6 bí quyết cho làn da luôn
rạng rỡ trong mùa thu
Thu sang thời tiết thay đổi khiến cho làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng ít
nhiều. Dưới đây, Amthuc365.vn xin chia sẻ bí quyết giúp cho da bạn luôn mịn
màng, rạng rỡ cho dù thời tiết có thay đổi.
Có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho da. Nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây được
cho là tuyệt vời nhất mà có thể bạn chưa hề nghe nhắc tới. Giữ gìn làn da khỏi
những tác động có hại từ môi trường tự nhiên như ánh mặt trời hoặc khí hậu...
chính là làm giảm nhẹ ảnh hưởng xấu của các gốc tự do "nguy hiểm".
Dùng các loại mỹ phẩm cao cấp là lựa chọn của nhiều chị em, nhưng đôi khi nó lại
để lại tác dụng phụ không mong muốn, hơn nữa, chi phí lại khá tốn kém.
Vậy, giữ gìn làn da thế nào để vừa hiệu quả vừa tiết kiệm nhất?
Chỉ có những biện pháp từ tự nhiên mới được coi là đáp ứng hai yêu cầu trên,
trong đó có các loại trái cây, đặc biệt là 2 loại quả đu đủ và quả bơ có tác dụng tốt
nhất.
Để có làn da trẻ trung về lâu về dài, bạn hãy thử 6 cách thức sau đây xem sao.
1. Dùng quả đu đủ
Nhờ hàm lượng carotene, vitamin C, khoáng chất thiết yếu và các enzyme papain...
cao, đu đủ được coi là loại quả có tác dụng rất tốt cho da. Không những có thể tẩy
tế bào chết và dưỡng ẩm tự nhiên mà nếu thường xuyên ăn đu đủ còn làm cho sáng
da, giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Đu đủ cũng có công dụng thu hẹp
lỗ chân lông, làm cho da mềm mại và khỏe mạnh hơn.
Ứng dụng: Không giống như một số biện pháp tự nhiên khác yêu cầu phải nghiền,
pha trộn... bạn hoàn toàn có thể ăn đu đủ trực tiếp. Hoặc bạn cũng có thể ép lấy
nước bôi lên da. Cả hai cách này đều cung cấp cho da đầy đủ các chất như kali,
chất xơ, vitamin A và C.
2. Dùng quả
bơ
Để duy trì tính dẻo dai cho làn da khắp cơ thể, hãy bổ sung vitamin phù hợp. Và
quả bơ chính là một "ngân hàng" vitamin mà da đang rất cần. Quả bơ có chứa đầy
đủ các vitamin A, B, D và E. Quả bơ giàu kali hơn chuối và chứa các chất béo lành
mạnh nên có thể trở thành một loại kem dưỡng ẩm lý tưởng từ thiên nhiên.
Quả bơ cũng giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và các vết chân chim.
Các loại dầu tự nhiên trong bơ thậm chí còn có thể loại bỏ bụi bẩn trên da. Quả bơ
cũng là một lựa chọn điều trị tuyệt vời cho các bệnh nhân đang chữa trị bệnh chàm,
mẩn đỏ và da nhạy cảm.
Ứng dụng: Nếu không muốn mất thời gian để làm mặt nạ và đắp, bạn có thể nghiền
quả bơ ra và trộn với sữa để ăn. Nếu không muốn trộn sữa thì có thể làm sinh tố
cho dễ uống. Tuy nhiên, cần lưu ý cho lượng đường hoặc sữa vừa phải để tránh các
nguy hiểm khác do tiêu thụ nhiều đường gây ra.
3. Dùng mật ong
Mật ong có đặc tính chống vi khuẩn nên có thể hỗ trợ trong điều trị mụn. Hơn nữa,
giá cả của mật ong cũng phải chăng nên chị em có thể dùng để rửa mặt hàng ngày,
mỗi lần chỉ cần một vài giọt.
Ứng dụng: Đơn giản chỉ cần thêm một ít nước ấm với mật ong để làm để rửa mặt,
chắc chắn bạn sẽ nhanh có làn da mịn màng hơn.
4. Ngủ ngon, hạn chế stress
Ngủ ít ban đêm hay lo lắng quá nhiều có thể làm người phụ nữ già hơn tuổi thực
rất nhiều.
Giải pháp: Hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, đủ
giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền... Hạnh phúc và không bị stress cũng
là một phương thức chống lão hóa hiệu quả nhất.
5. Chế độ ăn
Da của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khỏe của bạn. Một làn da khỏe mạnh, sáng
mịn chứng tỏ một cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên hạn chế lượng calo trong chế độ ăn
uống vì chúng sẽ làm chậm quá trình lão hóa tuổi tác.
Giải pháp: Nếu bạn sợ tăng cân thì có thể cắt các món hải sản trong thực đơn của
mình. Uống nước đủ mỗi ngày kèm theo chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp
làn da của bạn sáng ngời. Khi ăn bữa tối cần bổ sung nhiều vitamin C hay các thực
phẩm chứa protein, giúp da phục hồi tính đàn hồi và nhẵn mịn.
Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn
đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với
việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng
mịn.