Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Diễn Châu 2

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN …………..o0o…………..

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

<

SỬA CHỮA NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC ĐỂ NÂNG CAO HIỆU

QUẢ GIAO CẦU THẤP CHÂN NGHIÊNG MÌNH CHO HỌC SINH NỮ

KHỐI 10 TRƯỜNG THPT DIỄN CHÂU 2.>>

LĨNH VỰC: GIÁO DỤC THỂ CHẤT

Tháng 4 năm 2023

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT DIỄN CHÂU 2

…………..o0o…………..

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

<

SỬA CHỮA NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC ĐỂ NÂNG CAO HIỆU

QUẢ GIAO CẦU THẤP CHÂN NGHIÊNG MÌNH CHO HỌC SINH NỮ

KHỐI 10 TRƯỜNG THPT DIỄN CHÂU 2.>>

LĨNH VỰC: GIÁO DỤC THỂ CHẤT

Đồng tác giả: LƯƠNG NGỌC LONG- NGUYỄN THÁI PHIÊN

Số Điện thoại: 0969 884 456 - 0987117919

Mail: luonglong19799@gmail.com- Thaiphiendc2@ gmail.com Đơn vị: Trường THPT Diễn Châu 2

Tháng 4 năm 2023

MỤC LỤC

DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT ..........................................................................

PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ ......................................................................................... 1

1. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: ....................................................................................... 1

2. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: ................................................................................ 2

3. ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU: ............................................................................. 2

4. PHẠM VI NGHIÊN CỨU: ................................................................................... 2

5. GIẢ THIẾT KHOA HỌC: .................................................................................... 3

6. NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU: ................................................................................ 3

7. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:........................................................................ 3

8. ĐÓNG GÓP MỚI CỦA ĐỀ TÀI: ......................................................................... 5

PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ ........................................................................ 6

A. GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 1: .............................................................................. 6

I. CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI: ........................................................................ 6

1. Đặc điểm tâm lí, sinh lí lứa tuổi học sinh THPT : ................................................ 6

2. Đặc điểm sinh lí: ................................................................................................... 6

II. CỞ SỞ THỰC TIỄN CỦA ĐỀ TÀI: .................................................................... 7

III. GIẢI PHÁP ĐỂ LỰA CHỌN BÀI TẬP: ........................................................... 7

IV: KẾT QUẢ. ....................................................................................................... 12

B. GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 2: ............................................................................ 14

I. CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI: ....................................................................... 14

II. CƠ SỞ THỰC TIỄN CỦA ĐỀ TÀI: .................................................................. 15

III. GIẢI PHÁP: ...................................................................................................... 20

IV: KẾT QUẢ ......................................................................................................... 20

PHẦN III: KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ .................................................................. 26

TÀI LIỆU THAM KHẢO .................................................................................... 28

PHỤ LỤC ...................................................................................................................

DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT

TT Từ viết tắt Tên từ viết tắt

1 THPT Trung học phổ thông

2 GDTC Giáo dục thể chất

3 TDTT Thể dục thể thao

4 VĐV Vận động viên

5 SKKN Sáng kiến kinh nghiệm

6 HS Học sinh

NGÔI TRƯỜNG NƠI CHÚNG TÔI GIẢNG DẠY

DANH MỤC CÁC BẢNG

Bảng 1: Bài tập dẫn dắt được chúng tôi lựa chọn để nghiên cứu. ............................ 9

Bảng 2: Kế hoạch tập luyện bài tập dẫn dắt được chúng tôi lựa chọn: .................. 10

Bảng 3: Kết quả phỏng vấn về các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình (n = 8). ..................................................................................... 11

Bảng 4: Bài tập dẫn dắt được chúng tôi lựa chọn. .................................................. 11

Bảng 5: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm và sau thực nghiệm (n = 20). .......... 12

Bảng 6: Tên động tác sai lầm mà HS thường mắc phải khi tập luyện và thi đấu. .. 21

Bảng 7: Kết quả quan sát sư phạm (tính theo tỷ lệ % n = 40 ). .............................. 21

Bảng 8: Kết quả phương pháp phỏng vấn (tính theo tỷ lệ % n = 8). ...................... 22

Bảng 9: So sánh kết quả phương pháp phỏng vấn và quan sát sư phạm. ............... 23

Bảng 10: Nguyên nhân chung dẫn đến sai lầm thường mắc. .................................. 24

PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ

1. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:

Hệ thống GDTC trong nhà trường là một bộ phận quan trọng trong hệ thống giáo dục quốc dân. Hoạt động TDTT có vị trí, vai trò đặc biệt quan trọng. Đồng thời là một bộ phận không thể tách rời trong sự nghiệp giáo dục của Đảng và nhà nước ta.

Qua đó khẳng định được mục đích của GDTC nước ta là giáo dục toàn diện cho thế hệ trẻ Đức - Trí - Thể - Mỹ, nhằm tạo cơ hội cho mọi người khả năng phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong đó việc chăm lo cho sức khỏe thể chất cho học sinh nhằm góp phần quan trọng tạo nhân lực mới phục vụ cho công nghiệp hóa, hiện đại hóa và phát triển thể thao Việt Nam là mục tiêu chiến lược của công tác GDTC trường học.

Cùng với sự phát triển của các môn thể thao khác như bóng đá, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, điền kinh bơi lội, bên cạch đó đá cầu là một môn thể thao có phong trào phát triển rất mạnh có mặt rộng khắp ở mọi nơi trong nước và thế giới. Tập luyện và thi đấu đá cầu ngoài việc có thể nâng cao sức khỏe, làm cho cơ thể phát triển cân đối toàn diện còn giáo dục cho người tập tính đồng đội, lòng dũng cảm và đặc biệt là nâng cao tinh thần đoàn kết, tính trách nhiệm, tập thể gắn bó .

Qua tìm hiểu và nghiên cứu lịch sử phát triển của đá cầu hiện đại cho thấy: Ở những nước có nền thể thao tiên tiến, xu hướng mới trong Đá cầu có đặc điểm nổi bật là chuyên môn hóa cao trong từng vị trí, tấn công nhanh và mạnh gây yếu tố bất ngờ, tăng cường tấn công trong khu vực giới hạn 1,98m như bật nhảy đạp cầu, móc cầu...

Xu hướng phát triển kỹ chiến thuật cũng được chuyên gia Đá cầu trên thế giới tìm tòi và sáng tạo. Việc nâng cao khả năng chiếm ưu thế trong không gian của VĐV (Như chiều cao của VĐV, nâng sức bật cho VĐV...) Huấn luyện toàn diện cả hai mặt tấn công và phòng thủ, phát triển thể lực toàn diện để đảm bảo cường độ và khối lượng vận động lớn trong thi đấu đã được chú trọng.

Tuy nhiên trong môn Đá cầu nói riêng và các môn thể thao khác nói chung kỹ thuật cơ bản là yếu tố quan trọng nhất đối với mỗi VĐV. Vì vậy ngay từ đầu khi mới học kỹ thuật không tạo cho mình những khái niệm đúng về động tác thì dần dần trong quá trình tập luyện sẽ trở thành thói quen khó sửa, hạn chế rất nhiều trong công việc hoàn thiện và tiếp thu kỹ thuật cũng như đạt được trình độ kỹ thuật ở mức độ cao hơn. Từ đó sẽ ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và thi đấu, muốn vậy người tập phải nắm vững nguyên lý kỹ thuật và thực hiện tốt kỹ thuật cơ bản, những khả năng phối hợp thực hiện kỹ thuật từ các giai đoạn hoàn chỉnh, đòi hỏi VĐV đá cầu phải có thời gian dài tập luyện và sữa chữa. Nếu những sai lầm ban đầu sẽ thành "Cố tật" sau này rất khó khắc phục.

1

Thế nhưng thực tiễn giảng dạy bộ môn đá cầu ở các trường phổ thông cho thấy không phải bất kỳ trường nào cũng có thể đáp ứng được đầy đủ về điều kiện dụng cụ sân bãi cho các em học tập bộ môn đá cầu, với điều kiện cơ sở vật chất chưa thật tốt cộng với diện tích không nhiều nên sân tập chưa tiêu chuẩn. Điều này dẫn đến sự thiếu sót trong kỹ thuật cơ bản của các em đặc biệt là các em học sinh nữ khối 10 học chương trình mới. Người dạy và học phải biết thực hiện các bài tập, các động tác kỹ thuật thật tốt như giao cầu, đỡ cầu, tâng cầu, và chuyền cầu... Trong đó kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình là một kỹ thuật mở màn cho trận đấu nó còn mang tính chất tấn công rõ rệt, gây khó khăn cho đối phương trong việc triển khai chiến thuật và giành điểm trực tiếp. Và hầu như các em học sinh nữ khối 10 luôn gặp khó khăn về kỹ thuật này trong quá trình học tập và thi đấu.

Chính vì vậy trong quá trình giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những bài tập cơ bản để vận dụng vào tập luyện. Việc lựa chọn ra những bài tập là một vấn đề khó. Lựa chọn vận dụng bài tập từ quá trình tập luyện là rất cần thiết.

Xuất phát từ lý do trên chúng tôi đã lựa chọn đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Diễn Châu 2.”

2. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU:

Xuất phát từ mục đích lâu dài của công tác GDTC trong nhà trường là góp phần nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất và phát triển các tố chất thể lực, phát huy năng khiếu thể thao trong học sinh. Dựa trên khảo sát thực trạng phong trào TDTT trong nhà trường, đặc biệt là chất lượng học tập và tập luyện kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình của học sinh nữ khối 10 trong toàn trường. Đề tài này chúng tôi nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình. Từ đó tìm ra những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới các sai lầm, trên cơ sở lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt để sửa chữa những sai lầm thường mắc nhằm nâng cao chất lượng đào tạo cho nhà trường.

3. ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU:

- Đối tượng nghiên cứu của đề tài là nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ khối 10. Qua đó giúp chúng tôi lựa chọn ứng dụng hệ thống bài tập nhằm sữa chữa những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

4. PHẠM VI NGHIÊN CỨU:

- Quy mô nội dung:

2

Chúng tôi nghiên cứu bài tập dẫn dắt nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình và đưa ra một số bài tập hợp lý để khắc phục những sai lầm trong học kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình.

- Thời gian thực hiện: Chúng tôi chia làm 3 giai đoạn nghiên cứu.

Giai đoạn 1: Xác định hướng nghiên cứu đề tài, chuẩn bị tài liệu tham khảo. Xác định mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu. Phân tích lý luận thực tiễn, giải quyết nhiệm vụ 1.

Giai đoạn 2: Thu thập xử lý, phân tích số liệu thu được, giải quyết nhiệm vụ

2.

Giai đoạn 3: Viết và diễn giải sáng kiến kinh nghiệm trước tổ và ban chuyên

môn nhà trường.

5. GIẢ THIẾT KHOA HỌC:

Việc nghiên cứu hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình là rất cần thiết. Nhiều năm gần đây vấn đề này đã được đặt ra trong các cuộc thảo luận chuyên môn nhưng chưa được nghiên cứu một cách khoa học. Nếu biết lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình không chỉ nâng cao kỹ thuật mà còn nâng cao chất lượng cho học sinh qua đó tìm ra những em có năng khiếu để bổ sung vào đội tuyển thể thao của nhà trường giúp cho đội tuyển thể thao của nhà trường thi đấu đạt kết quả cao hơn.

6. NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU:

Đề tài này chúng tôi tập trung nghiên cứu 2 nhiệm vụ sau.

Nhiệm vụ 1: Lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình trong môn Đá cầu cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

Nhiệm vụ 2: Xác định những nguyên nhân và sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình trong môn Đá cầu cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

7. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:

a) Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu.

Đây là phương pháp được sử dụng rộng rãi trong các công trình nghiên cứu mang tính lý luận, sư phạm. Phương pháp này, cho phép hệ thống hóa các kiến thức có liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu, xác định mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu. Ngoài ra phương pháp này còn được sử dụng để phân tích kết quả nghiên cứu, xây dựng giả thiết khoa học, xác định nhiệm vụ và kiểm chứng kết quả trong khi thực hiện đề tài.

b) Phương pháp phỏng vấn.

3

Sử dụng phương pháp phỏng vấn gián tiếp bằng phiếu đối với các cán bộ quản lý, huấn luyện viên vận động viên đá cầu, các giáo viên giảng dạy môn thể dục ở các trường THPT. Để lựa chọn các test đặc trưng cho từng loại bài tập, nhằm tăng thêm giá trị khách quan của kết quả phỏng vấn, qua đó để đánh giá được trình độ cho đối tượng nghiên cứu.

Về hình thức phỏng vấn chúng tôi tiến hành hai phương pháp:

Phỏng vấn trực tiếp (Có phiếu phỏng vấn).

Phỏng vấn gián tiếp (Qua gmail hoặc qua điện thoại ).

c) Phương pháp quan sát sư phạm.

Quan sát sư phạm là phương pháp tự giác có mục đích một hiện tượng giáo dục nào đó, để thu lượm những số liệu, tài liệu, sự kiện cụ thể đặc trưng cho quá trình diễn biến của hiện tượng đó. Vậy cho nên việc sử dụng phương pháp quan sát sư phạm hàng ngày để thu lượm những chỉ số, những dự kiến diễn ra trên cơ thể người tập dưới tác động của bài tập.

d) Phương pháp thực nghiệm sư phạm.

Để thực hiện được phương pháp thực nghiệm sư phạm chúng tôi đã phân nhóm đối tượng nghiên cứu một cách ngẫu nhiên thành nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm sau đó cho tập luyện theo hai giáo án khác nhau .

- Nhóm thực nghiệm được luyện tập theo hệ thống các bài tập đã được lựa

chọn (do chúng tôi soạn thảo).

- Nhóm đối chứng luyện tập theo hệ thống bài tập thông thường. Đây là

phương pháp quan trọng mà kết quả nghiên cứu thể hiện qua phương pháp này .

- Điều kiện thực hiện phương pháp

+ Điều kiện và thời gian thực nghiệm như nhau

+ Đảm bảo tính đồng nhất về mặt lứa tuổi hình thức, chức năng trình độ kỹ

thuật, thể lực

e) Phương pháp toán học thống kê.

Để xử lý số liệu thu thập được trong quá trình nghiên cứu giải quyết nhiệm

vụ của đề tài, để đánh giá hiệu quả của các bài tập.

f) Phương pháp lấy ý kiến đồng nghiệp.

Đây là phương pháp thu thập thông tin cần thiết có tính sát thực với thực tiễn luyện tập, bằng cách hỏi trực tiếp các thầy cô có chuyên môn về các vấn đề nghiên cứu. Thông qua hình thức này giúp có thêm độ tin cậy và lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

4

8. ĐÓNG GÓP MỚI CỦA ĐỀ TÀI:

- Về mặt khoa học: Tổng kết cơ sở lý luận về kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình trong dạy học tự chọn môn đá cầu cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2. Hướng dẫn học sinh sử dụng kỹ năng giao cầu thấp chân nghiêng mình trong tập luyện và thi đấu.

- Về mặt thực tiễn: Qua việc áp dụng các hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả giúp học sinh thực hiện thành thạo kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình bên cạnh đó còn giúp các em nâng cao được kỹ chiến thuật trong thi đấu.

5

PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

A. GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 1:

Giải quyết nhiệm vụ 1: Lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình trong môn Đá cầu cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

I. CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI:

1. Đặc điểm tâm lí, sinh lí lứa tuổi học sinh THPT :

- Đặc điểm tâm lí:

Lứa tuổi học sinh THPT là lứa tuổi quá độ và là giai đoạn rất nhạy cảm, có sự phát triển đặc biệt mạnh mẽ, linh hoạt của các đặc tính nhân cách. Các em luôn mong muốn thử sức mình theo các phương hướng khác nhau, nên hành vi của các em phức tạp và mâu thuẫn. Vì vậy cần phải thường xuyên giám sát và giáo dục cho phù hợp trên cơ sở phát huy tính tích cực, sáng tạo, biết điều chỉnh và tổ chức hoạt động, tạo điều kiện phát triển tốt các khả năng cho các em.

2. Đặc điểm sinh lí:

- Hệ thần kinh:

Não bộ đang thời kì hoàn chỉnh, hoạt động của thần kinh chưa ổn định, hưng phấn chiếm ưu thế. Do đó khi học tập các em dễ tập trung tư tưởng, nhưng nếu thời gian kéo dài, nội dung nghèo nàn, hình thức hoạt động đơn điệu, thì thần kinh sẽ chóng mệt mỏi và dễ phân tán sức chú ý. Vì vậy nội dung tập luyện phải phong phú, phương pháp dạy học, tổ chức giờ học phải linh hoạt, giảng giải và làm mẫu có trọng tâm, chính xác. Ngoài ra cần tăng cường tập luyện Thể dục thể thao ngoài giờ và các hình thức vui chơi khác để làm phong phú khả năng hoạt động và phát triển các tố chất thể lực một cách toàn diện.

- Hệ vận động:

Đối với hệ xương: Hệ xương đang trong giai đoạn phát triển mạnh về chiều dài. Hệ xương sụn tại các khớp đang đòi hỏi điều kiện tốt để phát triển và hoàn thiện. Giáo dục thể chất có tác dụng tốt đến sự phát triển của hệ xương nhưng phải chú ý đến tư thế, đến sự cân đối trong hoạt động để tránh phát triển sai lệch của hệ xương và kìm hãm sự phát triển về chiều dài.

Đối với hệ cơ: Hệ cơ của các em phát triển chậm hơn sự phát triển của hệ xương, chủ yếu là phát triển về chiều dài, thiết diện cơ chậm phát triển. Do sự phát triển không đồng bộ, thiếu cân đối nên các em không phát huy được sức mạnh và chóng mệt mỏi. Vì vậy cần chú ý tăng cường phát triển cơ bắp và phát triển toàn diện.

6

- Hệ tuần hoàn: Tim phát triển chậm hơn so với sự phát triển mạch máu, sức co bóp yếu, khả năng điều hòa hoạt động của tim chưa ổn định khi hoạt động quá căng thẳng sẽ chóng mệt mỏi.

Vì vậy tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ ảnh hưởng tốt đến hoạt động của hệ tuần hoàn, hoạt động của tim dần dần được thích ứng. Nhưng trong quá trình tập luyện cần phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc tăng tiến trong giáo dục thể chất, tránh hoạt động quá sức và đột ngột.

- Hệ hô hấp:

Phổi của các em phát triển chưa hoàn thiện, phế nang còn nhỏ, các cơ hô hấp chưa phát triển, dung lượng phổi còn bé. Vì vậy khi hoạt động các em phải thở nhiều, thở nhanh nên chóng mệt mỏi. Rèn luyện thể chất cho các em phải toàn diện, phải chú ý phát triển đến các cơ hô hấp, hướng dẫn các em phải biết cách thở sâu, thở đúng và biết cách thở trong hoạt động. Như vậy mới có thể làm việc, hoạt động được lâu và có hiệu quả.

