Sáng kiến kinh nghiệm "Kinh nghiệm giảng dạy chạy tiếp sức đối với học sinh khối 12" thực hiện với mục tiêu nhằm đạt được hiệu quả cao trong mỗi giờ dạy chạy tiếp sức, đáp ứng được yêu cầu đổi mới của giáo dục thể chất hiện nay. Để biết rõ hơn về nội dung chi tiết, mời các bạn cùng tham khảo.
Ề TÊN Đ TÀI:
Ế Ứ Ả Ạ Ạ Ệ KINH NGHI M GI NG D Y CH Y TI P S C
Ố Ớ Ọ Ố Đ I V I H C SINH KH I 12
Ọ Ề I. LÝ DO CH N Đ TÀI
ở ầ ủ ề ể ệ ạ Đi n kinh chính là kh i đ u c a các môn th thao hi n đ i ngày nay,
ả ể ế ử ể ộ ờ ị ạ trong đó ph i k đ n m t môn th thao có l ch s lâu đ i đó là môn ch y,
ạ ộ ạ ự ế ủ ậ ể ậ ch y là ho t đ ng t ộ nhiên có chu kì, là bài t p không th thi u c a v n đ ng
ở ủ ể ạ ẩ ộ viên các môn th thao, ch y luôn có trong n i dung c a tiêu chu n rèn
ớ ố ề ệ ệ ể ạ ộ ớ luy n thân th , ch y lâu v i t c đ không l n trong đi u ki n không khí
ố ớ ệ ấ ườ ứ ỏ ụ trong lành r t có tác d ng đ i v i vi c tăng c ớ ấ ng s c kh e, cùng v i r t
ạ ự ủ ề ạ ắ ạ ộ ượ ư ự nhi u n i dung c a môn ch y nh c ly ng n, ch y c ly dài, ch y v t rào
ạ ạ ộ ượ ư ươ ế ứ thì ch y ch y ti p s c là n i dung đ c đ a vào ch ả ng trình gi ng d y t ạ ạ i
ớ ự ủ ể ể ấ ậ b t THPT. Ngày nay v i s phát tri n r t nhanh c a các môn th thao khác
ế ứ ẫ ộ ộ ế ạ ể ạ nhau tuy nhiên môn ch y ti p s c v n là m t b môn không th thi u t i các
ế ậ ư ấ ộ ở ự ỳ k thi đ u nh Olympic, Th v n h i và khu v c Đông Nam Á là Seagame .
ả ướ ứ ầ ọ ỉ ề Ở ướ n c ta c 4 năm 01 l n h c sinh các t nh thành trong c n c đ u tham
ữ ể ấ ằ ộ ỏ ổ ọ ọ ấ gia thi đ u H i kh e phù đ ng các c p nh m tuy n ch n nh ng h c sinh
ấ ắ ố ế ặ ố ộ ấ xu t s c tham gia thi đ u toàn qu c ho c qu c t ạ , trong đó có n i dung ch y
ế ứ ế ứ ạ ượ ư ườ ti p s c. Cũng vì lý do đó môn ch y ti p s c đ c đ a vào tr ọ ng h c đ ể
ố ớ ọ ệ ạ ả ạ ọ ọ ườ ị gi ng d y cho h c sinh. Đ i v i h c sinh vi c h c ch y th ng b xem là
ữ ệ ấ ẫ ậ ả ơ đ n đi u và không h p d n vì v y các giáo viên ph i có nh ng đ u t ầ ư ề v
ươ ẫ ủ ể ậ ấ ọ ph ng pháp và bài t p đ nâng cao tính h p d n c a môn h c.
ớ ả ượ V i 13 năm công tác t ạ ườ i tr ng THPT b n thân tôi đã rút ra đ ộ c m t
ứ ệ ế ả ạ ạ ượ ố s kinh nghi m gi ng d y môn ch y ti p s c nay tôi xin phép đ ự c th c
ệ Ế Ứ Ả Ạ Ạ Ệ ề hi n đ tài :“ Ố Ớ KINH NGHI M GI NG D Y CH Y TI P S C Đ I V I
Ọ Ố ” H C SINH KH I 12
Ổ Ứ Ệ Ề Ự II.T CH C TH C HI N Đ TÀI
ơ ở ậ : 1. C s lý lu n
ạ ấ ố ợ ạ ộ ự ạ ứ ạ S ph i h p ho t đ ng trong các môn ch y r t đa d ng, ph c t p,
ế ứ ạ ộ ứ ủ ấ ạ ạ ố ộ tính ch t ho t đ ng c a môn ch y ti p s c là dùng s c m nh t c đ trong
ữ ắ ả ờ ơ ệ ơ ở ể kho ng th i gian ng n. H n n a, c s đ nâng cao thành tích và hoàn thi n
ể ự ủ ậ ườ ậ ả ự ự ậ ệ ạ kĩ thu t, th l c c a ng ố i t p ch y ph i d a trên s t p luy n kiên trì, t n
ứ ề ờ ỏ ườ ậ ầ ố ả ộ nhi u th i gian và công s c nên đòi h i ng i t p ph i có m t tinh th n t t.
