Chăm sóc cơ thể

Nhiều người cho rằng, chỉ cần luyện tập đúng kĩ thuật, động tác là đủ và không cần quan tâm đến việc chăm sóc cơ thể sau khi luyện tập. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Nó không những quyết định hiệu quả của việc luyện tập mà còn ảnh hưởng trực tiếp khả năng hoạt động của tim cũng như trạng thái tâm lý của cơ thể... Hãy làm theo những lời khuyên sau và bạn sẽ có kết quả luyện tập đúng như mong muốn của mình....

7p cloudy123123 26-05-2013 37 5   Download

Chăm sóc cơ thể từ A tới Z Mỗi ngày chúng ta cần một khoảng thời gian chăm sóc bản thân để luôn tươi mới và thư thái. Dưới đây là 5 cách tự spa bản thân đơn giản giúp cơ thể khỏe khoắn và dễ chịu. 1. Gót chân mềm Bàn chân thường hay bị bỏ quên mặc dù một bàn chân khô với gót nứt nẻ sẽ khiến bạn trông thô ráp, thiếu sức sống. Để thay đổi hình ảnh này, bạn chỉ cần chuẩn bị một chậu nước nóng với xà phòng hoặc muối, dầu ngâm chân. Nhúng chân...

2p cunnau 17-09-2010 77 10   Download

Lời khuyên chăm sóc cơ thể cho mùa đông - Chăm sóc cơ thể rất quan trọng, đặc biệt là đối với làn da của bạn. Các mùa khác nhau ảnh hường trực tiếp đến làn da của chúng ta do đó bạn nên học cách chăm sóc cẩn thận đến cơ thể trong mùa dông này để có được diện mạo tươi trẻ hơn. Trong mùa hè, làn da phải chống lại các yếu tố từ bên ngoài khác với mùa đông. Không khí lạnh ảnh hưởng đến làn da khác với không khí mùa hạ, do đó làn da...

4p cunnau 16-09-2010 103 8   Download

Bạn có biết ngâm chân mỗi ngày vào mùa đông giống như cho chân uống thuốc bổ? Để tóc ướt ra gió sẽ dễ bị đau đầu? Dưới đây là những cách chăm sóc các bộ phận cơ thể dễ bị tổn thương do gió lạnh, nhiệt độ thấp

4p mynhan1981 23-08-2013 40 1   Download

Da bị chai cứng, cần phải chăm sóc như thế nào? Những vùng da thường bị chai cứng như gót chân, ngón chân, mu lòng bàn tay, cùi chỏ tay… bạn cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt mỗi ngày để giúp da mềm mại hơn. Những vùng da bị hóa sừng do nhiều tế bào chết được gọi là chai. Nguyên nhân tạo nên các tế bào chết dày đặc này là do quá trình cọ xát nhiều vào một vật. Điểm tiếp xúc sẽ ngày càng chai và cứng dần lên. Ví dụ như khi bạn cầm...

3p misadu 09-07-2010 121 9   Download

Bước vào tuổi băm, da bỗng dưng xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Đừng lo, cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lo âu, phiền muộn và luôn gìn giữ được nét thanh xuân. Cầu toàn và hoàn thiện nhan sắc luôn là ước muốn và khao khát của phái đẹp. Để làm được điều này rất đơn giản, chỉ với trái chanh quen thuộc cùng một số nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên bạn có thể tự chăm sóc một cách hoàn hảo cho chính mình. 1. Trẻ hóa làn da...

5p muffin0908 13-11-2012 37 1   Download

Tập sách chỉ dẫn này được hoạch định để giúp ngăn ngừa việc bệnh nhận té ngã trong bệnh viện. Tập sách sẽ cho quý vị biết việc té ngã xảy ra như thế nào, khi nào và tại sao, và những điều mà quý vị, thân nhân và người chăm sóc có thể làm để giúp ngăn ngừa việc té ngã.

16p xuantruong 12-06-2009 141 32   Download

Các bước chăm sóc cơ bản để có làn da hoàn hảo - Có ba bước cơ bản để chăm sóc làn da và gương mặt bạn, bạn hãy thêm vào một vài lời khuyên cho việc điều trị và có thể thích hợp cho từng loại da riêng biệt. Việc chăm sóc da cơ bản hàng ngày là một nhiệm vụ suốt đời, nhưng nên bắt đầu sớm hơn so với sự tấn công của tuổi dậy thì, thêm vào đó là sự gia tăng lượng dầu và có khuynh hướng làm da dễ nhạy cảm và bị mụn. Việc chăm...

5p cunnau 16-09-2010 212 25   Download

Hằng ngày, dù muốn hay không muốn, chúng ta vẫn hấp thụ một lượng độc tố qua môi trường, ăn uống…Có rất nhiều loại thực phẩm nâng cao khả năng bài trừ chất độc cho cơ thể. Sau đây là một vài loại đồ uống giúp bài trừ chất độc. Trà xanh

7p sunshine_5 14-07-2013 89 19   Download

cuốn sách "tiếng anh trong lĩnh vực làm đẹp của phụ nữ" cung cấp cho người học các bài học tiếng anh về chăm sóc móng tay móng chân, tắm nước khoáng và chăm sóc cơ thể, chăm sóc da và trang điểm, chăm sóc tóc, sự khỏe đẹp, thú tiêu khiển và sở thích. mời các bạn cùng tham khảo.