II. CỞ SỞ THỰC TIỄN CỦA ĐỀ TÀI:

Đá cầu là môn thể thao khi hoạt động chủ yếu dùng cẳng chân và bàn chân trực tiếp đá vào cầu. Hoạt động đá cầu là hoạt động không có chu kỳ, trong thi đấu thường xuyên có những tình huống khác nhau xẩy ra. Nếu thi đấu đồng đội thì thứ tự giao cầu của VĐV luôn luôn thay đổi trên sân sau mỗi lần tranh giành quyền giao cầu và vị trí đấu thủ luân chuyển theo chiều kim đồng hồ. Do vậy đòi hỏi mỗi đấu thủ phải có thể lực tốt, trình độ kỹ chiến thuật toàn diện. Biết vận dụng những tư thế kỹ thuật khác nhau như vậy mới có khả năng hoàn thành chức năng nhiệm vụ ở bất kỳ vị trí nào trên sân.

Trong môn đá cầu kỹ chiến thuật luôn luôn thay đổi biến hoá đa dạng nhưng vẫn mang tính chất liên hoàn, nhịp điệu, có tính hấp dẫn, sôi nổi, sinh động. Điều kiện thiết bị đơn giản, thi đấu hấp dẫn dễ phổ cập, được quần chúng ưa thích tập luyện. Thi đấu đá cầu có tính chất đối kháng cao, nhất là ở khâu móc cầu và chắn cầu.

Giao cầu là kỹ thuật dùng cẳng chân và bàn chân kết hợp với lực toàn thân để đá cầu đi. Quả giao cầu là khâu mở đầu cho một trận đấu, một trận đấu hay một pha cầu. Đây là quả tấn công đầu tiên sang phần sân đối phương, nhằm gây khó khăn cho đối phương, tạo điều kiện thuận lợi để ghi những điểm quan trọng và giành thắng lợi.

III. GIẢI PHÁP ĐỂ LỰA CHỌN BÀI TẬP:

- Giải pháp:

Căn cứ nguyên tắc chung của giáo dục thể chất và huấn luyện thể thao, các quá trình hình thành kỹ năng vận động chúng tôi rút ra được một số nguyên tắc sau:

7

Nguyên tắc 1: Phù hợp với trình độ đối tượng tập luyện và nghiên cứu.

Nguyên tắc 2: Nâng cao các yêu cầu của chất lượng vận động.

Nguyên tắc 3: Hệ thống lại các bai tập mà GV đã đề ra cho học sinh.

Nguyên tắc 4: Lượng vận động tối ưu và quãng nghỉ hợp lý.

Nguyên tắc 5: Tính toàn diện trong tập luyện.

Nguyên tắc 6: Tập luyện phải nâng cao được sức khỏe cho người tập.

Khi xem xét nội dung bài tập từ góc độ sư phạm, điều quan trọng là xem xét tác dụng tổng hợp của các bài tập đó với việc phát triển các năng lực vận động của cơ thể và sự hình thành các kỹ năng kỹ xảo, vận động cũng như sự tác động đến hành vi, nhân cách người tập. Để nắm vững được nội dung của bài tập nào đó, không những cần hiểu những biến đổi về sinh lý, sinh hóa và những biến đổi khác xẩy ra trong cơ thể do ảnh hưởng của bài tập đối với nhiệm vụ giáo dục và giáo dưỡng đã đặt ra. Những bài tập lựa chọn phải nhằm mục đích hoàn thiện kỹ thuật và phát triển thể lực tối ưu cho VĐV, trên cơ sở thông qua các bài tập, VĐV phải được phát triển về thể lực chuyên môn, nhất là các bộ phận tham gia vận động vào việc thực hiện các kỹ thuật động tác. Từ đó mới là cơ sở tiếp thu sửa chữa, cũng như hoàn thiện và nâng cao trình độ kỹ thuật ở mức độ cao hơn.

Trên thực tiễn kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình là cú đá chính để tạo ưu thế ban đầu để ghi điểm cho trận đấu. Nhưng kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình đòi hỏi phải có nền tảng thể lực tốt khi đó mới thực hiện được chính xác cú đá đạt hiệu quả cao. Với đặc thù của môn đá cầu là thi đấu đối kháng và tính điểm trực tiếp đòi hỏi thể lực để duy trì khả năng hoạt động trong cơ thể là rất quan trọng. Vì vậy tố chất sức bền là một yếu tố hàng đầu để có thể thực hiện kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình.

Mục đích xây dựng hệ thống bài tập nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ khối 10 có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong quá trình học tập cũng như thi đấu. Nó giúp cho người học ngày một nâng cao kỹ thuật, chiến thuật của mình. Đáp ứng được đòi hỏi ngày càng cao của môn đá cầu.

Từ căn cứ lý luận và thực tiễn chúng tôi lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình trong môn đá cầu cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

Dựa trên cơ sở lý luận và đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, điều kiện dụng cụ, sân

bãi và quan sát tập luyện của học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2

Căn cứ vào sự trao đổi, phỏng vấn rộng rãi với các thầy cô giáo trong tổ chuyên môn và GV trường bạn đã giúp chúng tôi lựa chọn ra bài tập có các nội dung sau:

8

Bảng 1: Bài tập dẫn dắt được chúng tôi lựa chọn để nghiên cứu.

Thời gian TT Mục đích Yêu cầu số lần Tên bài tập được lựa chọn

- Kiểm tra độ chuẩn xác và tung cầu. - Thực hiện liên tục nhanh mạnh. 1

- Thời gian 3 phút, số lần từ 20-25 lần, lặp lại 3 lần. - Tập tư thế tung cầu. - Độ cao của cầu là 60 –80cm.

- Đảm bảo độ chuẩn xác của kỹ thuật, tạo được cảm giác rơi của cầu khi thực hiện.

- Phối hợp chuyển động toàn thân.

- Thực hiện tích cực, cường độ tối đa, liên tục

- Tập giao cầu cố định - Vị trí tiếp xúc giữa cầu và chân 2

- Tạo cảm giác điểm rơi của cầu.

- Thời gian thực hiện trong 6 phút, số lần lặp lại 3 lần, lần 1: 8- 10 lần, lần 2: 11-13 lần, lần 3: 14-16 lần.

3 - Phát triển sức nhanh, mạnh tạo cảm giác điểm rơi của cầu - Thực hiện tích cực, cường độ tối đa, liên tục - Giao cầu qua lại giữa hai người - Thời gian 5 phút số lần thực hiện 15- 20 lần

- Phát triển sức mạnh, tốc độ cảm giác rơi của cầu. 4 - Thực hiện tích cực, cường độ tối đa, liên tục - Giao cầu qua lưới từ giữa sân - Số lần thực hiện 10-14 lần Số lần lặp lại 2 lần

- Giao cầu mạnh qua lưới 5 - Giao cầu cuối sân - Phát triển sức bền kết hợp với tăng cuờng sự hoàn thiện kỹ thuật

- Thời gian thực hiện 5 phút, số lần 8- 11 lần

- Đảm bảo độ chuẩn xác của kỹ thuật

- Thực hiện với cường độ lớn, nhanh, mạnh 6 - Thời gian thực hiện 5 phút, số lần 18-23 lần - Giao cầu ở cự ly ngắn vào khu vực tấn công - Tạo được cảm giác về kỹ thuật giao cầu khi thực hiện

7 - Giao cầu trúng đích - Kiểm tra độ chuẩn xác của kỹ thuật - Thực hiện liên tục Lực giao cầu - Thời gian thực hiện là 5

9

mạnh dần

phút, số lần 9- 11 lần

- Tạo cảm giác ổn định của kỹ thuật và đường cầu

8 - Tạo sự biến dạng của kỹ thuật, hoàn thiện ở mức độ cao của kỹ thuật giao cầu. - Thực hiện tích cực với cường độ tối đa, liên tục - Giao cầu thay đổi kỹ thuật

- Thời gian thực hiện 15 phút, số lần lặp lại 3 lần Số lần thực hiện 8-12 lần

Từ 8 bài tập được chúng tôi lựa chọn trên, chúng tôi đã lập bảng kế hoạch tập

luyện như sau :

Bảng 2: Kế hoạch tập luyện bài tập dẫn dắt được chúng tôi lựa chọn:

Số buổi tập luyện (8 tuần/16 buổi) Tuần Tên bài tập 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

x x x x x x 1 Tập tư thế tung cầu

x x x x x x 2 Tập giao cầu cố định

x x x x x x 3 Giao cầu qua lại giữa 2 người

x x x x x x x 4 Giao cầu qua lưới từ giữa sân

x x x x x x x 5 Giao cầu cuối sân

x x x x x x x 6

Giao cầu cự ly ngắn vào khu vực tấn công

x x x x x x x 7 Giao cầu trúng đích

thay x x x x x x 8 Giao cầu đổi kỹ thuật

Chúng tôi tiến hành lên kế hoạch và tập luyện trong 8 tuần với 8 bài tập do chúng tôi đề ra. Để đảm bảo mức độ tin cậy cho việc áp dụng bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình, tôi và đồng tác giả đã tiến hành phỏng vấn 4 thầy giáo cùng tổ và 2 GV trường bạn có kinh nghiệm giảng dạy.

10

Kết quả phỏng vấn thể hiện qua bảng 3.

Bảng 3: Kết quả phỏng vấn về các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình (n = 8).

Tỷ lệ đánh giá Số phiếu phỏng vấn TT Bài tập bổ trợ giao cầu

Phát ra Tốt % Khá % TB % Thu vào

1 Tập tư thế tung cầu 8 50% 20% 30% 8

2 Tập giao cầu cố định 8 100% 0% 0% 8

3 Giao cầu qua lại giữa hai người 8 62% 35% 3% 8

4 Giao cầu qua lưới từ giữa sân 8 87% 10% 3% 8

5 Giao cầu cuối sân 8 100% 0% 0% 8

6 8 37% 50% 13% 8 Giao cầu ở cự ly ngắn vào khu vực tấn công

7 Giao cầu trúng đích 8 75% 15% 10% 8

8 Giao cầu thay đổi kỹ thuật 8 62% 23% 15% 8

Qua kết quả phỏng vấn chúng tôi lựa chọn được 4 bài tập có tỷ lệ người lựa chọn cao từ 75% trở lên và tiến hành phân ngẫu nhiên thành hai nhóm, mỗi nhóm 20 người.

