Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Học kì 2)

Chia sẻ: _ _ | Ngày: | Loại File: DOCX | Số trang:56

Thêm vào BST

Báo xấu

18
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

"Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Học kỳ 2)" sẽ bao gồm các bài học Thể dục dành cho học sinh lớp 12. Mỗi bài học sẽ có phần mục tiêu, chuẩn bị bài, các hoạt động trên lớp và lưu ý giúp quý thầy cô dễ dàng sử dụng và lên kế hoạch giảng dạy chi tiết. Mời quý thầy cô cùng tham khảo giáo án.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Học kì 2)

NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2020 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng TIẾT 37 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực - Một số trò chơivà động tác bổ trợ kỹ thuật - Tập động tác mô phỏng chân lăng và chân dậm - Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao tay trên đầu - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Biết thực hiện động tác chọn chân dậm nhảy và chân lăng 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 .Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 .Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. Khởi động: 05' GV Chạy thường một vòng sân. x x x x x x Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x GV II. PHẦN CƠ BẢN. Đội hình khởi động
1. Nhảy xa: 33' Giáo viên nhắc lại và thực Một số bài tập, trò chơi phát triển 13' hiện lại kỹ thuật động tác học thể lực. sinh quan sát, sau đó chia nhóm Xuất phát cao chạy nhanh 15 20m ra thực hiện Chạy đà nhảy xa (tự do ) để xác định Học sinh thực hiện nam riêng chân giậm nhảy nữ riêng Đứng chân giậm nhảy trước ( chách mếp hố cát 0,8 1,2m ) chân lăng sau. Giáo viên thực hành mẫu kết Tạo đà giậm nhảy vào hố cát (chạm hợp phân tích kỹ thuật động cát bằng 2 chân). Khi tạo đà giạm nhảy tác song chọn 4 học sinh chia cần phối hợp đánh mạnh hai tay. thành hai đội tập thử, lớp quan Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động sát tác bước bộ. Tổ chức cho học sinh tập Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động luyện giáo viên sửa sai ngay tác bước bộ. cho học sinh 2. Cầu lông. Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay, cao tay 13' trên đầu. 3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp tay, 02' cao tay trên đầu. 4. Bài tập chạy bền: 05' Gọi học sinh lần lượt nhận Luyện tập chạy bền trên địa hình tự xét kỹ thuật mà bạn vừa thực nhiên. hiện có sự so sánh + Nam: 1000m Tổ chức cho cả lớp cùng + Nữ: 800m thực hện bài tập. III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 05' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về x x x x x x nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp
NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng TIẾT 38 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực - Một số trò chơivà động tác bổ trợ kỹ thuật - Tập động tác mô phỏng chân lăng và chân dậm - Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Xác định rõ nhiệm vụ của chân dậm nhảy và chân lăng - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG LƯỢN HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS G I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. Khởi động: 05' GV Chạy thường một vòng sân. x x x x x x Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x
x x x x x x GV Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật Đội hình khởi động đánh cầu thấp tay, cao tay trên đầu. 02' GV gọi 12 HS lên thực hiến sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' xx 1. Nhảy xa: xx 15' Một số bài tập, trò chơi phát triển xx thể lực. xx Xuất phát cao chạy nhanh 15 20m xx Chạy đà nhảy xa (tự do ) để xác định xx chân giậm nhảy xx Đứng chân giậm nhảy trước ( chách xx mếp hố cát 0,8 1,2m ) chân lăng sau. xx Tạo đà giậm nhảy vào hố cát (chạm cát bằng 2 chân). Khi tạo đà giạm nhảy cần phối hợp đánh mạnh hai tay. Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ. Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động 5,18m tác bước bộ. 2. Cầu lông. *Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. 15' TTCB: Đứng chân trước chân sau, lưng cong tự nhiên. Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang tầm trán, tay kia giơ cao tự nhiên. Động tác: Khi thấy cầu cao trên đỉnh đầu, thân người quay sang phải. Trọng 13,10m tâm chuyển từ chân trước về chân sau. Tay phải cầm vợt đưa từ trước lên trên ra sau. Sau đó đạp mạnh mũi bàn chân phải duỗi thẳng khớp gối, xoay hông , lật vai. Tay phải đưa vợt từ sau lên trên để tiếp xúc với cầu. Điểm tiếp súc với cầu ở phía trên đỉnh đầu một tầm tay với thẳng cộng với chiền dài của vợt.Mặt vợt khi tiếp xúc với cầu ngửa chếch theo hướng đánh. Tiếp xúc cầu xong. Mặt vợt theo quán tính đi tiếp ra trước xuống dưới thì dừng tay lại và nhanh chóng trở về TTCB. 3. Củng cố: Thực hiện Kĩ thuật đánh GV gọi 12 HS lên thực hiện sau đó nhận xét và sửa sai
