Upload
Nâng cấp VIP
Trang chủ »Y Tế - Sức Khoẻ »
Sức khỏe phụ nữ
3 trang
94 lượt xem
5
0

Chữa viêm khớp xương bằng khiêu vũ, đạp xe...

Tập aerobic 5 lần/tuần với cường độ vừa phải, mỗi lần 30 phút (có thể chia nhỏ thành 3 lần, mỗi lần 10 phút). Đạp xe Đạp ngoài trời hoặc tại chỗ 30 phút/ngày là hình thức tập luyện hiệu quả giúp kích thích các nhóm cơ lớn ở chân. Vị trí của yên xe và tay lái rất quan trọng. Yên xe nên được điều chỉnh sao cho khi duỗi gối hết mức, gối gập 1 góc từ 0 - 150. Nên gắn thêm đồng hồ theo dõi tốc độ. Nên chọn xe có yên ngồi thoải mái, đồng...

bibocumi17
04/12/2012
Viêm khớp kinh niênbệnh xương khớpy học về xương khớpchữa bệnh xương khớpkiến thức về xương khớpthể dục chữa viêm khớp
Share
/
3
Có thể bạn quan tâm
Đặc điểm tổn thương dạ dày - tá tràng trên nội soi ở bệnh nhân mắc bệnh xương khớp có sử dụng glucocorticoid kéo dài tại Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên
Đặc điểm tổn thương dạ dày - tá tràng trên nội soi ở bệnh nhân mắc bệnh xương khớp có sử dụng glucocorticoid kéo dài tại Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên
5 trang
Nghiên cứu bào chế viên nang chứa cao chiết nghệ vàng, tiêu đen và gừng có tác dụng kháng viêm
Nghiên cứu bào chế viên nang chứa cao chiết nghệ vàng, tiêu đen và gừng có tác dụng kháng viêm
8 trang
Khảo sát tần suất xuất hiện các triệu chứng lâm sàng theo y học cổ truyền ở bệnh nhân đau thắt lưng
Khảo sát tần suất xuất hiện các triệu chứng lâm sàng theo y học cổ truyền ở bệnh nhân đau thắt lưng
8 trang
Kiểm định đặc điểm vi học và định tính sơ bộ thành phần hóa học của Ngũ gia bì gai (Eleutherococcus trifoliatus (L.) S.Y.Hu) thu hái tại huyện Sìn Hồ tỉnh Lai Châu
Kiểm định đặc điểm vi học và định tính sơ bộ thành phần hóa học của Ngũ gia bì gai (Eleutherococcus trifoliatus (L.) S.Y.Hu) thu hái tại huyện Sìn Hồ tỉnh Lai Châu
10 trang
Bài giảng Nhận định người lớn mắc bệnh xương khớp
Bài giảng Nhận định người lớn mắc bệnh xương khớp
54 trang
Bài giảng Chẩn đoán hình ảnh X quang xương khớp
Bài giảng Chẩn đoán hình ảnh X quang xương khớp
107 trang
Danh mục thuốc bệnh viện năm 2019 (Áp dụng kể từ ngày 27 tháng 08 năm 2018)
Danh mục thuốc bệnh viện năm 2019 (Áp dụng kể từ ngày 27 tháng 08 năm 2018)
44 trang
Bài giảng Chăm sóc cơ xương với bác sỹ đa khoa: Đau khớp vai và khớp gối - C. Christopher Smith, MD
Bài giảng Chăm sóc cơ xương với bác sỹ đa khoa: Đau khớp vai và khớp gối - C. Christopher Smith, MD
59 trang
Tam xà tửu chủ trị bệnh xương khớp
Tam xà tửu chủ trị bệnh xương khớp
4 trang
Bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ rượu rắn
Bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ rượu rắn
4 trang
Bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ lá lốt
Bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ lá lốt
4 trang
Các bệnh xương khớp
Các bệnh xương khớp
7 trang
Bệnh khớp với người cao tuổi.
Bệnh khớp với người cao tuổi.
7 trang
Tự trị bệnh xương khớp ở người cao tuổi
Tự trị bệnh xương khớp ở người cao tuổi
5 trang
Tuổi trung niên và mối lo bệnh xương khớp
Tuổi trung niên và mối lo bệnh xương khớp
5 trang
Mối  nguy cơ xương khớp từ xe máy
Mối nguy cơ xương khớp từ xe máy
0 trang
Món ăn thuốc cho người đau nhức xương khớp
Món ăn thuốc cho người đau nhức xương khớp
2 trang
Phương pháp nào hiệu quả cho bệnh nhân thoái hóa khớp?
Phương pháp nào hiệu quả cho bệnh nhân thoái hóa khớp?
3 trang
Phòng trị bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi
Phòng trị bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi
3 trang
Biện pháp phòng ngừa bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi
Biện pháp phòng ngừa bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi
5 trang

Giới thiệu

Về chúng tôi

Việc làm

Quảng cáo

Liên hệ

Chính sách

Thoả thuận sử dụng

Chính sách bảo mật

Chính sách hoàn tiền

DMCA

Hỗ trợ

Hướng dẫn sử dụng

Đăng ký tài khoản VIP

Zalo/Tel:

093 303 0098

Email:

support@tailieu.vn

Phương thức thanh toán

Layer 1

Theo dõi chúng tôi

Facebook

Youtube

TikTok

Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà. ©2025 Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na.
Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn
Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015