Nhóm A: Là nhóm thực nghiệm số lượng 20 người. Nhóm B: Là nhóm đối chứng số lượng 20 người. Nhóm thực nghiệm: Trên cơ bản vẫn tập theo kế hoạch chung nhưng khi tập

thì bổ sung chương trình giáo án mà chúng tôi đề ra.

Nhóm đối chứng: Vẫn tập theo chương trình giáo án, bài tập của giáo viên

giảng dạy bình thường. Kết quả thu được thể hiện ở bảng 3.

Bảng 4: Bài tập dẫn dắt được chúng tôi lựa chọn.

Số người được hỏi (n = 8) TT Bài tập được lựa chọn Số người lựa chọn Tỷ lệ%

8 1 Tập giao cầu cố định 100%

7 2 Giao cầu qua lưới từ giữa sân 87%

8 3 Giao cầu cuối sân 100%

6 4 Giao cầu trúng đích 75%

11

Như vậy trong 4 các bài tập dẫn dắt này được chúng tôi lựa chọn để sử dụng lấy chỉ số nhằm đánh giá các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

IV: KẾT QUẢ.

Trước khi áp dụng các bài tập để đảm bảo tính hiệu quả khi thực hiện các bài tập được lựa chọn. chúng tôi tiến hành kiểm tra đánh giá bước đầu về trình độ thể lực của hai nhóm qua 4 tets lựa chọn được trình bày ở bảng 4.

Bảng 5: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm và sau thực nghiệm (n = 20).

- Kết quả trước thực nghiệm.

Kết quả trước thực nghiệm

TT So sánh Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng Bài tập được lựa chọn T. Tính T. bảng P

14,8 1,05 14,1 0,87 1,67 2,145 < 0,05 1 Tập giao cầu cố định

12,1 1,25 11,85 0,95 0,82 2,145 < 0,05 2 Giao cầu qua lưới từ giữa sân

3 Giao cầu cuối sân 12,2 1,76 11,2 1,72 1,39 2,145 < 0,05

4 Giao cầu trúng đích 10,20 0,83 9,92 0,86 0,8 2,145 < 0,05

- Kết quả sau thực nghiệm.

Kết quả sau thực nghiệm

TT So sánh Bài tập được lựa chọn Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng

T.Tính T. bảng P

1 Tập giao cầu cố định 16,45 0,71 15,49 0,66 5,33 2,145 < 0,05

2 16,05 0,65 15,17 0,56 3,98 2,145 < 0,05 Giao cầu qua lưới từ giữa sân

3 Giao cầu cuối sân 13,51 0,84 12,5 0,71 3,25 2,145 < 0,05

4 Giao cầu trúng đích 15,35 0,94 14,21 0,95 3,45 2,145 < 0,05

12

Sau khi chúng tôi phân tích kết quả của 2 nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm

và cho ta thấy kết quả như sau:

Trước thực nghiệm

Thành tích giao cầu cố định của nhóm A: =14,8.

Thành tích giao cầu cố định của nhóm B: = 14,1.

T tính < T bảng, như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5

%.

Sau thực nghiệm

Thành tích giao cầu cố định của nhóm A: =16,45.

Thành tích giao cầu cố định của nhóm B: = 15,49.

T tính > T bảng, như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5 %.

Trước thực nghiệm

Thành tích giao cầu qua lưới từ giữa sân của nhóm A là: =12,1.

Thành tích giao cầu qua lưới từ giữa sân của nhóm B là: = l 1,85.

T tính < T bảng, như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5

%.

Sau thực nghiệm

Thành tích giao cầu qua lưới từ giữa sân của nhóm A là: = 16,05.

Thành tích giao cầu qua lưới từ giữa sân của nhóm B là: = 15,17.

T tính > T bảng, như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5 %.

Trước thực nghiệm

Thành tích giao cầu cuối sân của nhóm A là: = 12,2.

Thành tích giao cầu cuối sân của nhóm B là: = 11,2.

T tính < T bảng, như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5

%.

Sau thực nghiệm

Thành tích giao cầu cuối sân của nhóm A là: = 13,51.

Thành tích giao cầu cuối sân của nhóm B là: = 12,58.

T tính > T bảng, như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5 %.

Trước thực nghiệm

Thành tích giao cầu trúng đích của nhóm A là: = 10,20.

Thành tích giao cầu trúng đích của nhóm B là: = 9,92.

13

T tính < T bảng, như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5

%.

Sau thực nghiệm

Thành tích giao cầu trúng đích của nhóm A là: = 15,35.

Thành tích giao cầu trúng đích của nhóm B là: = 14,21.

T tính < T bảng, như vậy sự khác biệt rất có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5

%.

Qua tiến hành kiểm tra đánh giá trình độ của hai nhóm thực nghiệm sau 8 tuần. Từ kết quả thu được qua sự đánh giá bước đầu chỉ số thành tích của 2 nhóm chưa có gì khác biệt. Để đánh giá hiệu quả của 4 test đã lựa chọn trong thời gian 8 tuần, nhóm thực nghiệm áp dụng các bài tập đã chọn còn nhóm đối chứng vẫn tập theo giáo án thông thường thu được kết quả như trên.

Tóm lại: Kết quả sau thực nghiệm chúng tôi thu được kết quả cho thấy ở bảng 8 cho thấy T tính lớn hơn T bảng, tương ứng với ngưỡng xác suất p < 0,05. Cho phép ta rút ra nhận xét:

Kết quả thực nghiệm đó có sự khác biệt đáng kể ở ngưỡng xác suất p < 0,05. Hay nói cách khác nhóm thực nghiệm do chúng tôi lựa chọn các bài tập đó nâng cao hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình tốt hơn hẳn so với nhóm đối chứng.

Nhóm thực nghiệm sở dĩ có kết quả tốt hơn bởi vì lựa chọn các bài tập phù hợp và có tác động hiệu quả đến thể chất làm cải thiện các cơ quan nội tạng và cơ quan vận động. Tạo được sự duy trì sức bền nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình trong quá trình thi đấu. Còn nhóm đối chứng mặc dù cùng trong điều kiện thể chất, vật chất, sân bãi, dụng cụ như nhau nhưng hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình không tốt bằng nhóm thực nghiệm là do các bài tập chưa có tính đặc hiệu và chưa phù hợp với đặc điểm đối tượng.

B. GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 2:

Giải quyết nhiệm vụ 2: Xác định những nguyên nhân và sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình trong môn Đá cầu cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

I. CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI:

- Giai đoạn giảng dạy ban đầu: Mục đích của giai đoạn này là học các nguyên tắc kỹ thuật của động tác, hình thành kỹ năng thực hiện nó mặc dù dưới dạng đơn giản, để đạt mục đích trên cần giải quyết các nhiệm vụ sau: Tạo khái niệm chung về động tác để tiếp thu kỹ thuật động tác. Ngăn ngừa, loại trừ những cử động thừa. Hình thành nhịp điệu chung của động tác.

- Giai đoạn giảng dạy chuyên sâu, chi tiết: Mục đích giảng dạy của giai đoạn ban đầu còn đơn giản, đối với kỹ thuật động tác lên mức tương đối hoàn 14

thiện. nếu ban đầu chủ yếu tiếp thu cơ sở kỹ thuật thì lúc này phải tiếp thu chi tiết kỹ thuật đó. Nhiệm vụ cơ bản của giai đoạn này là: Giúp học sinh hiểu biết các quy luật vận động của động tác cần học sâu hơn. Cần có sự chính xác kỹ thuật động tác theo đặc tính không gian, thời gian, động lực của nó sao cho tương ứng đặc điểm của người tập. Hoàn thiện nhịp điệu động tác, thực hiện nhịp điệu động tác tự nhiên liên tục.

- Giai đoạn hoàn thành kỹ thuật động tác: Mục đích của giai đoạn này là đảm bảo cho người tập tiếp thu sâu và vận dụng các động tác hoàn thiện trong thực tế. Nhiệm vụ giai đoạn này là cũng cố kỹ xảo đã có về động tác. Mở rộng biến dạng về kỹ thuật của động tác để có thể thực hiện nó hợp lý trong các điều kiện khác nhau, kể cả lúc phải biểu hiện các tố chất thể lực ở mức độ cao. Trong quá trình giảng dạy kỹ thuật động tác phải chú ý đến đặc điểm kỹ thuật động tác để lựa chọn các bài tập và sử dụng các phương pháp cho phù hợp. Ngoài ra trong quá trình giảng dạy kỹ thuật động tác việc lựa chọn các bài tập cũng như sử dụng các phương pháp giảng dạy phù hợp với đặc điểm của người tập thì hiệu quả giảng dạy mang lại hiệu quả cao.

II. CƠ SỞ THỰC TIỄN CỦA ĐỀ TÀI:

Trong đá cầu, kỹ thuật đặc trưng là: Giao cầu, đỡ cầu, Chuyền cầu, tấn công như đạp cầu, móc cầu... và chắn cầu. Trong đá cầu cơ bản, ngoài kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình còn có kỹ thuật giao cầu thấp chân chính diễn bằng mu bàn chân, kỹ thuật giao cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, kỹ thuật giao cầu cao chân nghiêng mình. Những loại hình kỹ thuật này có những mối quan hệ biện chứng như: Chuyền cầu với tấn công bằng móc cầu, đạp cầu... kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình với nhảy móc cầu đồng thời cũng có những mặt mâu thuẫn đối kháng thúc đẩy nhau phát triển như: giao cầu với chuyền cầu, móc cầu với chắn cầu...

