Trường: THCS Thoại Giang
Tổ: Thể dục – Âm nhạc – Mĩ Thuật ------------------ CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự do – Hạnh phúc -----------------------
ạ Tho i Giang ngày 9 tháng 9 năm 2016
Ố
ƯƠ
PHÂN PH I CH
Ể Ụ Ớ TH D C L P 6
NG TRÌNH ọ
Năm h c: 2016 2017
ả ọ ỳ ọ ỳ ầ ầ ầ ầ ầ ầ ế ế t t/tu n = 70 ti C năm: 35 tu n x 2 ti ế ế t t/tu n = 36 ti H c k I: 18 tu n x 2 ti ế ế t t/tu n = 34 ti H c k II: 17 tu n x 2 ti
ộ ề ạ Chủđ n i dung bài d y Ghi chú
Tuầ n Tiế t
H C KÌ 1
Ọ ợ ủ 1
ụ 1 2
ế Lý thuy t chung: ế Lý thuy t chung: ậ B t nh y: ụ (1) L i ích, tác d ng c a TDTT ủ ế ơ ể (2) Tác d ng c a TDTT đ n c th . c.ướ ướ 3
ế ứ ơ ả (1) Đá lăng tr Đá lăng tr c – sau. Đá lăng sang ngang. ả Trò ch i: “Nh y ô ti p s c”. 2
ậ B t nh y:
c đá lăng. ậ ộ ướ ơ ế ứ ả 4
ự ị
ạ ồ ả (2) Đá lăng sang ngang. Đà m t b Trò ch i: “B t nh y ti p s c”. ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t ạ Ch y b n: ộ ố ộ nhiên; M t s đ ng tác h i tĩnh sau khi ch y.
ậ B t nh y: 5
ả (3) Đá lăng sang ngang. Đà m t b Đà m t b 3
ậ ả (4) Trò ch i: “B t nh y ti p s c”. B t nh y:
6 ự ị
ạ ộ ướ c đá lăng. ậ ả ộ ướ c gi m nh y đá lăng. ế ứ ả ậ ơ ả ậ ộ ướ c gi m nh y đá lăng. Đà m t b ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t Ch y b n: nhiên; M t s đ ng tác h i tĩnh sau khi ch y.
ậ B t nh y: 7 4
ậ B t nh y: ồ ế ứ ả ậ c gi m nh y đá lăng. ả ậ c gi m nh y đá lăng. ả c – gi m nh y. 8 ự ị
ạ ạ ộ ố ộ ả ơ ả (5) Trò ch i: “Nh y ô ti p s c”. ộ ướ Đà m t b ộ ướ ả (6) Đà m t b ướ Đà ba b ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t Ch y b n: nhiên; M t s đ ng tác h i tĩnh sau khi ch y.
ậ ả ậ B t nh y: ả (7) Đà ba b ồ c – gi m nh y. ự ả 9 do) – nh y xa.
5
ậ ạ ộ ố ộ ướ ạ Ch y đà (t ậ B t xa. ạ ự ả ậ 10 do) – nh y xa. B t nh y: ả (8) Ch y đà (t
1
ị ự
ồ ạ
11 6
ạ ộ ố ộ ự ự ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t Ch y b n: nhiên; M t s đ ng tác h i tĩnh sau khi ch y. ả ả ậ ậ do) – nh y xa. do) – nh y xa. B t nh y: B t nh y: ả (9) Ch y đà (t ả (10) Ch y đà (t
12 ạ ề Trò ch i: Hai l n hít vào, hai
ầ ị
7
ọ ọ ị ể 13 14
ợ Ki m tra đ nh k : ộ ộ Đ i hình đ i ngũ: ạ ạ B t xaậ ơ Ch y b n: ề ở ầ ạ nhiên. l n th ra”; Ch y b n trên đ a hình t ộ ọ Ôn t p:ậ H c sinh ch n m t trong hai ch đ đã h c ọ ộ ỳ H c sinh ch n m t trong hai ch đ đã h c ố ọ (1) T p h p hàng d c, dóng hàng, đi m s . ứ ự ủ ề ủ ề ể ả ọ ọ ậ ứ ỉ 15
8
ể ậ ợ ộ ộ Đ ng nghiêm, đ ng ngh ; quay ph i, quay trái; quay sau. Cách chào báo cáo, xin phép ra – vào l p.ớ ố ọ (2) T p h p hàng d c, dóng hàng, đi m s . Đ i hình đ i ngũ: ồ
ứ ứ ả ỉ 16
ạ ề Trò ch i: Hai l n hít vào, hai
ầ ị ạ Dàn hàng, d n hàng. Đ ng nghiêm, đ ng ngh ; quay ph i, quay trái; quay sau. Ch y b n: ở ầ l n th ra”; Ch y b n trên đ a hình t
ự ể ậ ợ ộ ộ ơ ề nhiên. ố (3) T p h p hàng ngang, dóng hàng, đi m s . Đ i hình đ i ngũ: 17
ồ ứ ề ạ 9
Dàn hàng, d n hàng. Đi đ u – đ ng l ợ ể ậ ộ ộ i. ố (4) T p h p hàng ngang, dóng hàng, đi m s . Đ i hình đ i ngũ:
ạ i. 18
ầ ị ự nhiên.