cầu cao thuận tay. 03' III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 05' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp ' NGÀY SOẠN: 15/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng TIẾT 39 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Giới thiệu luật cầu lông 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Xác định rõ nhiệm vụ của chân dậm nhảy và chân lăng - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG LƯỢN HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS G I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x
GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. x x x x x x Khởi động: 03' Chạy thường một vòng sân. GV Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả Đội hình nhận lớp vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động 02' GV gọi 12 HS lên thực hiện Kiểm tra bài cũ: Thực hiện Kĩ thuật sau đó nhận xét và cho điểm đánh cầu cao thuận tay GV làm mẫu và phân tích II. PHẦN CƠ BẢN. 33' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ 1. Nhảy xa: 12' thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân", Một số bài tập, trò chơi phát triển sau đó tổ chức cho HS luyện thể lực. tập. Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động 5,18m tác bước bộ. Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động tác bước bộ. 2: Cầu lông: 12' *Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. TTCB: Đứng chân trước chân sau, lưng cong tự nhiên. Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang tầm trán, tay kia giơ cao tự nhiên. Động tác: Khi thấy cầu cao trên đỉnh 13,10m đầu, thân người quay sang phải. Trọng tâm chuyển từ chân trước về chân sau. Tay phải cầm vọt đưa từ trước lên trên ra sau, mặt vợt tiếp tục chuyển chúc xuống sau đầu. Sau đó đạp mạnh mũi bàn chân phải duỗi thẳng khớp gối, xoay hông , lật vai. Tay phải đưa vợt từ sau lên trên để tiếp xúc với cầu. Điểm tiếp súc với cầu ở phía trên đỉnh đầu một tầm tay với thẳng cộng với chiền dài của vợt. Khi tiếp xúc cầu gập nhanh cổ tay để tăng lực đánh cầu VG làm mẫu phân tích và điều chỉnh cầu đi đúng hướng. Mặt giảng giải và tổ chức cho HS vợt khi tiếp xúc với cầu ngửa chếch cùng tập
theo hướng đánh. Tiếp xúc cầu xong. Mặt vợt theo quán tính đi tiếp ra trước xuống dưới thì dừng tay lại và nhanh chóng trở về TTCB. 3. Củng cố : GV gọi 12 HS lên thực hiện Thực hiên kĩ thuật đánh cầu cao thuận 03' sau đó nhận xét và sửa sai tay. 4. Bài tập chạy bền: Tổ chức cho cả lớp cùng thực Luyện tập chạy bền trên địa hình tự hiện bài tập 06' nhiên. + Nam: 1000m + Nữ: 800m x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít 05' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về 03' GV nhà 02' Đội hình xuống lớp
NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng TIẾT 40 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Thuần thục kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cả 4 giai đoạn - Học thuộc luật để áp dụng tốt vào thực hành - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu cao tay trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG LƯỢN HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS G I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. Khởi động: 03' GV Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x
x x x x x x GV Đội hình khởi động Kiểm tra bài cũ: Thực hiên kĩ thuật 02' GV gọi 12 HS lên thực hiện đánh cầu cao thuận tay. sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' GV làm mẫu và phân tích giảng 1. Nhảy xa: 15' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật Một số bài tập, trò chơi phát triển nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó thể lực. tổ chức cho HS luyện tập. Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ. Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động tác bước bộ. Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa 15' 2: Cầu lông: GV làm mẫu phân tích giảng * Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. giải và tổ chức cho HS cùng tập * Giới thiệu luật cầu lông Luật nghỉ và đổi sân. Được phép nghỉ không quá 60s trong 1 ván khi 1 bên ghi được 11 điểm. Được nghỉ không quá 120s giữa ván đầu tiên và ván thứ hai, giữa ván thứ hai và ván thứ ba. Khi tình huống bắt buộc không nằm trong tầm kiểm soát của VĐV, trọng tài có thể cho ngừng thi đấu trong một khoảng thời gian xét thấy cần thiết. Các VĐV sẽ được đổi sân khi kết thúc ván đấu thứ nhất, kết thúc ván đấu thứ hai. Nếu có thi đấu ván đấu thứ 3 và trong ván thứ 3 khi một bên ghi được 11 điểm trước. GV gọi 12 HS lên thực hiện 3. Củng cố sau đó nhận xét và sửa sai 03' Thực hiện Kĩ thuật đánh cầu cao x x x x x x thuận tay. 05' x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 02' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 01' GV 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về Đội hình xuống lớp nhà