Những loại hình kỹ thuật này luôn bao hàm những hình thái động tác khác nhau song kỹ thuật giao cầu đối với người tập, người ta phân tích nó trải qua 4 giai đoạn là: Tư thế chuẩn bị giao cầu, tung cầu, đá cầu, kết thúc. Vì vậy, khi tập kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình đối với học sinh nữ thường là khó hơn so với kỹ thuật khác. Chính vì vậy khi quan sát một VĐV thông qua kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình, người ta đã có cơ sở để đánh giá một phần khả năng của VĐV đó.

Trong đá cầu cơ bản, ngoài kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình còn có kỹ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, kỹ thuật giao cầu cao chân nghiêng mình, kỹ thuật giao cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Sự phân chia các kỹ thuật giao cầu chủ yếu dựa vào: Tư thế thân người khi thực hiện kỹ thuật, hướng đi của cầu sau khi thực hiện kỹ thuật.

Trong thực tiễn thi đấu đá cầu giao cầu là kỹ thuật không chỉ “Mở màn” trận đấu mà nó còn mang tính chất tấn công rỏ rệt khi phát huy được đầy đủ tính năng

15

của nó. Giao cầu có uy lực sẽ gây khó khăn cho đối phương và giành điểm trực tiếp. Mỗi kỹ thuật trong đá cầu đều mang tính đặc trưng riêng của nó. Do đó giao cầu có các đặc điểm sau:

Đặc điểm của giao cầu là chủ động và mang ý thức cá nhân rõ rệt. Trong thi đấu, khi được quyền giao cầu, người giao cầu có quyền thực hiện kỹ thuật theo sở trường và chiến thuật cá nhân trong mọi tình huống ( Nhưng phải đúng quy luật đã quy định).

Giao cầu là kỹ thuật được thực hiện chủ yếu tại chỗ và xa lưới. Trong thực tế thi đấu, trước khi giao cầu có thể lấy đà, hoặc đứng tại chỗ. Song cơ bản vẫn tại chỗ và ở khu vực quy định.

Trong thi đấu giao cầu tốt sẽ gây sự tin tưởng cho toàn đội mặt khác làm cho đối phương căng thẳng, ức chế, tạo điều kiện thuận lợi để ghi những điểm quan trọng để giành thắng lợi.

Ví dụ: Kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình, kỹ thuật giao cầu cao chân nghiêng mình, kỹ thuật giao cầu thấp chân chính diễn bằng mu bàn chân, kỹ thuật giao cầu cao chân chính diện, là hình thức biến dạng của giao cầu cơ bản, sự khác biệt về quỹ đạo bay và tốc độ bay của cầu được tạo nên chủ yếu là do việc dùng sức và lực việc thực hiện các chi tiết của giao cầu cơ bản. Muốn thực hiện tốt chuẩn các kỹ thuật biến dạng trên. Điều tất yếu là phải nắm vững thuần thục hoàn thiện đến mức tinh xảo, kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình là kỹ thuật cơ bản đảm bảo cho việc thực hiện các chiến thuật khác.

Từ tính chất quan trọng và do độ khó của kỹ thuật giao cầu nghiêng mình đối với nữ, vấn đề sửa chữa những sai lầm thường mắc của kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình ( là kỹ thuật giao cầu cơ bản). Và chỉ có trên cơ sở kỹ thuật cơ bản là cơ sở nâng cao kỹ thuật khác cùng loại ở mức độ cao hơn và vận dụng trong thi đấu nhiều nhất, như trên đã trình bày, giao cầu thấp chân nghiêng mình cơ bản. Cấu trúc gồm 4 giai đoạn như sau.

- Giai đoạn 1: Tư thế chuẩn bị.

Đứng trong khu giao cầu, đứng chân trước chân sau, chân thuận (chân giao cầu) đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống mặt sân và hơi xoay ra ngoài, bàn chân trước hơi xoay vào trong, trọng tâm rơi vào chân trước. Thân xoay sang phía chân thuận sao cho trục vai gần vuông góc với đường biên ngang, mắt nhìn hướng giao cầu, tay bên chân thuận cầm cầu.

- Giai đoạn 2: Tung cầu.

Muốn tung cầu được chuẩn xác, khi tung cầu lên phải đảm bảo sự ổn định của đường cầu. tung cầu chếch ra phía trước, sang phía chân thuận sao cho vị trí rơi của cầu cách mu bàn chân từ 60-80cm.

- Giai đoạn 3: Giao cầu.

16

Khi cầu rơi xuống tới tầm thích hợp, thân trên hơi xoay sang bên, chân thuận quét ngang theo đường vòng cung từ sau ra trước để mu bàn chân tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 20–30cm; đồng thời thân người xoay từ sau ra trước cùng chiều với chân thuận.

- Giai đoạn 4: Kết thúc.

Sau khi cầu rời chân, chân đá cầu bước về trước một bước và nhanh chóng di

chuyển vào giữa sân để chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

- Một số chú ý khi thực hiện kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình:

Không tung cầu quá xa hoặc quá gần người; luôn chú ý quan sát cầu; kiểm

soát đúng tư thế tiếp xúc và vị trí tiếp xúc cầu; giữ ổn định tư thế thân người.

- Cấu trúc động lực học của giao cầu.

Kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình là một hoạt động mang tính liên tục, và sự phân chia các giai đoạn của kỹ thuật giao cầu chỉ mang tính chất tương đối vì trong thực tế động tác giao cầu là một động tác liên hoàn của các giai đoạn liên tục, nối tiếp nhau.

Cả 4 giai đoạn trên là tổng hợp của một loại hình kỹ thuật phức tạp của giao cầu thấp chân nghiêng mình, vì vậy trong quá trình học kỹ thuật có rất nhiều người mắc phải các sai lầm, có người ở giai đoạn này, có người ở giai đoạn khác. Việc tìm ra những sai lầm trong học kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình cơ bản, đặc biệt là những sai lầm thường mắc. Tìm ra những nguyên nhân của sai lầm và lựa chọn biện pháp sửa chữa những sai lầm đó bằng các bài tập cụ thể nhằm nâng cao hiệu quả trong học tập là điều rất cần thiết và thực dụng

HÌNH ẢNH PHÁT CẦU TRONG THI ĐẤU CẦU ĐỒNG ĐỘI

17

HÌNH ẢNH PHÁT CẦU TRONG THI ĐẤU CẦU ĐỒNG ĐỘI

HÌNH ẢNH PHÁT CẦU TRONG THI ĐẤU CẦU ĐỒNG ĐỘI

HÌNH ẢNH PHÁT CẦU TRONG THI ĐẤU CẦU ĐỒNG ĐỘI

18

HÌNH ẢNH THI ĐẤU CẦU ĐỒNG ĐỘI NỮ

HÌNH ẢNH THI ĐẤU CẦU ĐỒNG ĐỘI NỮ

HÌNH ẢNH THI ĐẤU CẦU ĐỒNG ĐỘI NỮ

19

HÌNH ẢNH THI ĐẤU CẦU ĐỒNG ĐỘI NỮ

III. GIẢI PHÁP:

Nghiên cứu cấu trúc động tác thấy rằng cấu trúc của kỹ thuật động tác là mối liên quan lẫn nhau có tính kỷ luật và tương đối ổn định của tất cả những yếu tố tạo nên động tác như một thể thống nhất. Động tác của mỗi bộ phận có thể có những đặc tính khác nhau về hình dáng bề ngoài, tốc độ chuyển động, lực, thời gian kéo dài. Nếu vi phạm những yêu cầu cụ thể đối với một trong những đặc tính sẽ dẫn đến khuyết tật của động tác. Những trường hợp đó động tác có thể là sai lệch hoàn toàn hay sai lệch bộ phận. Theo quan điểm sinh học, đặc điểm của động tác phận tích theo cấu trúc chuyển động ( KYNEMATYC) và cấu trúc về lực ( DYNAMYC). Ngoài ra, người ta còn quan tâm đến cấu trúc nhịp điệu, mặt quan trọng của cấu trúc động tác, thể hiện tổng hợp các quan hệ không gian, thời gian và lực của động tác.

Trong khi học kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình, học sinh có thể mắc phải nhiều sai lầm khác nhau do những nguyên nhân khác nhau, thường là do hai nguyên nhân chủ quan và khách quan. Dựa vào việc phân tích và tổng hợp những tài liệu tham khảo, bằng sự trao đổi phỏng vấn ý kiến của thầy cô giáo bộ môn trong nhà trường và những người làm công tác chuyên môn về đá cầu đã có nhiều kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện. Qua quan sát thực tế tập luyện chúng tôi đã thấy rõ những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình cơ bản, và nguyên nhân gây nên những sai lầm đó.

IV: KẾT QUẢ

Qua quá trình nghiên cứu chúng tôi đã xác định được nguyên nhân và những

sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình.

a. Kết quả của phương pháp quan sát sư phạm:

Quan sát sư phạm là phương pháp tự giác có mục đích một hiện tượng giáo dục nào đó, để thu lượm những số liệu, tài liệu, sự kiện cụ thể đặc trưng cho quá

20

trình diễn biến của hiện tượng đó. Vậy cho nên việc sử dụng phương pháp quan sát sư phạm hàng ngày để thu lượm những chỉ số, những dự kiến diễn ra trên cơ thể người tập dưới tác động của bài tập là rất cần thiết. Với nhiều buổi tập khác nhau trong khoảng thời gian quan sát dài, chúng tôi đã tìm ra được 8 sai lầm mà học sinh thường mắc phải khi tập luyện và thi đấu đó là :

Bảng 6: Tên động tác sai lầm mà HS thường mắc phải khi tập luyện và thi đấu.