ể ọ ố ườ Đ h c sinh có thành tích t ọ ậ t trong h c t p thì ng ả i giáo viên gi ng
ộ ế ọ ộ ộ ể ệ ả ọ ượ ạ d y trong m t ti t h c, m t n i dung môn h c ph i th hi n đ ụ c ba m c
ườ ậ ụ ề ả ả ộ đích cho ng ố i t p đó là thành th c v kĩ năng đ ng tác, đ m b o kh i
ượ ậ ế ọ ượ ậ ộ l ộ ng v n đ ng trong ti t h c và nâng cao đ c thành tích v n đ ng.
ạ ượ ư ụ ỏ ườ ố Mu n đ t đ c m c đích nh đã nêu trên thì đòi h i ng i giáo viên
ể ọ ứ ả ạ ắ ựơ ả ph i bi ế ổ t t ch c gi ng d y đ h c sinh n m đ ậ ộ c kĩ thu t đ ng tác, t ổ
ứ ậ ự ệ ơ ườ ố ượ ậ ợ ỉ ch c t p luy n ngh ng i tích c c, tăng c ng kh i l ộ ng v n đ ng h p lí
ố ớ ọ ệ ẩ ậ ậ ể đ thúc đ y các em say mê t p luy n. Đ i v i h c sinh b t THPT các em
ể ủ ơ ể ả ậ ề ờ ỏ ộ ậ đang trong th i kì phát tri n c a c th , đòi h i ph i v n đ ng nhi u. Vì v y
ệ ậ ệ ườ ọ ở ứ ự ề ặ ợ vi c t p luy n th ng xuyên, đ u đ n h p lí, tích c c, khoa h c ổ l a tu i
ạ ễ này d đem l i thành tích cao.
ế ứ ữ ụ ể ạ ộ ụ ầ ạ ậ Ch y ti p s c là n i dung ch y t p th ngoài nh ng d ng c c n
ế ồ ậ ộ ườ ư ạ ả ồ ỏ thi t nh : Bàn đ p, đ ng h , g y….còn đòi h i ph i có m t đ ạ ng ch y đ ủ
ệ ậ ệ ề ệ ệ ố ườ đi u ki n cho vi c t p luy n. Tuy nhiên hi n nay đa s các tr ng THPT trên
ộ ườ ệ ỉ ủ ạ ẩ ậ ạ ọ ị đ a bàn t nh vi c có m t đ ng ch y đ chu n cho h c sinh t p ch y môn
ế ứ ứ ế ấ ạ ả ớ ế ậ ụ ậ ch y ti p s c là r t hi m, vì v y giáo viên đ ng l p ph i bi ề t v n d ng đi u
ị ể ả ệ ạ ấ ợ ọ ki n th c t ự ế ạ ơ t i đ n v đ gi ng d y sao cho phù h p nh t, giúp h c sinh
ữ ệ ệ ậ ả ả ậ ạ ả ấ ỹ ắ n m v ng k thu t và đ m b o quá trình t p luy n đ t hi u qu cao nh t.
ơ ở ừ ữ ề ọ Ả Ệ T nh ng c s trên tôi ch n đ tài “ Ạ KINH NGHI M GI NG D Y
Ố Ớ Ọ Ế Ứ ạ ượ Ạ ằ ệ c hi u Ố ” nh m đ t đ CH Y TI P S C Đ I V I H C SINH KH I 12
ả ỗ ờ ạ ủ qu cao trong m i gi d y c a mình.
ự ộ ệ ệ ả ủ ề 2. N i dung, bi n pháp th c hi n các gi i pháp c a đ tài
ệ ầ ữ ế ả ạ ề 2.1 Nh ng đi u ki n c n thi ạ ế ứ t trong gi ng d y môn ch y ti p s c
ố ế ế ứ ở ạ ộ ố Do s ti t dành cho n i dung ch y ti p s c ầ ấ kh i 12 là r t ít (6 tu n)
ả ầ ư ể ả ệ ạ ả ề cho nên đ gi ng d y có hi u qu thì giáo viên ph i đ u t ề ệ nhi u v vi c
ấ ượ ẩ ị ả ả ọ ả chu n b bài gi ng sao cho ch t l ọ ng đ m b o cho h c sinh khi h c xong
ả ượ ự ệ ộ ỷ ph i hình thành đ ầ c k năng th c hi n đ ng tác. Ngoài ra giáo viên c n
ị ữ ẩ ộ chu n b nh ng n i dung sau :
ị ố ề ụ ẩ a) Chu n b t ụ t v sân bãi, d ng c .
ể ụ ề ể ế ể ầ ả ạ Đi u đ u tiên và không th thi u trong gi ng d y th d c th thao
ụ ụ ế ệ ậ ạ đó là d ng c và sân bãi, trong môn ch y ti p cũng v y ngoài vi c có sân bãi
ủ ụ ầ ơ ụ ộ ể ọ đ h c giáo viên c n chú ý h n đ an toàn c a sân bãi và d ng c .
