intTypePromotion=1
ADSENSE

Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Học kì 2)

Chia sẻ: _ _ | Ngày: | Loại File: DOCX | Số trang:56

4
lượt xem
1
download
 
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

"Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Học kỳ 2)" sẽ bao gồm các bài học Thể dục dành cho học sinh lớp 12. Mỗi bài học sẽ có phần mục tiêu, chuẩn bị bài, các hoạt động trên lớp và lưu ý giúp quý thầy cô dễ dàng sử dụng và lên kế hoạch giảng dạy chi tiết. Mời quý thầy cô cùng tham khảo giáo án.

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Học kì 2)

  1.                                                                                                  NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2020 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng TIẾT 37 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực - Một số trò chơivà động tác bổ trợ kỹ thuật - Tập động tác mô phỏng chân lăng và chân dậm - Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao tay trên đầu - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Biết thực hiện động tác chọn chân dậm nhảy và chân lăng 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập,   tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ:      1 .Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa     2 .Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm  bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. ­ Khởi động: 05' GV ­ Chạy thường một vòng sân. x      x      x      x      x      x ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả        x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x      x      x      x      x      x        GV II. PHẦN CƠ BẢN. Đội hình khởi động
  2. 1.  Nhảy xa:  33' ­ Giáo viên nhắc lại và thực  ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  13' hiện lại kỹ thuật động tác học  thể lực. sinh quan sát, sau đó chia nhóm  ­ Xuất phát cao chạy nhanh 15 ­ 20m ra thực hiện ­ Chạy đà nhảy xa (tự do ) để xác định  ­ Học sinh thực hiện nam riêng  chân giậm nhảy  nữ riêng ­ Đứng chân giậm nhảy trước ( chách       mếp hố cát 0,8 ­ 1,2m ) chân lăng sau.  ­ Giáo viên thực hành mẫu kết  Tạo đà giậm nhảy vào hố cát (chạm  hợp phân tích kỹ thuật động  cát bằng 2 chân). Khi tạo đà giạm nhảy  tác song chọn 4 học sinh chia  cần phối hợp đánh mạnh hai tay. thành hai đội tập thử, lớp quan  ­ Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động  sát tác bước bộ. ­ Tổ chức cho học sinh tập  ­ Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động  luyện giáo viên sửa sai ngay  tác bước bộ. cho học sinh  2. Cầu lông. ­ Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay, cao tay  13' trên đầu. 3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp tay,  02' cao tay trên đầu. 4. Bài tập chạy bền: 05' ­ Gọi  học sinh lần lượt nhận  ­ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự  xét kỹ thuật mà bạn vừa thực  nhiên. hiện có sự so sánh + Nam: 1000m ­ Tổ chức cho cả lớp cùng  + Nữ:    800m thực hện bài tập. III. PHẦN KẾT THÚC x    x    x    x    x    x 1. Thả  lỏng: Tập một số  động tác hít  05' x    x    x    x    x    x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay  03' x    x    x    x    x    x 2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về  x    x    x    x    x    x nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp
  3.                                                                                                    NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2018 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng TIẾT 38 NHẢY XA – CẦU LÔNG  I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực - Một số trò chơivà động tác bổ trợ kỹ thuật - Tập động tác mô phỏng chân lăng và chân dậm - Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay  2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Xác định rõ nhiệm vụ của chân dậm nhảy và chân lăng - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn  tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập  II. CHUẨN BỊ:        1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy  xa       2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh,  đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG LƯỢN HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS G I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. ­ Khởi động: 05' GV ­ Chạy thường một vòng sân. x      x      x      x      x      x ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả        x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x      x      x      x      x      x
  4.           x      x      x      x      x      x GV ­ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật  Đội hình khởi động đánh cầu thấp tay, cao tay trên đầu. 02' ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiến  sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' xx 1.  Nhảy xa:  xx 15' ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  xx thể lực. xx ­ Xuất phát cao chạy nhanh 15 ­ 20m xx ­ Chạy đà nhảy xa (tự do ) để xác định  xx chân giậm nhảy  xx ­ Đứng chân giậm nhảy trước ( chách  xx mếp hố cát 0,8 ­ 1,2m ) chân lăng sau.  xx Tạo đà giậm nhảy vào hố cát (chạm  cát bằng 2 chân). Khi tạo đà giạm nhảy  cần phối hợp đánh mạnh hai tay. ­ Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động  tác bước bộ. ­ Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động  5,18m tác bước bộ. 2. Cầu lông. *Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. 15' ­ TTCB: Đứng chân trước chân sau,  lưng cong tự nhiên. Tay thuận cầm vợt,  mặt vợt cao ngang tầm trán, tay kia giơ  cao tự nhiên. ­ Động tác: Khi thấy cầu cao trên đỉnh  đầu, thân người quay sang phải. Trọng  13,10m tâm chuyển từ chân trước về chân sau.  Tay phải cầm vợt đưa từ trước ­ lên  trên ­ ra sau. Sau đó đạp mạnh mũi bàn  chân phải duỗi thẳng khớp gối, xoay  hông , lật vai. Tay phải đưa vợt từ sau  lên trên để tiếp xúc với cầu. Điểm tiếp  súc với cầu ở phía trên đỉnh đầu một  tầm tay với thẳng cộng với chiền dài  của vợt.Mặt vợt khi tiếp xúc với cầu  ngửa chếch theo hướng đánh. Tiếp xúc  cầu xong. Mặt vợt theo quán tính đi  tiếp ra trước xuống dưới thì dừng tay  lại và nhanh chóng trở về TTCB. 3. Củng cố: Thực hiện Kĩ thuật đánh  ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  sau đó nhận xét và sửa sai
