảm tải cho cánh tay
phải của mình.
Nên trang bị miếng lót chuột
Do nhiều người thường dùng cổ tay để làm điểm tựa, nên về lâu dài thì có thể
khiến cho cổ tay của bạn bị chai hay là đau nhức. Vì thế bạn nên thay một miếng
lót chuột cứng bằng một miếng lót mềm để làm cho cổ tay mình êm ái hơn khi làm
việc lâu dài.