ườ ạ ả ẳ ơ ợ ướ VD: Đ ng ch y ph i ph ng, không tr n tr t, không có ch ng ng i v t đ ạ ậ ể
ấ ươ ọ tránh ch n th ng cho h c sinh
ị ố ề ả ạ ẩ b) Chu n b t t v giáo án gi ng d y.
ể ả ộ ờ ạ ạ ả ườ ụ Đ gi ng m t gi ệ d y đ t hi u qu thì ng ộ ầ i giáo viên c n ph thu c
ả ầ ư ạ ị ố ẩ ạ ướ vào bài so n, ph i đ u t suy nghĩ chu n b t t cho bài so n theo h ng tích
ủ ộ ọ ượ ả ộ ậ ộ ờ ể ệ ự c c, ch đ ng, ph i th hi n rõ n i dung bài h c, l ng v n đ ng, th i gian
ư ữ ồ ộ ộ ọ ợ ừ t ng n i dung, l ng ghép nh ng n i dung gì vào bài h c cho h p lí, đ a trò
ổ ợ ể ự ể ậ ơ ch i nào, bài t p b tr nào đ tăng th l c, nâng cao thành tích...
ị ố ẩ ạ c ) Chu n b t t cho bài d y.
ạ ủ ộ ủ ả ả ả ố ươ Đ m b o gi ng d y đ n i dung c a phân ph i ch ng trình trong m t ti ộ ế t
d y. ạ
ớ ượ ừ ố ợ ộ ọ ợ B trí h p lí t ng n i dung trong bài h c sao cho phù h p v i l ậ ng v n
ủ ọ ế ắ ộ đ ng c a h c sinh theo nguyên t c tăng ti n, tu n t ầ ự .
ượ ố ầ ặ ạ ậ ộ ợ ề ầ Tăng l ng v n đ ng phù h p, s l n l p l i nhi u l n, giáo viên năng
ủ ộ ướ ử ụ ử ẫ ậ ọ ự ộ đ ng tích c c ch đ ng h ệ ng d n h c sinh t p luy n, s a sai, s d ng các
ể ờ ọ ứ ệ ấ ơ ẻ ơ hình th c trò ch i ,thi đ u đ gi h c không đ n đi u, t ạ ạ nh t, t o đ ượ ự c s
ọ ậ ế ố ạ ế ờ ganh đua trong h c t p, h n ch t i đa th i gian ch t.
ầ ử ụ ươ Theo tôi giáo viên c n s d ng ph ng pháp phân nhóm quay vòng vào
ể ạ ự ạ ả các giáo án đ t o s linh ho t cho bài gi ng.
ự ệ ể ườ d) Th c hi n đánh giá ki m tra th ng xuyên.
ệ ể ườ ấ ọ Vi c ki m tra đánh giá th ấ ậ ng xuyên giúp h c sinh ph n đ u t p
ệ ắ ượ ề ỉ ươ luy n, cũng thông qua đó giáo viên n m đ c và đi u ch nh ph ng pháp
ớ ừ ự ữ ạ ả ợ ọ ọ ọ gi ng d y cho phù h p v i t ng nhóm h c sinh, l a ch n nh ng h c sinh có
ế ứ ả ạ ạ thành tích t ố ể ồ ưỡ t đ b i d ng. Trong quá trình gi ng d y ch y ti p s c giáo
ể ể ư ữ ể ệ ầ ộ viên có th ki m tra nh ng n i dung nh sau: Ki m tra mi ng vào đ u các
ầ ấ ọ ọ ờ ọ nên chú tr ng vào ph n lý thuy t gi h c ( ẽ ạ ế ) khâu này r t quan tr ng vì s t o
ượ ự ậ ề ả ọ đ ạ ủ c s t p trung chú ý nghe gi ng c a h c sinh khi giáo viên truy n đ t
ể ế ầ ầ ự ph n lý thuy t. Ngoài ra các ph n th c hành thì ki m tra theo nhóm, tùy theo
ộ ủ ự ể ầ ộ ầ trình đ c a nhóm giáo viên có th yêu c u n i dung th c hành, tuy nhiên c n
ộ ố ộ ậ t p trung vào m t s n i dung sau :
ể ậ ỗ ợ + Ki m tra các bài t p b tr .
ừ ể ạ ậ ỷ + Ki m tra t ng giai đo n k thu t.
ớ ố ộ ậ ố ợ ể ậ ậ + Ki m tra ph i h p trao nh n g y v i t c đ ch m, nhanh : 02 ng ườ i,
4 ng i.ườ
ố ộ ộ ề ể ự ể + Ki m tra th l c : t c đ , đ b n.
ậ ề e) Cho các bài t p v nhà.
ỉ ượ ầ ỗ ọ ọ ế ớ ờ M i tu n h c sinh ch đ c h c 02 ti t. V i th i gian đó cho dù
ử ụ ươ ự ượ giáo viên s d ng ph ng pháp tích c c thì cũng khó nâng cao đ c thành
ủ ọ ầ ướ ệ ở ẫ ậ ọ tích c a h c sinh nên giáo viên c n h ng d n cho h c sinh t p luy n nhà
ứ ậ ư ụ ề ệ ẫ ớ ự ướ v i s h ng d n rõ ràng v cách th c t p luy n cũng nh d ng c h tr ụ ỗ ợ
ệ ệ ề ậ ả ậ ộ ể ọ đ h c sinh t p luy n m t cách có hi u qu các bài t p v nhà.
