Mẹo rửa rau thật sạch và an toàn

Hiện tại, nhiều chị em vẫn cho rằng, rau chỉ cần rửa từ 2 - 3 nước là sạch

rồi. Khi nấu lên các vi khuẩn và kí sinh trùng sẽ chết hết. Tuy nhiên, thực

tế, để rau thực sự sạch thì cách rửa rau phải cầu kì hơn thế rất nhiều. Chị

em có thể tham khảo thông tin về cách rửa rau an toàn dưới đây nhé:

Nước rửa, ngâm

Phải đảm bảo là nước thật sạch. Hiện nay có nhiều địa phương vẫn còn

rửa rau trong nước ao, hồ, sông, ngòi… vì thế không đảm bảo vệ sinh và

an toàn sức khỏe.

Rau, củ, quả

Rau ăn lá

- Với rau lá to: Đó là những loại rau như cải, xà lách... thì phải bẻ ra từng

nhánh, từng lá, để dưới vòi nước chảy mạnh một hồi lâu cho sạch hết ký

sinh trùng nếu có. Lật tiếp qua bề kia rửa tương tự như vậy.

- Các cành rau nhỏ như rau muống, xà lách xoong, rau đắng... phải rửa

làm nhiều lần, sau đó rửa từng mớ nhỏ bằng nắm tay dưới vòi nước.

Sau khi rửa rau dưới vòi nước xong có thể đem rửa lại rau trong chậu 1 –

2 nước nữa.

Để loại bỏ các khuẩn tả thì sau khi rửa, có thể ngâm rau qua nước. Một

chậu nước khoảng 10 lít chỉ cho lưng thìa cà phê (một thìa nhỏ) muối

ngâm trong vòng 5 phút.

Chị em lưu ý, không nên ngâm rau trong nước quá lâu vì sẽ làm mất một

lượng lớn vitamin và khoáng chất (căn cứ vào nguyên lý thẩm thấu, nếu

ngâm lâu rau trong nước sẽ khiến nước bên ngoài xâm nhập vào rau để

đạt trạng thái dung dịch cân bằng. Đến khi vách tế bào bị phá vỡ do lượng

nước thẩm thấu quá nhiều thì dung dịch trong tế bào chất sẽ hoà tan với

môi trường nước bên ngoài. Vì vậy, các chất dinhdưỡng trong rau cũng bị

hoà tan).

Rau ăn quả

Các loại rau ăn quả như cà chua, dưa chuột... Khi mua về không nên ăn

liền mà rửa sạch từng quả rồi bọc nilon cho vào tủ lạnh, ăn sau 2 ngày.

Với cách này, rau quả vẫn đảm bảo độ tươi ngon, vừa có thời gian để

thuốc (có thể là thuốc trừ sâu) phân hủy.

Còn nếu các loại rau quả cần ăn ngay thì nên rửa sạch dưới dòng nước

rồi ngâm nước muối. Tuy nhiên, tránh ngâm nước muối rồi cho vào tủ lạnh

để cách ngày vì quả dễ bị hỏng.

Rau ăn củ

Khi chế biến rau củ như khoai tây, cà rốt, su hào... nên rửa sạch vỏ sau đó

gọt và rửa lại lần nữa. Cách này hạn chế các chất bẩn dính ngoài vỏ củ

vào phần thịt củ đã gọt.

Rau ăn hoa

Có nhiều loại rau ăn hoa như: Hoa bí, nụ mướp, hoa thiên lý, hoa so đũa,

hoa điên điển... Hoa thường ở trên cao và rất kỵ với các loại thuốc bảo vệ

thực vật hay phân phun trực tiếp vào, khó dính bẩn hơn. Khi phun, người

trồng phải dùng lá đậy mặt hoa nên chế biến chỉ cần rửa hoa sạch dưới

vòi nước là đảm bảo an toàn.

Lưu ý, bạn cần tránh để cà chua chín gần các loại rau khác, vì cũng giống

với dưa hấu, cà chua rất nhạy cảm với khí ethylene từ các loại rau hay củ

quả khác thoát ra.

Cà rốt

Cá rốt sau khi mua về nhưng không dùng ngay thì không nên rửa vì nước

có thể làm chúng nhanh ủng, nên cắt sạch cuống lá rồi để cà rốt trong rổ

nơi thoáng mát.

Dưa chuột

Lấy một cái bát to rồi cho nước vào. Cắm phần cuống quả dưa xuống

nước ngập độ 1/3 quả dưa. Mỗi ngày nhớ thay nước một lần nhé.

Mỗi loại rau, củ, quả có cách bảo quan riêng tùy vào đặc trưng của chúng.

Vì vậy, muốn rau để lâu được, các bạn cần thật sự chú ý đến một số mẹo

nhỏ nhà bếp này.