Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe (P2)
Lưu ý khi dùng bùn khoáng chữa bệnh
Bùn khoáng có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Có thể kết hợp sử dụng bùn
khoáng với các bài thuốc cổ truyền để điều trị chấn thương cơ, xương, khớp trong
thể thao. Nhưng nên sử dụng vào giai đoạn nào, bác sĩ thể thao sẽ tư vấn cho bạn...
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong bùn khoáng có nhiều ion, nhiều muối
khoáng, nhiều yếu tố vi lượng như Clo, Canxi, Magiê, Sắt, Cacbon. Lưu Huỳnh…
Các chất này rất tốt để chăm sóc sức khỏe thể chất, giúp tinh thần sảng khoái.
Tuỳ thuộc vào bùn khoáng ở vị trí địa lý (tỉnh nào, nước nào) mà thành
phần và hàm lượng các yếu tố hoá học trong đó có thay đổi ít nhiều, nên có tác
dụng khác nhau. Tác dụng chủ yếu của bùn khoáng là ngâm, đắp ngoài để phòng
và chữa các bệnh ngoài da, làm đẹp da, chữa các chứng bệnh mạn tính như đau,
nhức các cơ, xương, khớp, bệnh lý đau, tê thần kinh, bệnh lý hô hấp mạn tính, tuần
hoàn mạn tính, giảm căng thẳng, hồi phục thể lực (ngâm tắm bùn như ngâm tắm
thuốc bắc)…
Những chấn thương cơ xương khớp cấp tính không ngâm bùn khoáng để
chữa mà phải đến gặp ngay bác sỹ để được khám và điều trị. Ở giai đoạn mạn tính
hoặc giai đoạn phục hồi, có thể kết hợp ngâm, đắp bùn khoáng với uống bài thuốc
hồi phục cơ xương khớp, liền xương.
Chúng ta có thể dùng bài thuốc với công thức sau: Tục đoạn 10, Khoan cân
đằng 15g, Cốt toái bổ 15g, Xuyên khung 10g, Đương quy 15g, Xích thược 15g,
Thục địa 10g, Đào nhân 10g, Hồng hoa 5g, Quế chi 10g, Sinh hoàng kỳ 20g, Ba
kích 10g, Đỗ trọng 10g, Tô mộc 15g, Khương hoàng 15g, Cam thảo 10g. Sắc uống
ngày 1 thang, sắc uống 2 - 3 lần.
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người viêm dạ dày mãn
Viêm dạ dày mãn tính là bệnh về đường tiêu hoá thường gặp với biểu hiện
như khó chịu, trướng bụng trên, đau nhức, hơi thở dồn dập, chán ăn, gầy đi, đi
ngoài...
Khi bộc phát bệnh viêm dạ dày mãn tính, yếu tố “ẩm thực” chiếm một vị trí
rất quan trọng. Vì thế hình thành một thói quen ăn uống tốt là diệu pháp để trị liệu
bệnh này. Đây là điểm khác biệt trong điều trị bệnh này so với các bệnh khác.
Tóm lại, khi ăn uống cần chú ý những điểm sau:
1. Ăn chậm nhai kỹ, như thế có thể giảm thiểu đi thức ăn “thô cục” kích
thích đến niêm mạc dạ dày.
2. Sinh hoạt, ăn uống nên có quy luật, kỵ ăn nhanh uống nhanh và không
đúng giờ giấc.
3. Chú ý vệ sinh thực phẩm, kiên quyết không để cho vi sinh vật ở thế giới
bên ngoài xâm nhập và làm nguy hại đến niêm mạc dạ dày.
4. Dung nạp những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng thanh đạm, ít ăn
thực ăn chứa nhiều chất béo, cay, ngọt, hạn chế uống rượu và trà đặc.
Đối với những người bị viêm dạ dày mãn tính trầm trọng, đặc biệt là viêm
dạ dày do thu co, chỉ dựa vào biện pháp ăn uống để cải thiện là không đủ, mà nên
phối hợp với phương pháp trị liệu bằng thuốc đông y.
Cách phòng và tránh bệnh dị ứng
Dị ứng là căn bệnh thường gặp, đặc biệt vào những thời điểm giao chuyển
mùa, hoặc do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Bệnh thường có nhiều biểu hiện khác
nhau, khi phát hiện ra bị mắc dị ứng bạn cần nhanh chóng tìm cách ứng phó để
phòng tránh nguy cơ vùng dị ứng lan rộng. Với những gợi ý dưới đây hy vọng
mang lại các bạn thêm một kinh nghiệm trong phòng tránh căn bệnh khó chịu này.
Mật ong có tác dụng phòng và chữa trị bệnh dị ứng
Biểu hiện rõ ràng nhất của bệnh là phát ban và đặc biệt nguy hiểm khi cơ
thể nổi mề đay cấp tính. Lúc này, người bệnh sẽ bị khó thở, tụt huyết áp nhanh và
đột ngột, dị ứng trên khắp cơ thể. Khi bị nổi mề đay cấp tính cần được nhanh
chóng cấp cứu ngay lập tức, tốt nhất là nên đưa người bệnh tới cơ sở y tế gần nhất
càng sớm càng tốt. Đối với dị ứng thông thường, các bạn có thể tham khảo một số
mẹo nhỏ sau đây.
- Khi bị dị ứng bạn có thể dùng bột khoai tây thoa lên vùng da bị dị ứng
khoảng 20 phút. Nên làm đều đặn mỗi ngày 2 lần cho đến khi những biểu hiện của
bệnh dị ứng tự rút lui.
- Pha chanh với một cốc nước ấm, thêm 1 chút mật ong vào trong nước
chanh, uống khi buổi sáng sớm mới thức dậy. Uống đều đặn trong một vài tháng,
cách làm này giúp bạn cải thiện hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
- Nước hoa quả cũng được xem như một phương pháp chữa trị hiệu quả đối
với chứng bệnh dị ứng. Rất đơn giản, bạn hãy uống 500 ml nước cà rốt hay pha
trộn nước cà rốt với nước củ cải đường và nước dưa chuột, uống thường xuyên,
cũng sẽ đem lại ích lợi.
- Khi thời tiết thay đổi theo mùa hoặc quá đột ngột, một số người dị ứng với
thời tiết khiến cơ thể mệt mỏi khó chịu. Lời khuyên cho bạn là dùng mật ong. Mật
ong có tác dụng giúp cơ thể chống nhiễm khuẩn, an thần, các bệnh về đường hô
hấp, ho, viêm thanh quản…Bạn cũng có thể uống 1 – 2 chén trà xanh mỗi ngày
dùng thêm với chút mật ong. Cách này cũng có tác dụng chữa trị khi bạn mắc dị
ứng.
- Trong quá trình điều trị, nên tránh hút thuốc và sử dụng các loại đồ uống
có cồn.
Nếu đã thử nhiều cách, nhưng biểu hiện của chứng dị ứng không có dấu
hiệu thuyên giảm, bạn nên nhanh chóng tới gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để
được kịp thời điều trị. Không nên tự ý mua và dùng thuốc chữa dị ứng