NGÀY SOẠN: 23/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 41 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Nhảy xa: 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, - Tập mô phỏng động tác chân lăng và chân dậm - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay - Kỹ thuật phát cầu 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Thuần thục kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cả 4 giai đoạn - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG LƯỢN HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS G I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. GV Đội hình nhận lớp Khởi động: 03' x x x x x x Chạy thường một vòng sân. x x x x x x
Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. GV Đội hình khởi động 02' GV gọi 12 HS lên thực hiện sau Kiểm tra bài cũ: Thực hiện Kĩ đó nhận xét và cho điểm thuật đánh cầu cao thuận tay. 33' GV làm mẫu và phân tích giảng II. PHẦN CƠ BẢN. 15' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật 1. Nhảy xa: nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó Một số bài tập, trò chơi phát triển tổ chức cho HS luyện tập. thể lực. Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa 15' 2: Cầu lông: GV làm mẫu phân tích giảng Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. giải và tổ chức cho HS cùng tập Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. Kĩ thuật phát cầu. * Giới thiệu luật cầu lông Luật tính điểm. Bên nào ghi được 21 điểm trước sễ thắng ván đó. Nếu 20 điều bên nào ghi cách biệt 2 điểm sẽ thắng ván đó. Nừu 29 điều bên nào ghi điểm thứ 30 trước sẽ thắng ván đó. Bên thắng ván sẽ giao cầu trước ở GV gọi 12 HS lên thực hiện sau ván tiếp theo. đó nhận xét và sửa sai 03' 3. Củng cố: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. x x x x x x Kĩ thuật phát cầu. 05' x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 03' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 02' GV 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập Đội hình xuống lớp về nhà
NGÀY SOẠN: 25/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 42 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1 . Kiến thức: Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực,học một số trò chơi và bổ trợ thể lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích, giới thiệu luật thi đấu. Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu,kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu.kỹ thuật phát cầu 2 . Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3 . Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tự giác tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3.Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. Khởi động: 03' GV Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x Kiểm tra bài cũ GV Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. 02' Đội hình khởi động Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. GV gọi 12 HS lên thực hiện Kĩ thuật phát cầu. sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' GV làm mẫu và phân tích 1. Nhảy xa: 15' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ Một số bài tập, trò chơi phát triển thuật nhảy xa kiểu " ưỡn
thể lực. thân", sau đó tổ chức cho HS Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy luyện tập. xa GV làm mẫu phân tích 2: Cầu lông: giảng giải và tổ chức cho HS * Học kĩ thuật đập cầu chính diện. 15' cùng tập Mô phỏng kĩ thuật theo nhịp. N1: Xoay thân và chuyển trọng tâm. N2: Vung tay đưa vợt lên cao ra sau. N3: Đánh cầu. N4: Về TTCB. Đập cầu do người phòng thủ Đập cầu do nhười phục vụ phát sang. Tại chỗ đánh cầu theo đường thẳng GV gọi 12 HS lên thực hiện và đường chéo. sau đó nhận xét và sửa sai 3. Củng cố: Thực hiện kĩ thuật đập cầu chính diện. 03' x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 05' 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về 03' GV nhà Đội hình xuống lớp 02'
NGÀY SOẠN: 03/01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 43 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực, học một số trò chơi và bổ trợ thể lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu, kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3.Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 20' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. Khởi động: 03' GV Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động Kiểm tra 15 phút: Thực hiện kĩ thuật Kiểm tra theo lượt 2 học sinh đập cầu chính diện và kĩ thuật phông 15' lên thực hiện kĩ thuật,Gv quan cầu. sát và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 18' GV làm mẫu và phân tích 1. Nhảy xa: 08' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ Một số bài tập, trò chơi phát triển thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân",