  5. cầu cao thuận tay. 03' III. PHẦN KẾT THÚC x    x    x    x    x    x 1.  Thả lỏng: Tập một số động tác hít  05' x    x    x    x    x    x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay  03' x    x    x    x    x    x 2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về  nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp '                                                                                                    NGÀY SOẠN: 15/ 12 / 2018 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng TIẾT 39 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Giới thiệu luật cầu lông  2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Xác định rõ nhiệm vụ của chân dậm nhảy và chân lăng - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập,   tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập  II. CHUẨN BỊ:    1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, ảnh nhảy xa    2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh,  đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG LƯỢN HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS G I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x
  6. ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. x   x   x   x   x   x ­ Khởi động: 03' ­ Chạy thường một vòng sân. GV ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả  Đội hình nhận lớp vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x      x      x      x      x      x       x      x      x      x      x      x x      x      x      x      x      x        GV Đội hình khởi động 02' ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  ­ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện Kĩ thuật  sau đó nhận xét và cho điểm đánh cầu cao thuận tay ­ GV làm mẫu và phân tích  II. PHẦN CƠ BẢN. 33' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ  1.  Nhảy xa:  12' thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân",  ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  sau đó tổ chức cho HS luyện  thể lực. tập. ­ Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động  5,18m tác bước bộ. ­ Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động  tác bước bộ. 2: Cầu lông: 12' *Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. ­ TTCB: Đứng chân trước chân sau,  lưng cong tự nhiên. Tay thuận cầm vợt,  mặt vợt cao ngang tầm trán, tay kia giơ  cao tự nhiên. ­ Động tác: Khi thấy cầu cao trên đỉnh  13,10m đầu, thân người quay sang phải. Trọng  tâm chuyển từ chân trước về chân sau.  Tay phải cầm vọt đưa từ trước ­ lên  trên ­ ra sau, mặt vợt tiếp tục chuyển  chúc xuống sau đầu. Sau đó đạp mạnh  mũi bàn chân phải duỗi thẳng khớp  gối, xoay hông , lật vai. Tay phải đưa  vợt từ sau lên trên để tiếp xúc với cầu.  Điểm tiếp súc với cầu ở phía trên đỉnh  đầu một tầm tay với thẳng cộng với  chiền dài của vợt. Khi tiếp xúc cầu  gập nhanh cổ tay để tăng lực đánh cầu  ­ VG làm mẫu phân tích  và điều chỉnh cầu đi đúng hướng. Mặt  giảng giải và tổ chức cho HS  vợt khi tiếp xúc với cầu ngửa chếch  cùng tập
  7. theo hướng đánh. Tiếp xúc cầu xong.  Mặt vợt theo quán tính đi tiếp ra trước  xuống dưới thì dừng tay lại và nhanh  chóng trở về TTCB. 3. Củng cố : ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  Thực hiên kĩ thuật đánh cầu cao thuận  03' sau đó nhận xét và sửa sai tay. 4. Bài tập chạy bền: ­ Tổ chức cho cả lớp cùng thực  ­ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự  hiện bài tập 06' nhiên. + Nam: 1000m + Nữ:    800m x    x    x    x    x    x III.  PHẦN KẾT THÚC x    x    x    x    x    x 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít  05' x    x    x    x    x    x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay  2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về  03' GV nhà 02' Đội hình xuống lớp
  8.                                                                                                    NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2018 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng TIẾT 40 NHẢY XA – CẦU LÔNG  I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Thuần thục kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cả 4 giai đoạn - Học thuộc luật để áp dụng tốt vào thực hành - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu cao tay trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập,   tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập  II. CHUẨN BỊ:     1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa    2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh,  đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG LƯỢN HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS G I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. ­ Khởi động: 03' GV ­ Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả  x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc.       x      x      x      x      x      x