ứ ộ ộ Đ i hình đ i ngũ: 19 ổ ị Đ i chân khi đi đ u sai nh p. 10
ứ ạ ộ ộ ề (6) Đi đ u – đ ng l Đ i hình đ i ngũ: ồ Dàn hàng, d n hàng. ứ ề Đi đ u – đ ng l ơ ạ ề Trò ch i: Hai l n hít vào, hai Ch y b n: ở ề ạ ầ l n th ra”; Ch y b n trên đ a hình t ạ ề i. (5) Đi đ u – đ ng l ề i. ề ổ ị 20 ạ ề Trò ch i: Hai l n hít vào, hai
ự nhiên.
ứ ộ ộ Đ i hình đ i ngũ: 21 ổ ị Đ i chân khi đi đ u sai nh p. 11
ứ ạ ộ ộ ề (8) Đi đ u – đ ng l Đ i hình đ i ngũ: Đ i chân khi đi đ u sai nh p. ầ ơ Ch y b n: ở ị ề ạ ầ l n th ra”; Ch y b n trên đ a hình t ạ ề i. (7) Đi đ u – đ ng l ề i. ề ổ ị 22 ạ ự ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t
ạ ỏ c nh . Đ i chân khi đi đ u sai nh p. ị Ch y b n: nhiên. (1) Ch y b Ch y nhanh: 23
Ch y nâng cao đùi. ộ Ch y gót ch m m ng. 12
ạ 24 ạ ỏ c nh . Ch y nhanh: (2) Ch y b
ạ ướ ạ ạ ạ ướ ạ ạ
ạ ơ Ch y nâng cao đùi. ộ ạ Ch y gót ch m m ng. ế ứ Trò ch i: “Ch y ti p s c”.
2
ạ ị ự ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t
ạ ỏ c nh . Ch y nhanh: Ch y b n: nhiên. (3) Ch y b
25 ạ ướ ạ ạ ạ
ơ ậ ể 13
ấ ạ ng ch y xu t phát. Ch y nhanh:
ạ 26
ị ạ ự ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t
ấ ạ ạ ng ch y xu t phát. Ch y nhanh: ạ 27
14
ấ ạ ư Ch y nâng cao đùi. ộ Ch y gót ch m m ng. ế ứ ạ Trò ch i: “Ch y ti p s c chuy n v t”. ặ ướ ạ ứ (4) Đ ng m t h ỗ ạ ứ i ch đánh tay. Đ ng t ể Đi nhanh chuy n sang ch y. Trò ch i.ơ Ch y b n: nhiên. ướ ứ (5) Đ ng vai h ỗ ứ i ch đánh tay. Đ ng t ể Đi nhanh chuy n sang ch y. ướ ạ ạ ng ch y xu t phát. Ch y nhanh:
28
ự ạ ị ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t
ướ ư ạ ấ ạ ng ch y xu t phát. Ch y nhanh: ướ ấ ng ch y xu t phát. 29
15
ạ Ch y nhanh:
30 ự ạ ị ề ạ ề Ch y b n trên đ a hình t
16
ủ ề ủ ề ể
17
ọ ọ ố ố ộ ọ Ôn t p:ậ H c sinh ch n m t trong hai ch đ đã h c ọ ộ ỳ H c sinh ch n m t trong hai ch đ đã h c ủ ề ủ ề
ể ậ 18
ứ (6) Đ ng l ng h ạ ấ Xu t phát cao – ch y nhanh 30 40m. Trò ch i.ơ Ch y b n: nhiên. ứ (7) Đ ng l ng h ứ ạ Đ ng vai h ấ ạ Xu t phát cao – ch y nhanh 40 50m. ạ ấ (8) Xu t phát cao – ch y nhanh 50 60m. Trò ch i.ơ Ch y b n: nhiên. ọ ọ ộ ộ ạ ạ ể ọ M t trong b n ch đ đã h c ọ M t trong b n ch đ đã h c Ch y 500m Ch y 500m 31 32 33 34 35 36 ị Ki m tra đ nh k : ậ Ôn t p HKI: Ki m tra HKI: Ôn t p TCRLTT: Ki m tra TCRLTT:
