Tiết lộ nguyên nhân
gây mệt mỏi bất
thường ở phụ nữ
Lý do khiến chị em mệt mỏi bất thường không chỉ xuất
phát từ lối sống. Nếu bạn ngủ đủ giấc (7-8 tiếng một đêm)
mà vẫn mệt mỏi, thì tốt nhất bạn nên đi khám càng sớm
càng tốt.
Ngày nay, rất nhiều phụ nữ mang trên vai gánh nặng công việc và
gia đình, sự nghiệp và đời sống cá nhân. Chính vì vậy, dù muốn dù
không, có nhwngnx lúc chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, căng
thẳng và stress kinh khủng, đôi khi không rõ nguyên nhân tại sao.
Lý do khiến chị em mệt mỏi bất thường không chỉ xuất phát từ lối
sống. Nếu bạn ngủ đủ giấc (7-8 tiếng một đêm) mà vẫn còn mệt
mỏi, thì tốt nhất bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
Theo kinh nghiệm và kết luận của bác sĩ thì 3 lý do khiến chị em
mệt mỏi có thể là:
Thiếu máu
Thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu gây ra những cơn mệt mỏi của
phụ nữ. Chỉ có qua xét nghiệm máu mới có thể xác định chính xác
mức độ thiếu máu của bạn đến đâu. Tuy nhiên, thiếu máu không
phải là bệnh quá nghiêm trọng. Nếu bị thiếu máu, bạn có thể dễ
dàng điều trị bằng bổ sung sắt và ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt
như rau bina, bông cải xanh và thịt đỏ.
Suy giảm tuyến giáp
Nếu bạn đang cảm thấy uể oải, tinh thần trì trệ, thậm chí một chút
chán nản, hãy nghĩ tới nguyên do bạn có thể bị suy giáp hoặc chức
năng tuyến giảm kém đi. Chỉ có các bác sĩ sau khi khám xét mới
có thể kết luận tuyến giáp của bạn có hoạt động bình thường hay
không và bình thường đến đâu. Bổ sung hormone tổng hợp là một
cách khắc phục tình trạng này. Hormone tổng hợp có thể cung cấp
sự cân bằng và giúp bạn nhanh chóng cảm thấy khá hơn.
Ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn ngủ đủ giấc nhưng khi thức dậy vẫn thấy mệt mỏi thì rất
có thể bạn bị mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Đây là một hình thức
rối loạn giấc ngủ. Rối loạn này làm cho bạn ngừng thở giây lát
nhiều lần trong đêm, làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và cản trở cơ
thể nghỉ ngơi cần thiết. Thường thì một người bị ngưng thở khi
ngủ sẽ không biết họ bị rối loạn này. Ngáy ngủ là một dấu hiệu phổ
biến của chứng bệnh này.
Để biết chính xác tình trạng ngưng thở khi ngủ, các bác sĩ sẽ chẩn
đoán thông qua nghiên cứu giấc ngủ. Biện pháp điều trị chứng
ngưng thở khi ngủ bao gồm thay đổi lối sống (ví dụ như kiêng
rượu bia gần giờ đi ngủ, giảm cân…) hoặc dùng thiết bị hỗ trợ thở
khi ngủ (continuous positive airway pressure – CPAP) hoặc máy
bảo vệ miệng.