  9. x      x      x      x      x      x        GV Đội hình khởi động ­ Kiểm tra bài cũ: Thực hiên kĩ thuật  02' ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  đánh cầu cao thuận tay. sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' ­ GV làm mẫu và phân tích giảng  1.  Nhảy xa:  15' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật  ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó  thể lực. tổ chức cho HS luyện tập. ­ Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện  động tác bước bộ. ­ Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện  động tác bước bộ. ­ Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy  xa 15' 2: Cầu lông: ­ GV làm mẫu phân tích giảng  * Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. giải và tổ chức cho HS cùng tập * Giới thiệu luật cầu lông  Luật nghỉ và đổi sân. ­ Được phép nghỉ không quá 60s trong  1 ván khi 1 bên ghi được 11 điểm. ­ Được nghỉ không quá 120s giữa ván  đầu tiên và ván thứ hai, giữa ván thứ  hai và ván thứ ba. ­ Khi tình huống bắt buộc không nằm  trong tầm kiểm soát của VĐV, trọng  tài có thể cho ngừng thi đấu trong một  khoảng thời gian xét thấy cần thiết. ­ Các VĐV sẽ được đổi sân khi kết  thúc ván đấu thứ nhất, kết thúc ván  đấu thứ hai. Nếu có thi đấu ván đấu  thứ 3 và trong ván thứ 3 khi một bên  ghi được 11 điểm trước. ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  3. Củng cố sau đó nhận xét và sửa sai 03' Thực hiện Kĩ thuật đánh cầu cao  x    x    x    x    x    x thuận tay. 05' x    x    x    x    x    x III.  PHẦN KẾT THÚC 02' x    x    x    x    x    x 1.  Thả lỏng: Tập một số động tác hít  thở nhẹ nhàng, rũ chân tay  01' GV 2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về  Đội hình xuống lớp nhà
  10.                                                                                                    NGÀY SOẠN: 23/ 12 / 2018 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết              ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng TIẾT 41 NHẢY XA – CẦU LÔNG  I. MỤC TIÊU : 1. Nhảy xa: 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, - Tập mô phỏng động tác chân lăng và chân dậm - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay - Kỹ thuật phát cầu 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Thuần thục kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cả 4 giai đoạn - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập,   tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập  II. CHUẨN BỊ:    1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa   2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh,  đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG LƯỢN HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS G I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. GV Đội hình nhận lớp ­ Khởi động: 03' x      x      x      x      x      x ­ Chạy thường một vòng sân.       x      x      x      x      x      x
  11. ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả  x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép  dọc. GV Đội hình khởi động 02' ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện sau  ­ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện Kĩ  đó nhận xét và cho điểm thuật đánh cầu cao thuận tay. 33' ­ GV làm mẫu và phân tích giảng  II. PHẦN CƠ BẢN. 15' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật  1.  Nhảy xa:  nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó  ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  tổ chức cho HS luyện tập. thể lực. ­ Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy  xa 15' 2: Cầu lông: ­ GV làm mẫu phân tích giảng  ­ Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. giải và tổ chức cho HS cùng tập ­ Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. ­ Kĩ thuật phát cầu. * Giới thiệu luật cầu lông   Luật tính điểm. ­ Bên nào ghi được 21 điểm trước sễ  thắng ván đó. ­ Nếu 20 điều bên nào ghi cách biệt  2 điểm sẽ thắng ván đó. ­ Nừu 29 điều bên nào ghi điểm thứ  30 trước sẽ thắng ván đó. ­ Bên thắng ván sẽ giao cầu trước ở  ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện sau  ván tiếp theo. đó nhận xét và sửa sai 03' 3. Củng cố:  ­ Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. ­ Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. x    x    x    x    x    x ­ Kĩ thuật phát cầu. 05' x    x    x    x    x    x III.  PHẦN KẾT THÚC 03' x    x    x    x    x    x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác  hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay  02' GV 2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập  Đội hình xuống lớp về nhà
  12.                                                                                                    NGÀY SOẠN: 25/ 12 / 2018 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết              ngày giảng         /       / 2018    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng TIẾT 42 NHẢY XA – CẦU LÔNG  I. MỤC TIÊU : 1 . Kiến thức:  ­ Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực,học một số trò chơi và bổ trợ thể  lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích, giới thiệu luật thi đấu. ­ Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu,kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu.kỹ thuật  phát cầu 2 . Kỹ năng:  Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3 . Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tự giác tập luyện .  II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm  bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3.Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. ­ Khởi động: 03' GV ­ Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả  x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc.       x      x      x      x      x      x x      x      x      x      x      x   Kiểm tra bài cũ GV ­ Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. 02' Đội hình khởi động ­ Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  ­ Kĩ thuật phát cầu. sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' ­ GV làm mẫu và phân tích  1.  Nhảy xa:  15' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ  ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  thuật nhảy xa kiểu " ưỡn 
