9 thc phm cc tt cho tr biếng ăn
Tr biếng ăn, lười ăn thường thiếu ht rt nhiu chất dinh dưỡng để nuôi trí não và cơ thể,
do đó các mẹ nên chăm chút kỹ lưỡng n khi cho ăn, nhằm b sung nhiều hơn
lượng dinh dưỡng vào thể bé. Dưới đây là 9 loi thc phm cc k tt cho s phát
trin ca tr nh nht là tr biếng ăn, suy dinh dưỡng, thiếu cân
Bí đao
đao một loi thc phm tuyt vi cho sc khe ca bé, chúng có cha một lượng
ln vitamin A và C. Người m th chế biến món ăn với đao suốt 4 mùa cho con.
Chúng có tác thanh nhit làm mát rut.
Ngoài ra, đao còn tác dng trong phòng nga, cha tr mt s bệnh như táo bón,
gim viêm ty, gim ho tr nhỏ. đao vn mt loi rau qu t m, ch đứng sau
dưa chuột, tương đương với chua. Nên khi th b nhit, m ca cũng thể
chế biến món này cho bé, m có th ép lấy nước bí đao cho bé ung.
Đậu lăng
Đậu lăng nguồn dinh ng tuyt vi cung cp protein, st cũng như chất xơ, folate
canxi cho tr. Đây loại thc phm rt có li cho tr nh chúng cha các thành phn
dinh dưỡng được m thy trong các sn phm t động vật. Đậu lăng cũng rất giàu km
mt khoáng cht cn thiết giúp tr tiêu hóa tốt, tăng cần đều đn.
Đậu lăng được như một đấm v dinh dưỡng” cho tr nh. Chúng cũng là mt
trong nhng thc phm lành mnh vi giá c phi chăng bn th mua để chế biến
đồ ăn cho bé.
Đậu lăng nguồn dinh dưỡng tuyt vi cung cp protein, st cũng như chất xơ, folate
và canxi cho tr.
Các loi rau màu xanh lá cây
Rau xanh cây t hào thuc nhóm rau chất lượng đầu bng, chúng cha rt nhiu
cht st folate. Bn th cho ăn rau bina, cải xoăn, củ ci, rau xanh.
Vi rau xanh, m ca bé có th thái nh nu vi bột cháo cho bé ăn.
Rau xanh cây t hào thuc nhóm rau chất lượng đầu bng, chúng cha rt nhiu
cht st và folate
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh tràn đầy folate, chất và canxi, beta caroten, chúng cũng được biết đến vi
đặc tính chng ung thư. Nhờ các hp chất lưu huỳnh có trong đó, súp xanh hay còn gi
là bông ci xanh có một hương vị độc đáo giúp khẩu v của bé thêm đa dạng. Chúng được
coi là “ông hoàng” ca các loi rau trong việc chăm sóc sức khe cho bé.
M ca bé có th hp, luộc súp lơ để gi đưc tối đa lượng vitamin C có trong chúng.
Súp xanh tràn đy folate, chất canxi, beta caroten, chúng cũng được biết đến
với đặc tính chống ung thư
Qu vit qut
Đây loại qu rt tt cho mt, não, chng li bnh tim mch thm chí đường tiết niu
ca tr nhỏ. Chúng được các chuyên gia y tế xếp hng trái cây li cho sc khe
nht.
Bn th thêm qu vit qut vào chế độ ăn của tr, th cho vào khu phần ăn sáng
ca chúng hoc mt cc sa chua vit qut mát m vào ngày hè oi là mt ví d.
Đây là loại qu rt tt cho mt, não, chng li bnh tim mch thậm chí là đường tiết niu
ca tr nh
Qu bơ
Trái chứa nguồn dinh ng phong phú ca cht béo không bão hòa. Các chuyên gia
y tế nhận đnh thành phn cht béo trong loi thc phm này tương t như sa m. Cht
béo không bão hòa rt tt cho s phát trin ca não ngoài ra chúng còn cha nhiu
protein, vitamin A, E, C.
Trái chứa hàm lượng protein cao nht so vi các loi qu khác, tương đương với
sa.
Trái bơ chứa nguồn dinh dưỡng phong phú ca cht béo không bão hòa
Tht
Chng cn gii thích, ai cũng biết tht mt loi thức ăn không thể thiếu trong s hình
thành và phát trin ca bé. Chúng cha mt ngun ln km st. Thịt đóng góp vào quá
trình phát trin chiu cao cho tr, ngoài ra protein trong tht còn m nhim v tăng độ kết
dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn.
Trong các loi tht, thịt gà được xem mt trong nhng thc phm chứa lượng protein
cao nhất. Tương tự như thịt gà, tht cũng là mt thc phm cung cp protein di dào,
rt tt cho bé trong vic ci thin và phát trin chiu cao.