Để có bờ vai đẹp
Mái tóc bồng bềnh hững hờ buông xuống bờ vai mịn màng,
trơn láng, hẳng là ước nguyện của rất nhiều chị em. Nhưng
thử hỏi có mấy ai dành chút thời gian để chăm sóc cho “Cái
bờ nghiêng nghiêng nắng” đó chưa? Bờ vai bạn đã thật sự
mịn màng, thanh thoát đủ khiến chàng muốn cúi mình đặt
lên đó một nụ hôn chưa? Nếu chưa thì hãy chăm sóc nó
ngay vẫn chưa muộn.
Ngủ với gối vừa tầm: Một chiếc gối êm ái, vừa tầm sẽ
không chỉ giúp cho bạn có giấc ngủ ngon mà còn giúp bạn
không bị căng cơ vùng cổ, không mỏi cổ và sẽ không tạo
thành những nếp nhăn dưới cằm.
Dùng bông tắm khi tắm: Bông tắm sẽ giúp bạn nhẹ nhàng
lấy đi các tế bào chết trên da, giúp da thêm mịn màng. Khi
tắm xong, bạn hãy dùng khăn nóng khoác lên cổ và vai
trong 10 phút rồi lau lại bằng khăn lạnh. Việc thay đổi nhiệt
độ nóng, lạnh có tác dụng làm tăng tuần hoàn, thư giãn các
cơ và dây chằng. Sau đó, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm
lên toàn thân.
Tắm theo kiểu Nhật: Những ngày đông giá, mọi người
thường có thói quan dùng vòi, nhưng nước nóng làm khô
da. Bạn hãy bọc theo cách cổ truyền của người Nhật: Tắm
với cám gạo. Bỏ vài nắm cám gạo vào một túi vải nhỏ rồi
thả vào chậu nước tắm. Cám gạo không những có tác dụng
tẩy tế bào chết mà nó còn có tác dụng cung cấp dầu và
nhiều vitamin tự nhiên giúp bạn có làn da sáng bóng như
lụa và chống lại sự khô da.
Duy trì dáng điệu đúng của vai: Luôn giữ tư thế thẳng
của người một cách tự nhiên khi đi, đứng hoặc ngồi: Cổ
ngẩng cao, lưng thẳng, vai buông xuôi. Tránh tình trạng gù
lưng, so vai, rụt cổ. Khi di chuyển, hãy giữ chuyển động
của hai vai một cách tự nhiên và nhẹ nhàng nhất. Lúc ngồi,
tránh đẩy vai quá sâu về phía sau ghế.
Chăm sóc hàng tuần:
Tẩy tế bào chết: Đây là công đoạn quan trọng nhất trong
quá trình chăm sóc bờ vai. Bởi lẽ da không chỉ có tác dụng
bao bọc cơ thể mà nó còn là một cơ quan bài tiết. Nếu bạn
chỉ thoa đầy kem dưỡng mà không tẩy cho sạch thì da
không thể bài tiết tốt được. Loại bỏ tế bào chết sẽ giúp lỗ
chân lông thông thoáng, nhờ vậy mà da của bạn sẽ “thở” dễ
dàng hơn. Da bạn trở nên tươi sáng hơn giúp cho quá trình
hấp thụ, thẩm thấu tối đa các loại sản phầm dưỡng da ở các
bước tiếp theo. Bạn có thể tẩy da chết bằng các cách sau:
Lòng trắng trứng + 1 thìa cà phê mật ong + vài giọt nước
cốt chanh. Thoa đều hỗn hợp trên lên cổ và vai để 20 phút
rồi rửa sạch bằng nước.
Tẩy tế bào chết bằng muối biển: Trên thị trường có bán
muối biển chết của Minerel Spa, dưới dạng kem có chứa
lẫn các hạt muối biển đã qua tinh chế. Bạn hãy thoa đều
kem lên cổ và vai, rồi massge nhẹ nhàng, độ thô ráp của
các hạt muối biển sẽ giúp bạn tẩy đi các tế bào chết trên da.
Massge: Sau khi da đã được làm sạch bạn hãy dùng kem
massge chuyên dụng để massge cổ và vai. Công đoạn này
sẽ giúp các tế bào da được tái tạo, thúc đẩy quá trình tuần
hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn, nâng đỡ cho da và thúc
đẩy sự sản xuất các sợi cơ đàn hồi. Trước tiên bạn hãy thoa
kem massge lên cổ rồi dùng tay lần lượt vuốt nhẹ nhàng từ
cằm xuống ngực. Tiếp đó, thoa kem lên vai, hai tay đan
chéo trước ngực theo phương từ bả vai xuống cánh tay và
massge theo hình xoáy trôn ốc. Bạn có thể kết hợp thêm
bằng dụng cụ massge.
Thoa kem dưỡng: quá trình massge hoàn tất hãy dùng khăn
lau sạch kem rồi dùng nước hoa hồng để cân bằng, cung
cấp độ ẩm cho da. Sau đó, bạn hãy thoa loại kem dưỡng
phù hợp lên cổ và vai. Hương thơm nhẹ nhàng của kem
dưỡng cộng với sự mịn màng, trơn láng của làn da sau quá
trình chăm sóc đặc biệt, chắc hẳn sẽ khiến bạn trở nên
quyến rũ hơn.
Bài tập cho vai:
Xin giới thiệu với các bạn một bài tập đơn giản với chiếc
khăn tắm để giúp bạn có một bờ vai quyến rũ. Khâu chuẩn
bị chỉ cần một chiếc khăn tắm dài khoảng 1m. Gập khăn