  13. thể lực. thân", sau đó tổ chức cho HS  ­ Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy  luyện tập. xa ­ GV làm mẫu phân tích  2: Cầu lông: giảng giải và tổ chức cho HS  * Học kĩ thuật đập cầu chính diện. 15' cùng tập ­ Mô phỏng kĩ thuật theo nhịp. N1: Xoay thân và chuyển trọng tâm. N2: Vung tay đưa vợt lên cao ra sau. N3: Đánh cầu. N4: Về TTCB. ­ Đập cầu do người phòng thủ ­ Đập cầu do nhười phục vụ phát sang. ­ Tại chỗ  đánh cầu theo đường thẳng  ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  và đường chéo. sau đó nhận xét và sửa sai 3.  Củng cố:  Thực hiện  kĩ thuật đập  cầu chính diện. 03' x    x    x    x    x    x III.  PHẦN KẾT THÚC x    x    x    x    x    x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít  x    x    x    x    x    x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay  05' 2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về  03' GV nhà Đội hình xuống lớp 02'
  14.                                                                                                    NGÀY SOẠN: 03/01 / 2019 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng TIẾT  43 NHẢY XA – CẦU LÔNG  I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức:  ­ Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực, học một số trò chơi và bổ trợ thể  lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. ­ Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu, kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm  bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3.Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 20' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. ­ Khởi động: 03' GV ­ Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả  x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc.       x      x      x      x      x      x x      x      x      x      x      x        GV Đội hình khởi động ­ Kiểm tra 15 phút: Thực hiện kĩ thuật  ­ Kiểm tra theo lượt 2 học sinh  đập cầu chính diện và kĩ thuật phông  15' lên thực hiện kĩ thuật,Gv quan  cầu. sát và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 18' ­ GV làm mẫu và phân tích  1.  Nhảy xa:  08' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ  ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân", 
  15. thể lực. sau đó tổ chức cho HS luyện  ­ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa tập. 2: Cầu lông: * Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện. 07'     x   x   x   x   x   x   x   x   x *  Giáo viên giới thiệu kỹ  thuật và cho       học   sinh   tập   kỹ   thuật   đánh   cầu   cao  thuận tay. * Đấu tập.      x   x   x    x   x   x   x  x    x Đội hình ôn tập kỹ thuật đập  cầu, phát cầu,đánh cầu cao  thuận tay. Đấu tập:       x   x    x    x    x    x    x       x   x    x    x    x    x    x x x x x                          X  3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận  ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  tay. sau đó nhận xét và sửa sai 03' III.  PHẦN KẾT THÚC x    x    x    x    x    x 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít  x    x    x    x    x    x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay x    x    x    x    x    x 05' 2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về  03' nhà GV Đội hình xuống lớp 02'
  16.                                                                                                    NGÀY SOẠN: 05/ 01 / 2019 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng TIẾT 44 NHẢY XA – CẦU LÔNG  I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức:  ­ Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực. Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao  thành tích, giới thiệu luật thi đấu. ­ Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu. Giới thiệu một số chiến  thuật phối hợp. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện .   II. CHUẨN BỊ:  1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh,  đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. ­ Khởi động: 03' GV ­ Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả  x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc.       x      x      x      x      x      x x      x      x      x      x      x       x      x      x      x      x      x GV ­ Kiểm tra bài cũ: Đội hình khởi động Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận  02' ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  tay. sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 1.  Nhảy xa:  33' ­ GV làm mẫu và phân tích 