TT Tên động tác sai Ghi chú

1 Tư thế chuẩn bị khi giao cầu.

2 Động tác tung cầu.

3 Động tác di chuyển chân khi tiếp xúc cầu.

4 Điểm của chân khi tiếp xúc cầu.

5 Khoảng cách giữa chân và độ cao khi tung cầu.

6 Tốc độ duỗi cổ chân.

7 Khả năng phối hợp động tác nhịp điệu khi giao.

8 Khả năng dùng lực hợp lý khi giao cầu.

Với 8 sai lầm người tập thường mắc phải. Sau khi quan sát các giờ học của học sinh chúng tôi đã xác định được những sai lầm mà người tập mắc phải nhiều nhất.

Bảng 7: Kết quả quan sát sư phạm (tính theo tỷ lệ % n = 40 ).

Tên kỹ thuật được thể hiện ở bảng 3 TT Số người hỏi và tỷ lệ % 1 2 3 4 5 6 7 8

100 36 38 10 30 16 30 34 32 1

Tỷ lệ % 90% 95% 25% 75% 40% 75% 85% 80% 2

Kết quả quan sát sư phạm ở bảng trên cho thấy tỷ lệ % có sự khác biệt rõ rệt :

- Ở sai lầm 1 : Tư thế chuẩn bị khi giao cầu có 36 người tập mắc phải chiếm

tỷ lệ 90%.

- Ở sai lầm 2 : Động tác tung cầu có 38 người tập mắc phải chiếm tỷ lệ 95%.

- Ở sai lầm 3 : Động tác di chuyển chân khi tiếp xúc cầu có 10 người tập mắc

phải chiếm tỷ lệ 25%.

- Ở sai lầm 4 : Điểm của chân khi tiếp xúc cầu có 30 người tập mắc phải

chiếm tỷ lệ 75%.

21

- Ở sai lầm 5 : Khoảng cách giữa chân và độ cao khi tung cầu có 16 người

tập mắc phải chiếm tỷ lệ 40%.

- Ở sai lầm 6 : Tốc độ duỗi cổ chân có 30 người tập mắc phải chiếm tỷ lệ

75%.

- Ở sai lầm 7 : Khả năng phối hợp động tác nhịp điệu khi giao có 34 người

tập mắc phải chiếm tỷ lệ 85%.

- Ở sai lầm 8 : Khả năng dùng lực hợp lý khi giao cầu có 32 người tập mắc

phải chiếm tỷ lệ 80%.

Như vậy qua quan sát sư phạm chúng tôi thấy sai lầm 1, 2, 4, 6, 7, 8 chiếm tỷ lệ % cao. Để đạt được kết quả chính xác chúng tôi tiến hành phỏng vấn GV có nhiều kinh nghiệm trong giảng dạy, huấn luyện để tìm ra những sai lầm chính mà người tập thường mắc phải.

b. Kết quả phỏng vấn:

Chúng tôi đã phỏng vấn 8 người, 4 đồng chí giáo viên trong tổ và 4 giáo viên trường bạn sau khi phỏng vấn và xử lý số liệu chúng tôi thu được kết quả ở bảng sau :

Bảng 8: Kết quả phương pháp phỏng vấn (tính theo tỷ lệ % n = 8).

Tên sai lầm

Số người hỏi và tỷ lệ % 1 2 3 4 5 6 7 8 T T

8 8 2 6 4 5 7 7 8 1

Tỷ lệ % 100% 100% 25% 75% 50% 60% 87% 87% 2

Qua quá trình phỏng vấn các giáo viên cùng tổ và giáo viên trường bạn cho ta

thấy kết quả như sau.

- Sai lầm 1: Tư thế chuẩn bị khi giao cầu có 8 đồng chí đồng ý chiếm tỷ lệ 100%.

- Sai lầm 2: Động tác tung cầu có 8 đồng chí đồng ý chiếm tỷ lệ 100%.

- Sai lầm 3: Động tác di chuyển chân khi tiếp xúc cầu có 2 đồng chí đồng ý

chiếm tỷ lệ 25%.

- Sai lầm 4: Điểm của chân khi tiếp xúc cầu có 6 đồng chí đồng ý chiếm tỷ lệ

75%.

- Sai lầm 5: Khoảng cách giữa chân và độ cao khi tung cầu có 5 đồng chí

đồng ý chiếm tỷ lệ 60%.

- Sai lầm 6: Tốc độ duỗi cổ chân có 8 đồng chí đồng ý chiếm tỷ lệ 100%.

- Sai lầm 7: Khả năng phối hợp động tác nhịp điệu khi giao cầu có 7 đồng chí

đồng ý chiếm tỷ lệ 85%.

22

- Sai lầm 8: Khả năng dùng lực hợp lý khi giao cầu có 7 đồng chí đồng ý

chiếm tỷ lệ 85%.

Qua kết quả phỏng vấn chúng tôi đã tìm ra được các sai lầm cơ bản sau đây

chiếm tỷ lệ % cao nhất.

Sai lầm 1: Tư thế chuẩn bị khi giao cầu.

Sai lầm 2: Động tác tung cầu.

Sai lầm 4: Điểm của chân khi tiếp xúc cầu.

Sai lầm 6: Tốc độ duỗi cổ chân.

Sai lầm 7: Khả năng phối hợp động tác nhịp điệu khi giao .

Sai lầm 8: Khả năng dùng lực hợp lý khi giao cầu.

Để có kết luận chính xác chúng tôi đã tiến hành so sánh kết quả của hai phương pháp: Phương pháp quan sát sư phạm và phương pháp phỏng vấn và cho ra kết quả như sau.

Bảng 9: So sánh kết quả phương pháp phỏng vấn và quan sát sư phạm.

Tên sai lầm TT Phương pháp 1 2 3 4 5 6 7 8

1 Quan sát sư phạm 90% 95% 25% 75% 40% 75% 85% 80%

2 Phỏng vấn 100% 100% 25% 75% 50% 60% 87% 87%

Bằng các phương pháp quan sát sư phạm và phỏng vấn chúng tôi đã tìm ra được 8 sai lầm. Kết quả so sánh cho thấy sự trùng lặp giữa hai phương pháp: Các sai lầm 1, 2, 4, 6, 7, 8 chiếm tỷ lệ cao hơn cả, còn các sai lầm 3, 5 chiếm tỷ lệ ít hơn. Từ đó có thể coi các sai lầm sau đây là những sai lầm cơ bản của người tập thường hay mắc nhất

Sai lầm 1: Tư thế chuẩn bị khi giao cầu.

Sai lầm 2: Động tác tung cầu.

Sai lầm 4: Điểm của chân khi tiếp xúc cầu.

Sai lầm 6: Tốc độ duỗi cổ chân.

Sai lầm 7: Khả năng dùng lực hợp lý khi giao cầu.

Sai lầm 8: Khả năng phối hợp động tác nhịp điệu khi giao.

Do vậy chúng tôi chỉ đi sâu nghiên cứu 6 sai lầm cơ bản nhất (Các sai lầm 1, 2, 4, 6, 7 , 8 ). Để khắc phục những sai lầm đó, chúng tôi tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến những sai lầm đó để có những biện pháp thích hợp khắc phục và sửa chữa.

23

c. Nguyên nhân những sai lầm thường mắc.

Trước hết cần căn cứ vào nhiệm vụ và những yêu cầu đặt ra trong bài giảng hoặc giai đoạn học kỹ thuật. Muốn đánh giá chính xác kỹ thuật phải quan sát tỷ mỷ nhiều lần từ những chuyển động đến toàn bộ chi tiết của động tác. Cùng với việc sử dụng các cơ quan cảm thụ của giáo viên bằng tai, mắt... để đánh giá và phối hợp với tư cách đánh giá của học sinh. Giúp họ có thể tự đánh giá về động tác kỹ thuật của mình. Giáo viên phải chỉ dẫn tỷ mỷ các đánh giá, hướng cảm giác chung đối với động tác đến cảm giác cơ bắp. Ngoài ra có điều kiện đầy đủ nên dùng máy quay phim, chụp ảnh, qua đó để phân tích đánh giá những động tác sai, đúng được chính xác hơn, đánh giá chính xác việc thực hiện kỹ thuật. Đồng thời biết phát hiện những sai lầm và tìm biện pháp sửa chữa cho thích hợp, đó là một yêu cầu trong giảng dạy kỹ thuật, sửa chữa những sai sót được coi là một nghệ thuật của người làm công tác giảng dạy và huấn luyện, từng động tác kỹ thuật những sai lầm của học sinh thường khác nhau. Ngay trong một động tác hoặc một nội dung kỹ thuật có điểm sai chung song cũng có những chỗ sai riêng biệt. Cho nên không chỉ đòi hỏi người giáo viên phải nắm vững kỹ thuật động tác, mà còn phải có kinh nghiệm mới có thể xác định được sai lầm đó thuộc loại nào, các sai lầm nào là chính, các sai lầm nào phụ, xác định các nguyên nhân sinh ra nó từ đó mới có thể có những biện pháp sửa chữa đạt kết quả cao. Chính vì lẽ đó, chúng tôi rút ra được những nguyên nhân chung dẫn đến những sai lầm thường mắc đó là :

Bảng 10: Nguyên nhân chung dẫn đến sai lầm thường mắc.

TT Nguyên nhân chung dẫn đến sai lầm

1 Thể lực không đáp ứng yêu cầu tập luyện.

2 Tâm lý không ổn định do tác động khách quan.

3 Chưa nắm vững được khái niệm đúng về kỹ thuật động tác.

4 Chưa có khả năng định hình trong không gian.

5 Cảm giác cơ bắp chưa được hình thành.

6 Điều kiện sân bãi, dụng cụ chưa được đảm bảo.