62p bautroibinhyen21 14-03-2017 54 19   Download

9 loại đồ uống giúp bài độc cơ thể Chất độc trong cơ thể vốn nảy sinh và tích tụ trong cơ thể hàng ngày hàng giờ. Bởi vậy, để 'bài trừ' hữu hiệu, hãy sử dụng thường xuyên những đồ uống dưới đây: 1. Trà Trà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt và có tác dụng giảm béo. Trà có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc...

6p hzero7 07-05-2011 87 15   Download

Cách tốt nhất để mình luôn khỏe mạnh là nhanh chóng nắm bắt được các tín hiệu bất thường ở cơ thể để có thể xử trí kịp thời. Khi có trục trặc về sức khỏe của các bộ phận, cơ thể sẽ phát tín hiệu ra ngoài để con người nhận thấy được. 1. Nhức đầu Nếu bạn bị đau đầu hoặc đau nửa đầu thường xuyên thì đó là lúc bạn cắt giảm lượng chất ngọt nhân tạo và soda trong chế độ ăn uống. Theo nhiều nghiên cứu, chất ngọt nhân tạo có chứa methanol có thể...

4p dongkhanh0908 10-10-2012 60 11   Download

"cẩm nang phụ nữ chăm sóc và điều trị bệnh - phần 1: cơ thể người phụ nữ lành mạnh" là một bảng hướng dẫn hình ảnh minh họa về cơ thể của người phụ nữ và cách thức mà cơ thể hoạt động, trong phần này người phụ nữ có thể tìm thấy lời khuyên về cách giữ gìn cơ thể khỏe mạnh và tránh những việc có thể nguy hại đến sức khỏe. bạn sẽ thấy rằng biết được cơ thể người phụ nữ hoạt động như thế nào khi đang hoàn toàn khỏe mạnh là một điều rất hữu ích một khi nó có gì trục trặc. mời các bạn cùng tham khảo.

67p sutihana 12-12-2016 143 11   Download

Việc chăm sóc làn da vào ban đêm cũng không kém phần quan trọng như ban ngày. Vì vậy, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, chúng ta nên dành ra ít thời gian chăm sóc da, để có gương mặt tươi trẻ khi thức dậy.

6p cinny02 31-12-2010 76 9   Download

Dùng kem dưỡng ẩm đúng cách Da khô thường rất nhạy cảm và vào mùa đông, da có xu hướng tệ đi và vì thế nó đòi hỏi sự chăm sóc cẩn thận. Giải pháp tốt nhất để chăm sóc da khô là tránh dùng các loại kem dưỡng và lotion thương mại có chứa khoáng chất dạng dầu và các sản phẩm gốc dầu khác.

6p cinny02 31-12-2010 97 8   Download

Sức khỏe là vốn quý của mỗi người. Để bản thân luôn khỏe mạnh thì điều quan trọng là tự bản thân mỗi người hãy tự chăm sóc cho chính mình. Dưới đây là những cách mà bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân mỗi ngày.

5p tulip123123 10-05-2013 96 8   Download

Viêm gan B cung cấp khoảng. 30% 6 tháng sau khi Viêm gan B mãn tính xấp xỉ 25%. xấp xỉ. 15 năm Gan Cirrohsis khoảng. 80% một vài năm Ung thư biểu mô tế bào gan (Ung thư) Bệnh gan Dễ dàng hơn để chữa bệnh 10% - 20% sẽ trở thành mãn tính 80% do virus gây ra Nặng vàng da, đau đầu, hôn mê, trong tình hình nghiêm trọng có thể chết trong vòng vài ngày Viêm gan cấp tính Fulminat viêm gan 1 of 3 12/15/2010 9:38 AM Chăm sóc gan http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=vi&ie=UTF-8&sl=...

3p ngovanquang12c3 05-01-2011 74 7   Download

Bạn luôn có một cuộc sống trong lành, làm việc và ăn ngủ điều độ đúng giờ nhưng không hiểu vì sao cơ thể vẫn luôn có cảm giác mệt mỏi. Dưới đây là một số lý do có thể giải thích tại sao bạn luôn mệt mỏi. 1. Bạn không tập thể dục Luyện tập thể dục, thể thao sẽ tạo ra nhiều hữu ích sinh – hoá giúp cơ thể bạn ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi. Sau khi dung nạp thực phẩm vào cơ thể, nếu bạn kết hợp hoạt động, lao động thường xuyên, chuẩn mực...

6p rhea75 21-02-2013 63 7   Download

Nếu hệ miễn dịch bị suy yếu, bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ mắc các bệnh cảm, hắt hơi, sổ mũi, sức khoẻ và vẻ đẹp cũng sẽ bị ảnh hưởng. Bài yoga đơn giản sau đây có thể ngăn chặn điều đó.

7p cinny02 31-12-2010 83 6   Download

Cùng với sự chuyển giao từ thu sang đông là những tín hiệu không mong muốn cho sức khỏe. Hầu như “đến hẹn lại lên”, những triệu chứng cho cả 2 loại cúm và cảm lạnh luôn tranh Điều quan trọng là bạn biết tự bảo vệ bản thân và gia đình mình. Ảnh: Images. thủ cơ hội để xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Chúng bao gồm những cơn mệt mỏi, sốt, nghẹt mũi, hắt hơi, ho, đau cổ họng, nhức đầu, viêm xoang, viêm phế quản, tiêu chảy, buồn nôn…và người ta thường quy “trách nhiệm” cho...

5p heoiumeo 13-01-2011 59 6   Download