ổ ứ ấ ơ f) T ch c thi đ u và trò ch i
ố ớ ọ ứ ệ ẽ ả ầ ạ Đ i v i h c sinh vi c gi ng d y thu n túy s không gây h ng thú
ỉ ầ ụ ể ề ệ ậ ắ ả ằ ệ trong t p luy n, đ kh c ph c đi u đó gi o viên ch c n kích thích b ng vi c
ỏ ể ạ ổ ọ ẩ ỗ ổ ị ơ trong m i bu i h c chu n b 01 trò ch i nh đ t o không khí sôi n i. Ngoài
ổ ể ạ ự ứ ấ ớ ra còn t ố ắ ch c thi đ u trong nhóm v i nhau đ t o s ganh đua và c g ng
nâng cao thành tích.
ể ử ụ ứ ấ ố ờ ọ ố Giáo viên có th s d ng hình th c thi đ u vào cu i gi ộ h c, cu i m t
ả ọ ậ ủ ế ể ọ ọ ả ộ n i dung h c đ thông qua đó đánh giá k t qu h c t p c a h c sinh, ph i
ệ ố ọ ờ ộ ậ luôn đôn đ c h c sinh t p luy n trong và ngoài gi , luôn đ ng viên khích l ệ
ờ ể ự ấ ấ ị k p th i đ các em t ạ tin ph n đ u đ t thành tích cao.
ự ệ 2.2 Quá trình th c hi n :
ừ ơ ở ự ế ụ ộ ẽ ậ T c s trên chúng ta s v n d ng m t cách th c t ạ ả vào gi ng d y
ơ ả ữ ộ ớ v i nh ng n i dung c b n sau :
ụ ầ a) M c đích – yêu c u:
ế ứ ể ứ ằ ạ ạ ộ ỷ ố Nh m hình thành k năng đ ng tác ch y ti p s c, phát tri n s c m nh t c
ự ố ợ ậ ậ ộ đ và s ph i h p trao nh n g y.
ể ồ ưỡ ữ ệ ả ọ ấ ỏ Phát hi n nh ng h c sinh có kh năng đ b i d ộ ng thi đ u H i Kh e Phù
ổ ỉ ấ Đ ng C p T nh.
ự ậ ữ ứ ế ầ ắ ọ ọ ắ ệ Yêu c u h c sinh tích c c t p luy n, n m v ng ki n th c bài h c, l ng
nghe, quan sát giáo viên làm m u.ẫ
ươ ả ạ b) Ph ng pháp gi ng d y.
ả ả ế ợ ả ẫ Giáo viên phân tích, gi ng gi ộ i k t h p làm m u đ ng tác, dùng tranh nh,
ẽ ể ọ ỏ ộ hình v đ minh h a, mô ph ng đ ng tác.
ả ử ụ ể ươ Đ nâng cao thành tích giáo viên ph i s d ng ph ng pháp phân nhóm
ộ ể ư ậ ợ ườ ứ ợ theo trình đ đ đ a các bài t p phù h p tránh tr ớ ọ ng h p quá s c v i h c
ẹ ớ ọ ư ế ạ ẽ ệ ạ sinh này nh ng quá nh v i h c sinh khác thì ti t d y s không đ t hi u qu ả
cao, theo tôi nên chia làm 03 nhóm : Nhóm 1 : Khá, Nhóm 2 : Trung bình,
Nhóm 03 : y u.ế
ươ ầ ượ ặ ạ ử ụ ơ ể ử ụ Có th s d ng ph ng pháp l n l t, l p l i và s d ng trò ch i – thi
đ u.ấ
ố ươ ộ ế ọ ồ Theo phân ph i ch ng trình trong m t ti t h c có l ng ghép các môn khác
ể ế ợ ể ệ ọ vào nên giáo viên có th k t h p đ rèn luy n cho h c sinh.
ờ ử ụ ệ ậ ự ớ ệ ả ồ Giáo viên ph i giám sát vi c t p luy n, đ ng th i s d ng cán s l p đ ể
ả ả ượ ậ ộ qu n lý nhóm và qu n lý l ng v n đ ng.
ẩ ị ủ c) Chu n b c a giáo viên.