Từ những cơ sở lý luận đó thông qua phương pháp quan sát sư phạm, phương pháp phỏng vấn với thực tế qua thời gian giảng dạy và làm công tác huấn luyện đội tuyển tại trường mà chúng tôi đã tìm ra được những nguyên nhân cơ bản dẫn đến những sai lầm thường mắc của những người mới tham gia tập luyện đá cầu đó là :

- Sai lầm 1 : Tư thế chuẩn bị khi giao cầu:

Hai chân đứng gần nhau nên không tạo được chân đế vững vàng, trọng tâm cơ thể chưa rơi nhiều vào chân trước nên thăng bằng không tốt, thân người không xoay sang phía chân thuận nên trục vai chưa gần vuông góc với biên ngang, mắt

24

không nhìn hướng giao cầu nên không quan sát được đội hình đối phương, dẫn đến không phá được chiến thuật của đối phương.

- Sai lầm 2 : Động tác tung cầu:

Tung cầu lên không đảm bảo tính ổn định của đường cầu, khi tung cầu người gập quá nhiều về phía trước nên thăng bằng không tốt, lúc cầu rời tay không chếch ra trước sang phía chân thuận đi theo đúng phương hướng nên gây khó khăn cho động tác tiếp xúc cầu, khuỷu chân khi tiếp xúc cầu không duỗi cho nên nhóm cơ trước không căng dẫn đến không phát huy hết tối đa được lực khi giao cầu.

- Sai lầm 4 : Điểm của chân khi tiếp xúc cầu:

Thời điểm tiếp xúc cầu sớm, mu bàn chân quét ngang cầu không trúng tâm

nên cầu đi không đúng quỹ đạo và bị thiếu lực dẫn tới không qua lưới.

- Sai lầm 6 : Tốc độ duỗi cổ chân.

Khi đá cầu không đồng thời xoay thân người cùng chiều với chân thuận, do đó tốc độ di chuyển của chân quá chậm và không quét sang ngang theo đường vòng cung từ sau ra trước, nên tốc độ duỗi cổ chân không được tốt vì vậy không gây được yếu tố bất lợi cho đối phương để đối phương dễ dàng trong triển khai tấn công gây bất lợi cho toàn đội.

- Sai lầm 7 : Khả năng dùng lực hợp lý khi giao cầu:

Mắt chưa quan sát được cầu nên tốc độ duỗi cổ chân không tốt nên không phát

huy được lực của cổ chân khi tiếp xúc cầu làm cầu không qua lưới.

- Sai lầm 8 : Khả năng phối hợp động tác nhịp điệu khi giao:

Thực hiện động tác không có tính nhịp điệu, cảm giác không gian kém, không xác định được vị trí điểm rơi của cầu, Khi cầu rời chân, chân đá cầu không bước về trước một bước để chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

25

PHẦN III: KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ

a. Kết luận:

Trên cơ sở nghiên cứu lý luận và thực tiễn, thông qua các số liệu thu được trong quá trình nghiên cứu, qua phân tích xử lý, đánh giá kết quả trong quá trình thực nghiệm chúng tôi rút ra kết luận như sau:

Đá cầu là môn thi đấu đối kháng và ghi điểm trực tiếp nên các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong công tác huấn luyện và thi đấu. Để các bài tập nâng cao hiệu qua kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình đạt kết quả tốt thì phải căn cứ vào trình độ và đặc điểm tâm sinh lý đối tượng để có nội dung bài tập phong phú, phù hợp. Đặc biệt là nâng cao sức bền chuyên môn cho đối tượng.

Tóm lại Sau thời gian nghiên cứu chúng tôi rút ra một số kết luận sau:

Trong quá trình giảng dạy kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình, việc xác định lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình trong môn đá cầu cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2 chúng tôi đã lựa chọn được hai nhóm bài tập trong quá trình nghiên cứu và giảng dạy.

Nhóm bài tập được lựa chọn

Nhóm 1: Nhóm 2:

Nhóm bài tập dẫn dắt để Nhóm bài tập sửa sai

nâng cao hiệu quả giao cầu. để nâng cao hiệu quả giao cầu.

- Tập giao cầu cố định - Tư thế chuẩn bị khi giao cầu.

- Giao cầu qua lưới từ giữa sân - Động tác tung cầu.

- Giao cầu trúng đích - Điểm của chân khi tiếp xúc cầu.

- Giao cầu cuối sân - Tốc độ duỗi cổ chân.

- Khả năng dùng lực hợp lý khi giao cầu.

- Khả năng phối hợp động tác nhịp điệu khi giao.

Các nhóm bài tập được chúng tôi lựa chọn đã có hiệu quả thực tiễn đối với

học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2

b. Kiến nghị:

1. Đề nghị Sở Giáo Dục xây dựng chương trình tự chọn môn đá cầu nói riêng và các môn thể thao khác nói chung để có tính đồng bộ trong toàn tỉnh và phù hợp với trình độ tập luyện của học sinh.

2. Đề nghị nhà trường tăng cường xây dựng cơ sở vật chất, mua thêm dụng cụ tập luyện, bổ trợ chuyên môn và tài liệu có liên quan đến chuyên môn phục vụ 26

cho việc giảng dạy, học tập và nghiên cứu cần thường xuyên đổi mới phương pháp dạy và phương pháp học.

3. Cần tiếp tục nghiên cứu kỹ nhằm nâng cao hiệu quả bài tập và áp dụng

rộng rãi cho các đối tượng khác.

4. Để nâng cao chất lượng đào tạo trong nhà trường nói chung, môn đá cầu nói riêng thì cần phải được làm thường xuyên và tìm ra các bài tập và biện pháp khắc phục cần được nghiên cứu tiếp.

Do điều kiện nghiên cứu còn hạn chế, SKKN mới chỉ là những nghiên cứu bước đầu trong phạm vi hẹp, cần được các đồng nghiệp tiếp tục nghiên cứu phản ánh đầy đủ hơn. Việc nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập dẫn dắt nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả kỹ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình trong môn đá cầu cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn Châu 2.

27

TÀI LIỆU THAM KHẢO

Tác giả Tên tài liệu Nhà xuất bản TT

Lưu Quang Hiệp Sinh lý học TDTT 1 Nhà xuất bản thể dục thể thao, Hà Nội 1994. Phạm Thị Uyên

Phạm Ngọc Viễn Tâm lý học TDTT NXB TDTT 2 Lê Văn Xem

Lê Mạnh Hồng

Phan Sinh Trường Đại Học Vinh 2001. 3 Giáo trình phương pháp giảng dạy bộ môn đá cầu Nguyễn Ngọc Việt

Đậu Bắc Sơn

4 Tổ bộ môn đá cầu trường TDTT TW Giáo trình giảng dạy đá cầu Nhà xuất bản thể dục thể thao 1978

Lê Bưởi Phương pháp thể thao trẻ NXB TP. HCM 5 Nguyễn Thế Truyền

Thanh Ly 101 Bài tập môn đá cầu Nhà xuất bản trẻ 2005 6 Nhã Thư

7 Nguyễn Đức Văn Toán học thống kê Nhà xuất bản thể dục thể thao, Hà Nội 1981

PTS.KHGD 8 Kỹ thuật cầu và các bài tập huấn luyện Trường ĐHTDTTTW2 năm 1988 Bùi Huy Châm

Nguyễn Toán 9 Lý luận phương pháp giáo dục thể chất Nhà xuất bản thể dục thể thao, Hà Nội 1993. Phạm Danh Tốn

28

PHỤ LỤC

GIỜ HỌC ĐÁ CẦU TẠI TRƯỜNG

GIỜ HỌC ĐÁ CẦU TẠI TRƯỜNG

GIỜ HỌC ĐÁ CẦU TẠI TRƯỜNG

GIỜ HỌC ĐÁ CẦU TẠI TRƯỜNG

Giáo án thực nghiệm minh họa:

Ngày soạn: …../…/2023

CHỦ ĐỀ Kỹ thuật giao cầu và đỡ cầu Bài: 2 (Tiết PPCT: 21)

I. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức: - Biết thực hiện KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu); thực hiện được giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân (có cầu), trò chơi “Cướp cờ tiếp sức”. - Tự giác tìm hiểu, mở rộng được kiến thức về KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu); giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân (có cầu), trò chơi “cướp cờ tiếp sức”.

2. Năng lực: - Năng lực đặc thù:

+ Vận động cơ bản: Học sinh biết thực hiện KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu); giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân (có cầu), trò chơi “cướp cờ tiếp sức”. + Năng lực tham gia hoạt động thể thao: Biết điều chỉnh, sửa sai một số động tác thông qua nghe, quan sát, tập luyện của bản than, tổ nhóm và kiểm tra. + Học sinh có ý thức để điều chỉnh dinh dưỡng cho phù hợp với lượng vận động, giới tính ở các bữa ăn.

- Năng lực chung: + Năng lực tự chủ và tự học: HS tự giác, tích cực tập luyện; chủ động thực hiện nội dung ôn tập tại nhà; tự tham khảo kiến thức từ các nguồn tư liệu. + Năng lực giao tiếp, hợp tác: Tích cực, chủ động giao tiếp, phối hợp hiệu quả với giáo viên và bạn tập trong các hoạt động của giờ học.

