Lưu ý về cột sống

Động tác giúp chị em bảo vệ cột sống Chỉ cần dành 5-10 phút mỗi ngày cho bài tập One Arm Rows, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ chứng mỏi cổ-vai-lưng và bảo vệ cột sống mỗi khi phải ngồi làm việc với máy tính. Ngồi làm việc lâu với máy tính sẽ khiến bạn cảm thấy mỏi vai, gáy và lưng. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, rất có thể sẽ dẫn đến tổn thương cột sống. Những lúc như vậy, bạn chỉ mong được ai đó massage để thư giãn. ...

5p anhthao_1 30-11-2012 36 4   Download

Theo nhận định của các bác sĩ chuyên khoa, nguyên nhân chính khiến bạn bị đau lưng hay nguy hiểm hơn là mắc phải các căn bệnh về cột sống, là do việc thiếu vận đông, ngồi sai tư thế… Để bảo vệ và giúp lưng luôn khoẻ mạnh, bạn cần làm theo những hướng dẫn đơn giản dưới đây. 1. Đứng Khi đứng bạn nên đứng một chân ở trước, một chân ở sau, đầu gối có thể hơi khụy xuống hoặc thẳng gối đều được.Cách đứng này sẽ giúp giảm sức ép và nén lên lưng. 2. Ngồi Khi ngồi...

5p tae_in 27-07-2010 90 10   Download

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh vào loại thường gặp nhất trong số các bệnh về cột sống với tỉ lệ thoát vị đĩa đệm ở người trưởng thành là 30%.

6p inconsolable_2 28-08-2013 54 2   Download

Chúng ta cần phân biệt thoái hóa cột sống ở cổ, lưng hay thắt lưng. Ở ba vùng bệnh, tính chất khác nhau. Lưu ý là ở những vùng nào có đĩa đệm (cổ, lưng, thắt lưng) mới có vấn đề thoái hóa cột sống, còn ở vùng xương thiêng (từ dưới thắt lưng xuống - dính thành khối, không đĩa đệm), xương cụt không có thoái hóa cột sống. * Nguyên nhân chính của bệnh từ đâu? - Hiện nay chúng ta chưa có một thống kê chính xác để nói về tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa cột...

5p bacsiquaidi123 20-07-2010 222 89   Download

Hình ảnh những cô cậu bé học sinh tiểu học và trung học vác trên vai chiếc ba lô sách vở nặng quá khổ không còn là hiếm. Thường xuyên đeo ba lô với trọng lượng quá tải sẽ làm cho trẻ bị đau lưng, đau cổ và về lâu dài có thể làm cho cột sống bị cong. Các nhà khoa học đã cho 10 thiếu niên 13 tuổi, gồm 5 em trai và 5 em nữ, cùng đeo một loại ba lô giống nhau với bộ phận cảm ứng áp suất được gắn vào 2 dây đeo. Trọng...

4p concopme 07-01-2011 75 6   Download

Sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển, hoàn thiện về tinh thần và thể chất của trẻ. Vì nhiều nguyên nhân, những trẻ không được bú sữa mẹ sẽ được sử dụng sữa thay thế. Sau đây là cách phân loại sữa, cách chọn sữa cho con và những lưu ý khi cho trẻ dùng sữa:

5p noinhodiuem123 24-08-2013 50 2   Download

Trong cuộc sống, chúng ta làm rất nhiều hoạt động ở tư thế ngồi và có khi trong 1 giai đoạn dài, điều đó có thể dẫn tới mỏi hoặc đau, nhất là ở lưng. Ðiều quan trọng là phải có tư thế ngồi đúng và chọn 1 chiếc ghế tiện nghi. Tư thế ngồi mang lại một sự ổn định lớn nhờ có nhiều điểm tựa phân bổ trên trọng lượng cơ thể giữa đôi chân, mông, tay và lưng. Nhưng một tư thế xấu mà không tuân theo hình dáng tự nhiên của cột sống và làm sinh...

5p bubam_5 05-12-2012 23 0   Download

Tạp chí Sống khỏe: Số 24/2017 trình bày các nội dung chính sau: Những điều cần biết về bệnh lupus ban đỏ hệ thống, những điều lưu ý khi sử dụng thuốc giảm đau ở người cao tuổi, ung thư dạ dày, vai trò vật lý trị liệu phục hồi chức năng trong điều trị thoái hóa cột sống,... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết của tạp chí.

32p vithomas2711 16-03-2020 4 0   Download

Kết luận của SASTRE tại hội nghị ngoại khoa 79 Pháp: Lỗ vào ống dẫn lưu không quan trọng. Đầu ống dẫn lưu phải ở rãnh sườn - cột sống. Hút theo nguyên tắc bình thông nhau. Không đặt ống dẫn lưu thấp hơn vú. Đặt theo đường nách giữa GIẢI PHẪU XOANG MÀNG PHỔI: Không đặt quá về phía sau vì ống dẫn lưu sẽ bị đè, gập góc khi BN nằm. DL khí LS II đường trung đòn. Chú ý mạch máu TK LS: nằm bờ duới XS trên ...

6p bacsinhanhau 11-10-2010 261 57   Download

Điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta và nó đã thay đổi hành vi cốt lõi của người tiêu dùng. Sự phát triển không ngừng của thói quen dùng điện thoại thông minh để tìm kiếm, mua sắm, giải trí và tra cứu thông tin địa phương đã tạo nên những cơ hội cho các marketers chạm tới những người tiêu dùng kết nối liên tục.