ồ ấ ườ ạ ậ ọ ồ ạ ộ ậ Đ ng ch y, g y (02 h c sinh m t g y), đ ng h b m giây, bàn đ p
ấ xu t phát, còi…
ế ứ ở ớ ư ặ ạ ọ ố ọ M c dù h c sinh kh i 12 đã h c ch y ti p s c ồ l p 11 r i nh ng do
ầ ớ ệ ậ ờ ộ ỉ th i gian ngh quá dài không t p luy n nên ph n l n là quên đ ng tác m t s ộ ố
ả ạ ạ ơ ồ ớ ấ ậ ẫ ơ ả ữ ể ít nh r t m h , vì v y giáo viên v n ph i d y l ấ i nh ng đi m c b n nh t
ắ ạ ắ ầ ủ ự ệ ố ơ ể ọ đ h c sinh n m b t l i và th c hi n yêu c u c a giáo viên t t h n. Sau đây
ướ ụ ể ừ ế ả ế ự là các b ạ c ti n hành gi ng d y c th theo t ng ti ệ t mà tôi đã th c hi n
ạ ả . gi ng d y trong năm qua
ế ậ ổ ợ ụ ầ Ti t 1,2 : Nêu m c đích yêu c u các bài t p b tr
ế ứ ự ệ ạ ạ ọ ỷ ậ ề Xây d ng cho h c sinh khái ni m v ch y ti p s c, các giai đo n k thu t
ớ ạ ể ỏ ụ ị ể ệ ậ ậ ầ và nh l i các ki u trao nh n g y ( c n giúp các em hi u r nhi m v v trí
ụ ườ ụ ự ệ ệ ấ ả mà mình ph trách. VD: ng i lãnh nhi m v xu t phát ph i th c hi n k ỷ
ậ ở ấ ậ ầ ọ ạ thu t xu t phát đúng, không ph m quy và quan tr ng là c m g y tay nào,
ả ệ ề ướ ạ ộ ở ị ể ệ ậ ậ ồ khi ch y ph i l ch v h ng nào đ thu n ti n trao g y cho đ ng đ i v trí
ế ti p theo.).
ệ ậ ổ ợ ậ ướ ạ ạ ỏ Luy n t p các bài t p b tr : b ạ c nh , nâng cao đùi, ch y đ p sau, ch y
ố ộ ạ ườ ạ ẳ lăng sau, ch y tăng t c đ trên đo n đ ng th ng 30 40m...
ủ ọ ự ệ ể ả ằ ộ ạ Tìm hi u kh năng th c hi n đ ng tác c a h c sinh b ng cách cho ch y
ậ ậ ộ ọ ị ố t c đ 40m, cách trao nh n g y . Thông qua đó giúp h c sinh đ nh hình l ạ i
ờ ự ự ệ ạ ồ ọ cách th c hi n , đ ng th i l a ch n phân nhóm làm 03 lo i : Khá, trung bình
ữ ể ế và y u (không k nam, n ).
ể ự ố ọ ố ộ ố + Nhóm 01: H c sinh có th l c t t, có t c đ t t .
ố ộ ươ ể ự ọ + Nhóm 2 : H c sinh có th l c khá, có t c đ t ố ng đ i .
ố ộ ậ ọ ể ự + Nhóm 3 : h c sinh có th l c trung bình, t c đ ch m.
ư ư ệ ệ ặ ặ ọ (L u ý h c sinh b nh tim ho c các b nh n ng khác không đ a vào
ự ệ nhóm th c nghi m)
ố ượ ượ ự ể ự ệ ố ớ ớ ọ Đ i t ng đ ề c l a ch n đ th c hi n đ tài là l p 12a8 v i sĩ s 45
ữ ể ể ọ trong đó 15 nam và 30 n , sau khi ki m tra đ phân nhóm tôi ch n đ ượ ố c s
ượ ư l ng các nhóm nh sau :
ữ ế
ế Ti t 3,4 :
ả ớ ậ ầ ọ ồ ạ 1. Ph n h c chung c l p : t p đ ng lo t
ọ ộ ẫ ậ ả ậ Làm m u phân tích kĩ thu t, xem tranh nh minh h a đ ng tác, kĩ thu t, xem
ế ứ ề ỷ ạ ậ phim v k thu t ch y ti p s c.
ậ ạ ậ ậ ậ ộ ổ ậ ể T p đ ng tác trao nh n g y có g y t i ch (t p 01 ki u trao g y t ậ ừ ướ i d
lên).
ổ ợ ậ ậ ướ ạ ỏ T p các bài t p b tr : b c nh , nâng cao đùi, đ p sau…
ệ ụ ể ừ ệ ậ 2. Công vi c c th t ng nhóm: Chia nhóm t p luy n
ạ ố ậ ậ ộ ườ ớ ố + Nhóm 01 (Khá) : Ch y t c đ 50m, trao nh n g y 4 ng i v i t c đ ộ
nhanh.
ạ ố ộ ậ ậ + Nhóm 2 (Trung bình): Ch y t c đ 40m, trao nh n g y 2 ng ườ ớ ố ộ i v i t c đ
ch m.ậ
ậ ạ ế ậ ổ ườ ạ ố ộ + Nhóm 3 (Y u): Ch y t c đ 30m, trao nh n g y t i ch 02 ng i.
ế Ti t 5,6:
ả ớ ậ ầ ọ ồ ạ 1. Ph n h c chung c l p : t p đ ng lo t
ạ ộ ậ ạ ậ ổ ậ ậ ậ ấ ấ ỷ Ôn l i đ ng tác trao nh n g y t i ch , t p k thu t xu t phát th p có g y.