thể lực. sau đó tổ chức cho HS luyện Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa tập. 2: Cầu lông: * Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện. 07' x x x x x x x x x * Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho học sinh tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. * Đấu tập. x x x x x x x x x Đội hình ôn tập kỹ thuật đập cầu, phát cầu,đánh cầu cao thuận tay. Đấu tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận GV gọi 12 HS lên thực hiện tay. sau đó nhận xét và sửa sai 03' III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay x x x x x x 05' 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về 03' nhà GV Đội hình xuống lớp 02'
NGÀY SOẠN: 05/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 44 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực. Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích, giới thiệu luật thi đấu. Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu. Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. Khởi động: 03' GV Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Kiểm tra bài cũ: Đội hình khởi động Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận 02' GV gọi 12 HS lên thực hiện tay. sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa: 33' GV làm mẫu và phân tích
Một số bài tập, trò chơi phát triển 15' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ thể lực. thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân", Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa sau đó tổ chức cho HS luyện 2: Cầu lông: 15' tập. a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với Đội hình khởi động cổ tay kết vợt,kết hợp với học thêm luật cầu hợp với vợt và cầu lông. x x x x x x x x x b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: c. Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho học sinh tập kỹ thuật đánh cầu cao trái x x x x x x x x x tay. Một số chiến thuật phối hợp Đội hình ôn tập kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao trái tay. d .Giáo viên làm trọng tài cho học sinh Chiến thuật phối hợp: thi đấu. x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV gọi 12 HS lên thực hiện 03' sau đó nhận xét và sửa sai Tổ chức cho cả lớp cùng thực 3. Củng cố 05' hiện bài tập Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 03' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 02' 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về GV nhà Đội hình xuống lớp
NGÀY SOẠN: 10/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 45 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Nhảy xa: Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật. Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích, giới thiệu luật thi đấu. Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu. Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. Khởi động: 03' GV Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động Kiểm tra bài cũ: 02' GV gọi 12 HS lên thực hiện Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. GV làm mẫu và phân tích 1. Nhảy xa: 35' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ Một số bài tập, trò chơi phát triển 12' thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân",
thể lực. sau đó tổ chức cho HS luyện Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tập. tích nhảy xa 2: Cầu lông: 12' a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với Đội hình khởi động cổ tay kết vợt, kết hợp với học thêm luật cầu hợp với vợt và cầu lông. x x x x x x x x x b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: c. Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho học sinh tập kỹ thuật đánh cầu cao trái x x x x x x x x x tay trên đầu, giới thiệu một số chiến Đội hình ôn tập kỹ thuật đánh thuật phối hợp. cầu cao trai tay trên đầu,chiến thuật phối hợp .Đấu tập: d. Giáo viên làm trọng tài cho học sinh x x x x x x x thi đấu giáo học. x x x x x x x x x x x X GV gọi 12 HS lên thực hiện 03' sau đó nhận xét và sửa sai Tổ chức cho cả lớp cùng thực 3. Củng cố hiện bài tập Thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu 06' 4. Bài tập chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự x x x x x x nhiên. x x x x x x + Nam: 1000m x x x x x x + Nữ: 800m 05' III. PHẦN KẾT THÚC 03' GV 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít Đội hình xuống lớp thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 02' 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà
NGÀY SOẠN: 15/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 46 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu. Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ... III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải... 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. Khởi động: 03' GV Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Kiểm tra bài cũ: Đội hình khởi động Thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái 02' GV gọi 12 HS lên thực hiện tay trên đầu sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' GV làm mẫu và phân tích 1. Nhảy xa: 15' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