19 D trự ữ
H C KÌ 2
37 20
ự ự ươ ươ
Ọ ộ ộ ộ ặ 38
ộ 39 ề 21
ả ộ ở Bài TD PTC:(1) Đ ng tác: V n th , Tay, Ng c. ở Bài TD PTC:(2) Đ ng tác: V n th , Tay, Ng c. ụ Đ ng tác: Chân, B ng, V n mình . ạ ỏ ạ ướ ạ ề Ch y b c nh , ch y nâng cao Ch y b n: ự ị ề ạ đùi; Ch y b n trên đ a hình t nhiên. ặ ụ Bài TD PTC:(3) Đ ng tác: Chân, B ng, V n mình, Toàn ả thân, Nh y, Đi u hòa. Bài TD PTC:(4) Đ ng tác: Toàn thân, Nh y, Đi u hòa.
40
ỏ ạ ề Ch y b ạ ướ Ch y b n: ự ị ề ạ đùi; Ch y b n trên đ a hình t ề ạ c nh , ch y nâng cao nhiên.
3
ở ộ ươ 41 ặ ụ B ng, V n mình, Toàn thân, Nh y, Đi u hòa. 22
ở ộ ươ
ặ ụ Bài TD PTC:(5) Đ ng tác: V n th , Tay, Ng c, Chân, ề Bài TD PTC:(6) Đ ng tác: V n th , Tay, Ng c, Chân, ề 42
43 23
44
45 24
ườ 46
47 Chuy n c u theo nhóm 2 3 ng i. 25
ằ
ườ 48
i. ạ c nh , ch y nâng cao nhiên.
ườ 49
i. ạ c nh , ch y nâng cao nhiên. 26
50
27
ủ ề ủ ề ộ ộ ể Tâng c u b ng má trong bàn chân. ọ Ôn t p:ậ H c sinh ch n m t trong hai ch đ đã h c ọ ỳ H c sinh ch n m t trong hai ch đ đã h c 51 52
ự ả ự ả B ng, V n mình, Toàn thân, Nh y, Đi u hòa. ỏ ạ ề Ch y b ạ ạ ướ Ch y b n: c nh , ch y nâng cao ự ị ề ạ nhiên. đùi; Ch y b n trên đ a hình t ằ ầ Đá c u:ầ (1) Tâng c u b ng đùi. ằ ầ Đá c u:ầ (2) Tâng c u b ng đùi. ằ ầ Tâng c u b ng má trong bàn chân. ỏ ạ ề Ch y b ạ ạ ướ Ch y b n: c nh , ch y nâng cao ạ ự ị ề đùi; Ch y b n trên đ a hình t nhiên. ằ ầ Đá c u:ầ (3) Tâng c u b ng đùi. ằ ầ Tâng c u b ng má trong bàn chân. ầ ằ Đá c u:ầ (4) Tâng c u b ng má trong bàn chân. ề ầ Chuy n c u theo nhóm 2 ng i. ỏ ạ ề Ch y b ạ ướ ạ Ch y b n: c nh , ch y nâng cao ạ ự ị ề đùi; Ch y b n trên đ a hình t nhiên. ầ ằ Đá c u:ầ (5) Tâng c u b ng má trong bàn chân. ườ ề ầ ầ Đá c u:ầ (6) Tâng c u b ng má trong bàn chân. ề ầ Chuy n c u theo nhóm 2 ng ỏ ạ ướ ạ ề Ch y b Ch y b n: ạ ự ị ề đùi; Ch y b n trên đ a hình t ằ ầ Đá c u:ầ (7) Tâng c u b ng đùi. ằ ầ Tâng c u b ng má trong bàn chân. ề ầ Chuy n c u theo nhóm 2 ng ỏ ạ ề Ch y b ạ ướ Ch y b n: ự ị ề ạ đùi; Ch y b n trên đ a hình t ằ ầ Đá c u:ầ (8) Tâng c u b ng đùi. ằ ầ ọ ọ ẩ ọ ọ ư ế ị ề
ể ườ c th ng, di chuy n Ki m tra đ nh k : Bóng chuy n mini: (1) 53
ắ 28
ẩ ư ế ề
ườ ể ng, di chuy n c th Bóng chuy n mini: (2)
i. 54 ế ứ ơ