ế ụ ậ ộ ố ổ ợ ậ ướ ạ ỏ Ti p t c t p m t s bài t p b tr chung : b c nh , nâng cao đùi, đ p sau,
ạ ố ộ ch y t c đ ….
ử ữ ử ế ả ọ ắ S a ch a các sai sót mà h c sinh m c ph i (n u sai sót ít thì s a cá nhân,
ử ậ ẫ ạ ể ề ậ ướ ế n u sai nhi u thì s a t p trung và có th làm m u l i kĩ thu t, h ẫ ng d n
l i).ạ
ệ ụ ể ừ ệ ậ 2. Công vi c c th t ng nhóm: Chia nhóm t p luy n
ậ ả ậ ậ ỉ ườ ớ ố + Nhóm 01 (Khá) : T p hoàn ch nh trao nh n g y cho c 4 ng i v i t c đ ộ
nhanh.
ậ ả ậ ậ ỉ + Nhóm 2 (Trung bình) : T p hoàn ch nh trao nh n g y cho c 4 ng ườ ớ i v i
ố ộ t c đ trung bình.
ế ậ ậ ậ ườ ớ ố ộ ậ + Nhóm 3 (Y u): T p trao nh n g y cho 2 ng i v i t c đ ch m.
Ti t 7,8ế :
ả ớ ậ ầ ọ ồ ạ 1. Ph n h c chung c l p : t p đ ng lo t
ữ ệ ộ ườ ư Rút kinh nghi m nh ng đ ng tác th ậ ử ng sai, giáo viên s a sai và đ a bài t p
cho các nhóm.
ế ụ ậ ổ ợ ậ ướ ạ ỏ ệ Ti p t c t p luy n các bài t p b tr : b c nh , nâng cao đùi, đ p sau,
ạ ố ộ ch y t c đ ….
ớ ộ ố ề ệ ậ ấ Gi i thi u m t s đi u lu t thi đ u.
ệ ụ ể ừ ệ ậ 2. Công vi c c th t ng nhóm: Chia nhóm t p luy n
ế ụ ậ ộ ỷ ỉ + Nhóm 01 : Ti p t c hoàn ch nh k thu t đ ng tác, tránh sai sót và
ứ ố ố ộ ế nâng cao t c đ đ n m c t ấ t nh t.
ậ ộ ậ ậ ậ ỷ ỉ + Nhóm 2 : T p hoàn ch nh k thu t đ ng tác, trao nh n g y 4 ng ườ i
ớ ố ộ v i t c đ nhanh.
ậ ậ ậ ườ ớ ố ộ + Nhóm 3 : T p trao nh n g y 4 ng i v i t c đ trung bình.
ố ớ ứ ằ ấ ờ ể Đ i v i th i gian này giáo viên ki m tra b ng hình th c thi đ u, giáo
ộ ể ổ ứ ể ỉ ấ ộ ị viên có th ch đ nh các đ i đ t ch c thi đ u sao cho trình đ các đ i t ộ ươ ng
ứ ộ ế ệ ấ ộ ủ ồ đ ng nhau, sau khi thi đ u rút kinh nghi m và đánh giá m c đ ti n b c a
ư ế ế ế ọ ộ ư các h c sinh n u em nào ti n b thì đ a lên nhóm trên, em nào ch a ti n b ộ
ữ ư ậ ố ướ ể thì gi nguyên nhóm, th m chí đ a xu ng nhóm d ầ i đ kích thích tinh th n
ủ ể ự ọ ậ h c t p c a các em. Sau khi ki m tra l ạ ố ượ i đ i t ng các nhóm đã có s thay
ư ổ đ i nh sau :
ữ ế
ế ộ ể ộ ố ư ậ ắ ầ Nh v y m t s em đã b t đ u có ti n b đ tách nhóm
ế Ti t 9,10:
ả ớ ậ ầ ọ ồ ạ 1. Ph n h c chung c l p : t p đ ng lo t
ế ụ ệ ậ ổ ợ ậ ướ ỏ ộ ố Ti p t c luy n t p m t s bài t p b tr chung : b c nh , nâng cao đùi,
ạ ố ộ ạ đ p sau, ch y t c đ ….
ệ ụ ể ừ ệ ậ 2. Công vi c c th t ng nhóm: Chia nhóm t p luy n
ế ụ ậ ộ ố ỷ ỉ + Nhóm 01 : Ti p t c hoàn ch nh k thu t đ ng tác, nâng cao t c đ ộ
ứ ố ấ ế đ n m c t t nh t.
ộ ế ố ỷ ỉ ứ ậ ộ + Nhóm 2 : Hoàn ch nh k thu t đ ng tác, nâng cao t c đ đ n m c
ấ ậ ậ ố t t nh t, tránh sai sót trong trao nh n g y.
ố ộ ế ậ ộ ỷ ỉ + Nhóm 3 : Hoàn ch nh k thu t đ ng tác, nâng cao t c đ đ n m c t ứ ố t
ử ấ ậ ậ nh t, tránh sai sót trong trao nh n g y (giáo viên giám sát s a sai).
