Upload
Nâng cấp VIP
Trang chủ »Y Tế - Sức Khoẻ »
Y học thường thức
4 trang
83 lượt xem
6
0

Cải thiện giấc ngủ bằng cách đơn giản nhất

Giấc ngủ là quan trọng, vì nó thực sự giúp cơ thể đối phó với sự căng thẳng. Cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ vào ban đêm bằng cách tiết ra melatonin vào máu, làm cho cơ thể giảm nhiệt độ và sự tỉnh táo, dần dần đi vào giấc ngủ. Trong khi đó, vào ban ngày, ánh sáng từ mặt trời ngăn ngừa sự sản xuất melatonin nên chúng ta tỉnh táo, ít buồn ngủ. Tuy nhiên, đôi khi, vì một lý do nào đó (cơ thể mệt mỏi, thay đổi lịch sinh hoạt, đi du lịch...) có...

bibocumi1
11/09/2012

cải thiện giấc ngủ người già

nguyên nhân mất ngủ

cách trị bệnh mất ngủ

bí quyết có giấc ngủ ngon

bài thuốc trị mất ngủ

mất ngủ

Share
/
4
Có thể bạn quan tâm
Bài giảng Điều trị mất ngủ bằng Đông y - BS. Huỳnh Cẩm Khương
Bài giảng Điều trị mất ngủ bằng Đông y - BS. Huỳnh Cẩm Khương
8 trang
Nguyên nhân và cách trị bệnh mất ngủ ở trẻ em
Nguyên nhân và cách trị bệnh mất ngủ ở trẻ em
2 trang
Nguyên nhân và cách trị bệnh mất ngủ ở trẻ em
Nguyên nhân và cách trị bệnh mất ngủ ở trẻ em
3 trang
Bí quyết của người Anh để có một giấc ngủ ngon
Bí quyết của người Anh để có một giấc ngủ ngon
3 trang
Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon
Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon
4 trang
Bài thuốc trị mất ngủ theo y học cổ truyềnTheo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc chứng “thất niên”. Mất ngủ là tình trạng giảm thời lượng và chất lương giấc ngủ.Tâm sen điều trị mất ngủ rất hiệu quả Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, hay ngủ không s
Bài thuốc trị mất ngủ theo y học cổ truyềnTheo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc chứng “thất niên”. Mất ngủ là tình trạng giảm thời lượng và chất lương giấc ngủ.Tâm sen điều trị mất ngủ rất hiệu quả Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, hay ngủ không s
2 trang
Lời khuyên giúp cải thiện giấc ngủ người già
Lời khuyên giúp cải thiện giấc ngủ người già
4 trang
Cải thiện giấc ngủ người già
Cải thiện giấc ngủ người già
3 trang
8 thủ phạm gây mất ngủ
8 thủ phạm gây mất ngủ
6 trang
8 cách trị mắt thâm do thiếu ngủ
8 cách trị mắt thâm do thiếu ngủ
4 trang
5 lợi ích khi bạn ngủ sớm
5 lợi ích khi bạn ngủ sớm
4 trang
4 bài thuốc trị mất ngủ
4 bài thuốc trị mất ngủ
4 trang
6 “mẹo” nhỏ giúp bạn dễ ngủ
6 “mẹo” nhỏ giúp bạn dễ ngủ
5 trang
8 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn với giấc ngủ ngon
8 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn với giấc ngủ ngon
5 trang
Ăn uống, vận động cải thiện giấc ngủ người già
Ăn uống, vận động cải thiện giấc ngủ người già
4 trang
Bài thuốc Đông y chữa bệnh mất ngủ
Bài thuốc Đông y chữa bệnh mất ngủ
6 trang
Chữa mất ngủ bằng thuốc dân gian
Chữa mất ngủ bằng thuốc dân gian
5 trang
Chữa mất ngủ bằng y học cổ truyền
Chữa mất ngủ bằng y học cổ truyền
5 trang
Để các nàng luôn có giấc ngủ ngon
Để các nàng luôn có giấc ngủ ngon
5 trang
Đối phó chứng mất ngủ
Đối phó chứng mất ngủ
4 trang

Giới thiệu

Về chúng tôi

Việc làm

Quảng cáo

Liên hệ

Chính sách

Thoả thuận sử dụng

Chính sách bảo mật

Chính sách hoàn tiền

DMCA

Hỗ trợ

Hướng dẫn sử dụng

Đăng ký tài khoản VIP

Zalo/Tel:

093 303 0098

Email:

support@tailieu.vn

Phương thức thanh toán

Layer 1

Theo dõi chúng tôi

Facebook

Youtube

TikTok

Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà. ©2025 Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na.
Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn
Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015