3. Phẩm chất Chăm chỉ, trung thực khi thực hiện nhiệm vụ được giao; có trách nhiệm đối

với đồng đội khi tham gia tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Giáo viên: Tranh ảnh 05 bộ, 01 còi, 01 đồng hồ bấm giây, 40 quả cầu Học liệu: Sách giáo viên, tài liệu tham khảo liên quan đến bài học…

2. Học sinh: Trang phục tập luyện, sẵn sàng tiếp nhận nhiệm vụ

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

NỘI DUNG LVĐ

HĐ CỦA GIÁO VIÊN HĐ CỦA HỌC SINH

7 - 8p * Chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học - GV hướng dẫn quan sát, Thực hiện nhiệm vụ học - HS quan sát, lắng nghe và nhận nhiệm vụ - HS tự giác, tích cực, 1. HĐ mở đầu Mục tiêu - Tiếp nhận nhiệm vụ học tập - Làm nóng cơ thể, tạo tâm thế sẵn sàng cho người học

lượng thành thực hiện các hoạt động khởi động * Sản phẩm -Tiếpnhận được nhiệm vụ học tập -Hoàn vận động khởi động

a. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, SK học sinh - Phổ biến ND tiết học b. Khởi động: - KĐ chung: 6 động tác TD khởi động, xoay các khớp, ép dọc, ép ngang... - KĐCM: BT căng, giản cơ, BT đá lăng chân…

6 -7p

2. HĐ hình thành kiến thức: Mục tiêu Giới thiệu KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu) hình thành kiến thức ban đầu cho HS

* Thực hiện nhiệm vụ học - HS lắng nghe và quan sát GV thị phạm - HS thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh * Sản phẩm: HS ghi nhớ, quan sát được KT thấp chân giao cầu nghiêng mình (không cầu, có cầu)

18 - 20p

khích lệ học sinh, cán bộ lớp điều hành phần khởi động * Đánh giá kết quả thực hiện GV sử dụng PP quan sát, công cụ bảng kiểm đánh giá 2 mức: - Đáp ứng được khả năng tiếp nhận các hoạt động vận động GV đưa ra - Chưa đáp ứng được khả năng tiếp nhận các hoạt động vận động GV đưa ra * Chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giới thiệu, thị phạm KT KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu) cùng HS tập đồng loạt - GV khen ngợi, nhận xét, kết luận, lưu ý những sai lầm thường mắc và cách sửa chữa - GV hướng dẫn thực hiện đồng loạt kết hợp sửa sai * Đánh giá kết quả thực hiện GV đánh giá phương pháp quan sát, đặt câu hỏi theo các mức độ sau: - Mức đạt: HS thực hiện đúng/đủ các bước của KT - Mức chưa đạt: HS chưa thực hiện đúng/đủ các bước của KT * Chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu nội dung, yêu cầu, cách thức thực hiện bài lầm tập, những sai thường mắc và cách sửa chữa * Thực hiện nhiệm vụ học Phân 02 nhóm tập luyện Bước 1: KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu) Bước 2: KT giao cầu 3. HĐ luyện tập: Mục tiêu Thực hiện đúng/đủ các bước của KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu); giao cầu thấp

chân nghiêng

thấp mình (có cầu) Bước 3: Trò chơi “cướp cờ tiếp sức” - HS tự chủ tập luyện, tương tác, giao tiếp và hỗ trợ lẫn nhau * Sản phẩm: HS thực hiện được các kỹ thuật đảm bảo lượng vận động, có ý thức tự tập và hợp tác giúp đỡ bạn trong tập luyện chân chính diện bằng mu bàn chân (có cầu), trò chơi “cướp cờ tiếp sức” theo lượng vận động Luyện tập: - KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu) - KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (có cầu) - Trò chơi “Cướp cờ tiếp sức”

4 - 5p

4. HĐ vận dụng: Mục tiêu: Biết vận dụng KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu); giao cầu thấp chính diện chân bằng mu bàn chân (có cầu), trò chơi “cướp cờ tiếp sức” vào tập luyện hằng ngày, tạo hứng thú, phát triển thể lực

- GV tổ chức theo hình thức phân nhóm tập luyện cặp đôi (có sự hỗ trợ của cán bộ lớp hoặc một số HS có chuyên môn tốt); - GV quan sát, sửa sai, khen ngợi, khích lệ hs luyện tập. - GV cũng cố kiến thức theo nhóm * Đánh giá kết quả thực hiện GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ đánh giá: - Thực hiện được KT động tác - Có ý thức trong quá trình tập luyện * Chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV hướng dẫn HS vận dụng KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu); giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân (có cầu), trò chơi “cướp cờ tiếp sức” vào hoạt động học tập và tập luyện hằng ngày * Đánh giá kết quả thực hiện GV đánh giá thông qua kết quả việc học tập của HS, tuyên dương và nghe phản hồi từ HS

4 - 5p

dẫn * Thực hiện nhiệm vụ học - HS tự vận dụng sáng tạo kỹ thuật đã học vào hoạt động học tập và tập luyện, tự đánh giá mức độ hoàn thành nhiệm vụ của bản thân - HS quan sát, lắng nghe, thực hiện theo đúng yêu cầu và đảm bảo LVĐ * Sản phẩm: HS tham gia, nắm được tác dụng KT giao cầu thấp chân nghiêng mình (không cầu, có cầu); giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân (có cầu), trò chơi “Cướp cờ tiếp sức” * Thực hiện nhiệm vụ học - HS quan sát, lắng nghe và thực hiện thả lỏng theo đúng yêu 5. HĐ kết thúc: Mục tiêu: HS hồi tĩnh, đánh giá nhận xét giờ học và hướng tập luyện. * Chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV đánh giá nhận xét giờ học - GV hướng dẫn HS sử dụng tài liệu học tập để tự

- Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Dặn dò, hướng dẫn HS tập luyện ở nhà, xem trước bài tiếp theo. - Xuống lớp.

cầu và đảm bảo lượng vận động - HS tự đánh giá mức độ hoàn thành nhiệm vụ của bản thân * Sản phẩm: HS trở lại trạng thái bình thường, rút bài học về ý thức, thái độ luyện tập, ghi nhớ bài tập hướng dẫn của GV.

tập luyện - Nhắc nhở HS về nhà thực hiện các bài tập đã học - GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an toàn khi luyện tập. - GV hướng dẫn quan sát, khích lệ hs, điều hành thả lỏng * Đánh giá kết quả thực hiện - Đáp ứng được khả năng ghi nhớ bài tập GV đưa ra - Đưa cơ thể trở về trạng thái bình thường

PHIẾU KHẢO SÁT Ý KIẾN GIÁO VIÊN VỀ TÍNH CẤP THIẾT (Dành cho giáo viên ở trường THPT DC2) Để nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn châu 2 ở môn Đá cầu. Chúng tôi muốn xin ý kiến của các thầy cô ở một số vấn đề sau.Chúng tôi xin đảm bảo những thông tin này chỉ phục vụ cho khoa học. Trước hết xin các thầy cô cung cấp một số thông tin sau: Họ tên:…………………………… ……………………………….……………… Đơn vị công tác:……………………………… …………………………………. Mong thầy ,cô phản hồi câu hỏi sau bằng cách đánh dấu vào ô tương ứng với câu trả lời để đánh giá khách quan về sự cấp thiết giải pháp mà chúng tôi đã đề xuất nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình môn Đá cầu ở trường THPT Diễn châu 2. Mong thầy ,cô trả lời câu hỏi một cách trung thực, khách quan và chính xác

STT

BÀI TẬP ĐỀ XUẤT NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ GIAO CẦU CÁC THÔNG SỐ THEO THANG ĐO

1 2 3 4

Tập giao cầu cố định có cấp thiết không? 1

Giao cầu qua lưới từ giữa sân có cấp thiết không?

2

3

Giao cầu cuối sân có cấp thiết không?

4

Giao cầu trúng đích có cấp thiết không?

TỔNG ĐIỂM CÁC MỨC

Hướng dẫn: Đánh dấu x vào cột tương ứng với mức điểm Cách tính điểm: +Không cấp thiết ( 1 điểm) + Ít cấp thiết ( 2 điểm) + Cấp thiết ( 3 điểm) + Rất cấp thiết ( 4 điểm)

PHIẾU KHẢO SÁT Ý KIẾN HỌC SINH VỀ TÍNH CẤP THIẾT

(Dành cho học sinh ở trường THPT DC2) Để nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh nữ Khối 10 Trường THPT Diễn châu 2 ở môn Đá cầu. Chúng tôi muốn xin ý kiến của các em học sinh ở một số vấn đề sau.Chúng tôi xin đảm bảo những thông tin này chỉ phục vụ cho khoa học. Trước hết xin các em cung cấp một số thông tin sau: Họ tên:…………………………… ……………………………….……………… Đơn vị công tác:……………………………… …………………………………. Mong các em phản hồi câu hỏi sau bằng cách đánh dấu vào ô tương ứng với câu trả lời để đánh giá khách quan về sự cấp thiết giải pháp mà chúng tôi đã đề xuất nhằm nâng cao hiệu quả giao cầu thấp chân nghiêng mình môn Đá cầu ở trường THPT Diễn châu 2. Mong thầy ,cô trả lời câu hỏi một cách trung thực, khách quan và chính xác

STT

BÀI TẬP ĐỀ XUẤT NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ GIAO CẦU CÁC THÔNG SỐ THEO THANG ĐO

1 2 3 4

Tập giao cầu cố định có cấp thiết không? 1

Giao cầu qua lưới từ giữa sân có cấp thiết không?

2

3

Giao cầu cuối sân có cấp thiết không?

4

Giao cầu trúng đích có cấp thiết không?

TỔNG ĐIỂM CÁC MỨC

Hướng dẫn: Đánh dấu x vào cột tương ứng với mức điểm Cách tính điểm: +Không cấp thiết ( 1 điểm) + Ít cấp thiết ( 2 điểm) + Cấp thiết ( 3 điểm) + Rất cấp thiết ( 4 điểm)