Khi ngủ đừng nên nằm sấp hoặc nằm ngửa

Tôi thường có thói quen nằm sấp khi ngủ, nhưng tôi nghe nói điều này sẽ không tốt cho lưng. Vậy thì để tốt cho lưng thì nên nằm ngửa hay nằm theo tư thế nào? Trả lời Nếu đó đã là thói quen ngủ của bạn và bạn cảm thấy rất khó thay đổi thói quen này thì bạn không nhất thiết phải thay đổi ngay lập tức nếu bạn cảm thấy tư thế ngủ đó không ảnh hưởng gì đến lưng của mình, ví dụ như làm cho bạn đau lưng và ngủ ở tư thế đó bạn...