  17. ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  15' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ  thể lực. thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân",  ­ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa sau đó tổ chức cho HS luyện  2: Cầu lông: 15' tập. a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với  Đội hình khởi động cổ tay kết  vợt,kết hợp với học thêm luật cầu  hợp với vợt và cầu lông.     x   x   x   x   x   x   x   x   x      b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: c. Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho  học sinh tập kỹ thuật đánh cầu cao trái       x   x   x    x   x   x   x  x    x tay. Một số chiến thuật phối hợp Đội hình ôn tập kỹ thuật đập  cầu, đánh cầu cao trái tay.  d .Giáo viên làm trọng tài cho học sinh  Chiến thuật phối hợp: thi đấu.       x   x    x    x    x    x    x       x   x    x    x    x    x    x x x x x                          X  ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  03' sau đó nhận xét và sửa sai ­ Tổ chức cho cả lớp cùng thực  3. Củng cố 05' hiện bài tập Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa x    x    x    x    x    x III.  PHẦN KẾT THÚC 03' x    x    x    x    x    x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít  x    x    x    x    x    x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay  02' 2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về  GV nhà Đội hình xuống lớp
  18.                                                                                                    NGÀY SOẠN: 10/ 01 / 2019 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng TIẾT 45 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức:  ­ Nhảy xa: Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật. Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao  thành tích, giới thiệu luật thi đấu. ­ Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu. Giới thiệu một số chiến  thuật phối hợp. Đấu tập.  2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ:  1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh,  đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. ­ Khởi động: 03' GV ­ Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả  x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc.       x      x      x      x      x      x x      x      x      x      x      x        GV Đội hình khởi động ­ Kiểm tra bài cũ: 02' ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. ­ GV làm mẫu và phân tích  1.  Nhảy xa:  35' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ  ­  Một số bài tập, trò chơi phát triển  12' thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân", 
  19. thể lực. sau đó tổ chức cho HS luyện  ­ Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành  tập. tích nhảy xa 2: Cầu lông: 12' a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với  Đội hình khởi động cổ tay kết  vợt, kết hợp với học thêm luật cầu  hợp với vợt và cầu lông.     x   x   x   x   x   x   x   x   x      b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: c. Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho  học sinh tập kỹ thuật đánh cầu cao trái       x   x   x    x   x   x   x  x    x tay trên đầu, giới thiệu một số chiến  Đội hình ôn tập kỹ thuật đánh   thuật phối hợp. cầu cao trai tay trên đầu,chiến  thuật phối hợp .Đấu tập: d. Giáo viên làm trọng tài cho học sinh        x   x    x    x    x    x    x thi đấu giáo học.       x   x    x    x    x    x    x x x x x                          X  ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  03' sau đó nhận xét và sửa sai ­ Tổ chức cho cả lớp cùng thực  3. Củng cố hiện bài tập Thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái  tay trên đầu 06' 4. Bài tập chạy bền: ­ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự  x    x    x    x    x    x nhiên. x    x    x    x    x    x + Nam: 1000m x    x    x    x    x    x + Nữ:    800m 05' III.  PHẦN KẾT THÚC 03' GV 1.  Thả lỏng: Tập một số động tác hít  Đội hình xuống lớp thở nhẹ nhàng, rũ chân tay  02' 2.  Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về  nhà
  20.                                                                                                    NGÀY SOẠN: 15/ 01 / 2019 Lớp   12C1   Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C2  Tiết               ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C3   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng Lớp   12C4   Tiết              ngày giảng         /       / 2019    Sĩ số            Vắng TIẾT 46 NHẢY XA – CẦU LÔNG  I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức:  ­ Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao  thành tích. ­ Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu. Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Đấu  tập.  2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện .  II. CHUẨN BỊ:  1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh,  đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI  NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x   x   x   x   x   x ­ GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về  02' x   x   x   x   x   x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội  x   x   x   x   x   x dung, yêu cầu tiết học. ­ Khởi động: 03' GV ­ Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp ­ Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả  x      x      x      x      x      x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc.       x      x      x      x      x      x x      x      x      x      x      x       x      x      x      x      x      x GV ­ Kiểm tra bài cũ: Đội hình khởi động Thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái  02' ­ GV gọi 1­2 HS lên thực hiện  tay trên đầu sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' ­ GV làm mẫu và phân tích  1.  Nhảy xa:  15' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ 
ADSENSE

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2