ằ ề ị T th chu n b . ướ ể Di chuy n (đi b ngang). ằ Tung và b t bóng b ng hai tay (cá nhân). ị T th chu n b . ướ ể Di chuy n (đi b ngang). ườ ắ Tung và b t bóng hai ng ề ắ Trò ch i: “Chuy n và b t bóng ti p s c”. ỏ ạ ề Ch y b ạ ạ ướ Ch y b n: c nh , ch y nâng cao ự ị ề ạ nhiên. đùi; Ch y b n trên đ a hình t ề Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. 55 29
ề ằ ề 56 Bóng chuy n mini: (3) Bóng chuy n mini: Chuy n bóng cao tay b ng hai tay.
4
ắ ơ ề (4) Trò ch i: “Chuy n và b t bóng qua ng ườ ở i
ề
ằ ắ ườ ở i 57 Bóng chuy n mini: (5) 30
ề
58 Bóng chuy n mini: (6)
ề 59 ầ 31
ề ề
ằ ằ ằ ằ ầ Bóng chuy n mini: (7) Bóng chuy n mini: (8)
60
ề 61 ầ 32
ề ề
ầ Bóng chuy n mini: (9) Bóng chuy n mini: (10) 62
ằ ề gi a”.ữ ạ ỏ ạ ướ ạ ề Ch y b c nh , ch y nâng cao Ch y b n: ạ ự ị ề đùi; Ch y b n trên đ a hình t nhiên. ề Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. ề ơ Trò ch i: “Chuy n và b t bóng qua ng gi a”.ữ ằ ề Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. ạ ỏ ạ ướ ạ ề Ch y b c nh , ch y nâng cao Ch y b n: ạ ự ị ề đùi; Ch y b n trên đ a hình t nhiên. ề Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. Ném bóng trúng đích b ng hai tay trên đ u. Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. Ném bóng trúng đích b ng hai tay trên đ u. Trò ch i.ơ ỏ ạ ề Ch y b ạ ạ ướ Ch y b n: c nh , ch y nâng cao ạ ự ị ề đùi; Ch y b n trên đ a hình t nhiên. ằ ề Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. ằ Ném bóng trúng đích b ng hai tay trên đ u. ằ Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. ằ Ném bóng trúng đích b ng hai tay trên đ u. ạ ỏ ạ ướ ạ ề Ch y b c nh , ch y nâng cao Ch y b n: ạ ự ị ề đùi; Ch y b n trên đ a hình t nhiên. ề Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. 63 33
ề
64 Bóng chuy n mini: (11) Bóng chuy n mini: (12)
34
ể
35
ủ ề ủ ề
ể ậ 36
ể ằ ề Chuy n bóng cao tay b ng hai tay. ỏ ạ ề Ch y b ạ ạ ướ Ch y b n: c nh , ch y nâng cao ự ị ề ạ nhiên. đùi; Ch y b n trên đ a hình t ủ ề ọ Ôn t p:ậ Ch đ đã h c ủ ề ọ ỳ Ch đ đã h c ọ ộ M t trong ba ch đ đã h c ộ ọ M t trong ba ch đ đã h c ạ Ch y 500m. ạ Ch y 500m. ị Ki m tra đ nh k : ậ Ôn t p HKI: Ki m tra HKI: Ôn t p TCRLTT: Ki m tra TCRLTT:
65 66 67 68 69 70 71 72 37 T ngổ k tế
ệ ủ Duy t c a BGH
Ng ổ ưở T tr ạ ườ i so n ng chuyên môn
ỳ Hu nh Hoàng Ân