ế Ti t 11,12:
ể Ki m tra
ầ ủ ổ ế ụ ể Ph bi n m c đích, yêu c u c a ki m tra.
ế ổ ứ Ti n hành t ể ch c ki m tra:
ả ọ ậ ế ế ổ T ng k t và đánh giá k t qu h c t p.
ư ệ ế ể ể ầ ộ ả Vi c ki m tra đ đánh giá k t qu , giáo viên c n đ a ra m t thang
ể ả ể ả ọ ự ế ế ả ủ đi m rõ ràng đ đ m b o h c sinh cũng t ự t k t qu c a mình khi th c bi
ả ự ờ ả ể ể ệ ấ ằ ồ hi n ki m tra, đ ng th i đ m b o s công b ng . Giáo viên ch m đi m theo
ự ể ể ệ nhóm (4 hs/nhóm). Sau đây là thang đi m ki m tra tôi đã th c hi n :
ậ ộ ể ậ ọ ỷ ậ ỉ Đi m 10 : Nhóm h c sinh hoàn ch nh k thu t đ ng tác, trao nh n g y
ớ ố ộ đúng v i t c đ nhanh .
ậ ộ ể ọ ỷ ỉ ậ Đi m 9 8 : Nhóm h c sinh hoàn ch nh k thu t đ ng tác, trao nh n
ớ ố ộ ẫ ỗ ậ g y đúng v i t c đ khá, v n còn l ỏ i nh .
ậ ộ ể ậ ọ ỷ ậ Đi m 7 6 : Nhóm h c sinh k thu t đ ng tác còn sai, trao nh n g y
ớ ố ộ đúng v i t c đ trung bình.
ể ọ ỗ ỷ ấ ậ ậ ậ Đi m 5 : Nhóm h c sinh có l i k thu t, trao nh n g y còn v p.
ậ ớ ậ ướ ọ ỷ D i 5 : Nhóm h c sinh sai k thu t, r t g y.
ể ố (Đây là thang đi m dùng chung cho kh i 12)
ớ ươ ố ớ ộ ả ạ Trên đây tôi đã gi ệ i thi u ph ng pháp gi ng d y đ i v i n i dung
ế ứ ạ ầ ố ươ ừ ủ c a môn ch y ti p s c trong t ng tu n. Vì theo phân ph i ch ng trình ngoài
ế ứ ả ọ ữ ạ ộ ầ ộ n i dung ch y ti p s c còn ph i h c nh ng n i dung khác nên giáo viên c n
ế ừ ả ắ ữ ắ ộ ợ ả ph i s p x p t ng n i dung cho h p lí theo nh ng nguyên t c chung, đ m
ậ ộ ế ạ ệ ả ạ ấ ả ượ b o l ng v n đ ng sao cho ti t d y đ t hi u qu cao nh t.
Ả Ề Ệ III. HI U QU Đ TÀI:
ụ ữ ệ ớ ủ ả V i nh ng kinh nghi m trên c a b n thân tôi đã áp d ng thông qua gi ờ
ữ ạ ế ệ ệ ả ạ d y trong nh ng năm qua đã đem l i k t qu cao trong vi c rèn luy n th ể
ứ ỏ ở ộ ế ứ ặ ạ ệ ự l c, s c kh e và nâng cao thành tích b môn ch y ti p s c, đ c bi t là áp
ố ớ ủ ọ ườ ạ ụ d ng cho các em h c sinh kh i l p 12 c a tr ng luôn luôn đem l ệ i hi u qu ả
ọ ậ cao trong h c t p.
ế ứ ể ể ế ạ ọ Qua đi m ki m tra k t thúc phân môn ch y ti p s c trong năm h c tôi
ấ ằ ề ướ ể ậ ấ ọ ể ả ỏ nh n th y r ng h c sinh đi m th p có chi u h ng gi m, đi m khá gi i tăng
ệ ừ ắ ầ ọ ượ ự ự lên rõ r t t đó h c sinh đã b t đ u phát huy đ c tính tích c c, t giác trong
ả ể ệ ế ọ ọ ọ ậ h c t p và rèn luy n các môn h c khác. Sau đây là k t qu ki m tra môn h c
ế ứ ủ ớ ể ở ạ ả ạ ầ ch y ti p s c c a l p 12a8 mà tôi gi ng d y theo thang đi m ph n trên
ỉ ệ ể ế ạ ọ H c sinh đ t đi m 10 : 25 em chi m t l : 55,6 %
ỉ ệ ể ế ạ ọ H c sinh đ t 9 đi m : 14 em chi m t l : 31,1%
ỉ ệ ế ạ ọ ể H c sinh đ t 8 đi m : 5 em chi m t l : 11,1%
ỉ ệ ế ạ ọ ể H c sinh đ t 7 đi m : 1 em chi m t l : 2,2%
ể ọ ở ố ạ Không có h c sinh đ t đi m 6 tr xu ng.
ừ ế ả ượ ậ ế ả ấ ớ ớ ọ ậ T k t qu trên nh n th y k t qu v t b t so v i các l p h c cùng
ộ ộ ớ ươ ề ạ ố m t n i dung v i ph ng pháp d y truy n th ng.
