Giúp bé tạo lập cuộc sống
năng động
Làm thế nào để giúp cho em bé của bạn tạo lập cuộc sống năng động
ngay khi mới chào đời?
Lần đầu tiên bé biết tự ngóc đầu lên, lật sấp, đưa tay với lấy quả bóng,
sau đó trườn và bò chính là giai đoạn đầu của sự phát triển thể chất mà hầu
hết các bé sơ sinh đều trải qua. Mặc dù quá trình phát triển này xảy ra một
cách tự nhiên, nhưng tốc độ phát triển phụ thuộc vào những trải nghiệm mà
chúng ta mang đến cho bé trong giai đoạn đầu đời.
Người lớn chúng ta nên khuyến khích, tạo cơ hội để bé di chuyển và
khám phá thế giới xung quanh mình. Ngay từ khi chào đời, những hoạt động
thể chất của bé là điều quan trọng giúp đặt nền móng cho lối sống năng
động, vui vẻ và yêu thích vận động sau này!
Thực tế, Hiệp hội Quốc gia về Thể thao và Giáo dục thể chất Hoa Kỳ
(NASPE) đã khuyến cáo "Tất cả trẻ em từ sơ sinh đến 5 tuổi nên tham gia
vào các hoạt động thể dục hàng ngày để rèn luyện sức khỏe và phát triển kỹ
năng vận động".
Thế nên, tạo cơ hội cho em bé của bạn hoạt động thể chất là cách làm
đúng đắn và cần thiết nhất. Trẻ em phải được khuyến khích để tập trườn, bò,
chơi với bóng và đồ chơi, tập đi đứng thăng bằng, đi bộ, leo trèo, và chơi
cùng với bạn bè đồng trang lứa. Cho dù bạn có tham gia vào một chương
trình phát triển kỹ năng dành cho trẻ nhỏ, như Gymboree Play & Music hay
không, bạn cũng nên dành một lượng thời gian nhất định hàng ngày để chơi
và tập di chuyển với con của bạn. Những hoạt động thể chất là cần thiết cho
trẻ nhỏ để giúp các em bé rèn luyện , duy trì sức khỏe và có một lối sống
năng động.
Vậy làm thế nào để giúp cho em bé của bạn tạo lập cuộc sống năng
động ngay khi mới chào đời?
Giai đoạn sơ sinh (0-15 tháng)
Bạn nên hỗ trợ phát triển kỹ năng vận động cho bé bằng cách cho bé
với lấy hoặc nắm trong tay những đồ chơi bé thích cũng như tạo điều kiện hổ
trợ cho bé tập lật (lẫy), trườn, bò và tự đứng lên được.
Giai đọan tập đi (12-36 tháng)
Bé đã tự tin bước đi nên bạn cần tạo thêm cơ hội để bé khám phá thế
giới xung quanh. Hãy để bé tự leo lên cầu thang, hay những chiếc ghế dài
(đi-văng), chạy và nhảy theo nhạc, tiếp xúc với môi trường xung quanh có
bố trí phù hợp với tuổi leo trèo của bé.
Tuổi mẫu giáo (3-5 tuổi)
Bé cần phải tiếp tục các hoạt động di chuyển, nhưng vào giai đoạn này
cần tăng thêm thử thách năng lực vận động. Cung cấp cho con bạn cơ hội
thực hành một loạt các kỹ năng như đá, ném, bắt và nhảy, cũng như khuyến
khích tham gia các trò chơi có yếu tố nuôi dưỡng trí tưởng tượng vừa chớm
nở của bé. Bây giờ là lúc con bạn có thể yêu thích một môn thể thao đặc biệt
nào đó như bóng rổ hay bóng đá (dành cho trẻ em). Hãy khích lệ sự quan
tâm này của con mình.