ừ ệ ụ ề ậ Ả Ạ Ệ T vi c v n d ng đ tài “ Ạ KINH NGHI M GI NG D Y CH Y
Ố Ớ Ọ Ế Ứ Ố ế ả ” mà b n thân tôi ti n hành TI P S C Đ I V I H C SINH KH I 12
ữ ự ệ ờ ượ ấ ượ th c hi n trong th i gian qua không nh ng nâng cao đ c ch t l ả ng gi ng
ế ứ ạ ộ ấ ậ ộ ạ d y cho b môn ch y ti p s c mà còn nâng cao đ ượ ố c t ch t v n đ ng, rèn
ể ự ệ ờ ọ ể ụ ọ luy n th l c cho h c sinh thông qua gi h c th d c. Đây cũng chính là đòn
ạ ộ ủ ể ẩ ườ ẩ b y đ thúc đ y các ho t đ ng TDTT c a nhà tr ng ngày càng đ t đ ạ ượ c
ữ ơ nh ng thành tích cao h n.
ấ ằ ụ ệ ề ậ ạ ậ ả Vi c v n d ng đ tài này vào gi ng d y , tôi nh n th y r ng đây là
ệ ế ự ợ ớ ươ ổ ớ ướ vi c làm thi t th c phù h p v i ch ng trình đ i m i theo h ự ng tích c c
ườ ọ ệ ờ ườ ọ hóa cho ng ồ i h c hi n nay, đ ng th i giúp cho ng ố ủ ộ i h c ch đ ng ch ng
ụ ộ ệ ậ ạ ộ ớ thói quen t p luy n th đ ng, phát huy tính năng đ ng sáng t o đúng v i
ươ ự ọ ậ ủ ọ ạ ọ “Phát huy tính tích c c h c t p c a h c sinh”. ph ng pháp d y h c
ạ ộ ộ ạ ộ ể ậ Nói tóm l ờ ớ i, ho t đ ng TDTT là m t b ph n không th tách r i v i
ệ ậ ệ ệ ậ ả ộ ọ ườ vi c h c các b môn văn hóa khác vì v y vi c t p luy n ph i th ng xuyên
ế ứ ụ ầ ế ể ừ ừ ệ ườ liên t c là h t s c c n thi t, v a rèn luy n thân th ,v a tăng c ứ ng s c
ứ ố ố ụ ạ ạ ỏ kh e, giáo d c nhân cách đ o đ c l ờ i s ng lành m nh, làm phong phú đ i
ầ ọ ườ ố s ng văn hóa ,tinh th n cho m i ng i.
ủ ữ ả ượ ệ Trên đây, là nh ng kinh nghi m c a b n thân đã tích lũy đ c trong
ố ắ ề ả ạ ờ ệ ổ ặ quá trình gi ng d y th i gian qua, m c dù có nhi u c g ng trong vi c t ng
ủ ữ ư ụ ế ậ ợ h p và áp d ng nh ng nó còn nh ng ý ki n mang tính ch quan.Vì v y khi
ệ ề ầ ạ ồ xem xét đ tài này mong các b n đ ng nghi p và qúy th y cô hãy giúp đ đ ỡ ể
ể ẩ ệ ả ạ ơ ề đ tài hoàn thi n h n và b n thân tôi có th đ y m nh và nâng cao phong trào
ệ ể ườ ể ạ ơ rèn luy n thân th trong nhà tr ng ngày càng phát tri n m nh h n.
Ề Ấ Ụ Ả Ế Ị IV. Đ XU T, KHUY N NGH KH NĂNG ÁP D NG
ứ ệ ề ả ượ ầ Đ tài này mang tính hi u qu cao đáp ng đ ớ ủ ổ c yêu c u đ i m i c a
ụ ể ệ ộ ườ GDTC hi n nay theo tôi có th áp d ng nhân r ng ra cho toàn tr ng .
ề ườ ầ ư ề ơ ở ậ ề ấ ị Đ ngh tăng c ng đ u t v c s v t ch t cho môn đi n kinh : Có
ộ ườ ạ ố ẩ m t đ ng ch y t ủ t và đ chu n.
Xin chân thành cám nơ
Biên Hòa, ngày 15 tháng 05 năm 2012
ườ ự ệ Ng i th c hi n
ễ Nguy n Bình Nam
Ả Ệ VI .TÀI LI U THAM KH O
ể ụ ể ề 1. Giáo trình đi n kinh ĐH th d c th thao I
ấ ả ể ụ ể Nhà xu t b n th d c th thao năm 2000
ậ ươ ể ể ụ ng pháp Th d c th thao. 2. Giáo trình lý lu n và ph
ạ ọ ể ụ ươ ể ể ế Đ i h c th d c th thao II D ng Th Hi n năm 2002.
ơ ở ậ ươ ạ ng pháp đào t o VĐV 3. C s lý lu n và ph
ễ PGS.PTS Nguy n Toán
ể ụ ớ 4. Sách giáo viên th d c l p 11,12.