5p muc_xanh123 31-12-2012 83 8   Download

LAO XƯƠNG KHỚP Lưu đờm là chứng bệnh sinh ra ở vùng xương khớp và lân cận, hình thành áp xe (abscess), vỡ mủ lỏng như đờm nên được gọi là Lưu Đờm. Về cuối kỳ, biểu hiện của bệnh là một trạng thái hư lao nên cũng gọi là "cốt lao", giống như bệnh lao xương khớp trong y học hiện đại. Bệnh phát. nhiều ở trẻ em và lứa tuổi thanh thiếu niên. Vị trí phát bệnh phần lớn ở cột sống, sau đó là chi trên, chi dưới. Theo y văn cổ, chứng lưu đờm thường lẫn...

7p abcdef_39 22-10-2011 58 6   Download

Được coi là "đặc sản" của vùng Châu Đốc (An Giang), làng cá bè trên sông Hậu mang đặc trưng của vùng sông nước miền Tây đang trở thành điểm thu hút khách du lịch. Nằm giáp thị xã Châu Đốc (An Giang), làng cá bè trên dòng sông Hậu hiền hòa trải dài hàng cây số. San sát hai bên bờ sông là những cột anten để bắt hơn 20 kênh truyền hình của các tỉnh lân cận.

3p vivunz 30-05-2013 46 5   Download

Lưu đờm là chứng bệnh sinh ra ở vùng xương khớp và lân cận, hình thành áp xe (abscess), vỡ mủ lỏng như đờm nên được gọi là Lưu Đờm. Về cuối kỳ, biểu hiện của bệnh là một trạng thái hư lao nên cũng gọi là "cốt lao", giống như bệnh lao xương khớp trong y học hiện đại. Bệnh phát. nhiều ở trẻ em và lứa tuổi thanh thiếu niên. Vị trí phát bệnh phần lớn ở cột sống, sau đó là chi trên, chi dưới. Theo y văn cổ, chứng lưu đờm thường lẫn lộn với...

7p congan1209 09-01-2011 69 3   Download

Trong thời gian mang thai, các cơ bụng chạy từ xương ngực đến xương mu sẽ phải mang gần như toàn bộ trọng lượng của bào thai. Nếu các cơ này yếu đi thì các cơ ở lưng sẽ phải gánh sức nặng nhiều hơn để bảo vệ cho cột sống.

5p cuctrang_1 05-12-2012 30 2   Download

Cốt toái bổ còn có tên khác là bổ cốt toái, tổ phượng, tổ rồng, tắc kè đá. Tên khoa học: Polypodium fortunei Kze. (=Drynaria fortunei (Kze.) J.Sm.). Cây sống trên các hốc đá, trên đám rêu hay trên các cây lớn (cây đa, cây si...). Cây sống lâu năm, có thân rễ dạng mầm, phủ nhiều vẩy màu vàng bóng. Có 2 loại lá: loại lá bất thụ là lá không cuống, màu nâu, hình trứng, dài 5 - 8 cm, rộng 3 - 6 cm, phía cuống hình tim có gân nổi rõ; loại lá hữu thụ màu xanh...

5p bubam_5 04-12-2012 85 1   Download

"Hồn Trương Ba, da hàng thịt" là đoạn kịch được sáng tác theo hướng khai thác cốt truyện dân gian và gửi gắm những suy ngẫm về nhân sinh, về hạnh phúc, kết hợp phê phán một số tiêu cực trong lối sống hiện thời. Ngoài ra, vở kịch còn đề cập đến một vấn đề cũng không kém phần bức xúc, đó là tình trạng con người phải sống giả, không dám và cũng không được sống là bản thân mình. Đấy là nguy cơ đẩy con người đến chỗ bị tha hóa do danh và lợi. Để cảm nhận rõ nét về Tư tưởng và ý nghĩ phê phán trong trích đoạn kịch hồn Trương Ba, da hàng thịt, mời bạn đọc tham khảo tài liệu.

5p trieusuper 05-06-2018 73 0   Download

Từ sự so sánh về quan điểm triết lý giữa truyện cổ dân gian “Hồn Trương Ba, da Hàng thịt” và vở kịch cùng tên của Lưu Quang Vũ, bài viết đã nêu lên những nét mới, rất có ý nghĩa trong tác phẩm của nhà soạn kịch nổi tiếng này. Nếu cốt truyện dân gian chỉ đơn giản đề cao, tuyệt đối hoá vai trò của linh hồn đối với thể xác, thì đến vở kịch của Lưu Quang Vũ, vấn đề đã được ông đào sâu, mở rộng và phát triển hơn rất nhiều. ...

6p abcdef_37 19-10-2011 306 64   Download

Từ những phân tích về tính cấp bách trong phát triển bền vững (PTBV) khu vực Tây Nguyên và hệ thống lý luận trong quan điểm PTBV, cùng với những kết quả nghiên cứu của các Chương trình Tây Nguyên, bài viết đã chỉ ra những vấn đề cần tập trung, lưu ý khi xây dựng mô hình PTBV Tây Nguyên. Đó cũng là việc làm rõ những giá trị cốt lõi, giá trị căn bản và giá trị đặc trưng của Tây Nguyên, phục vụ cho PTBV, hướng tới cuộc sống hạnh phúc, an bằng cùng thiên nhiên và vũ trụ.

6p nguyenminhlong19 04-05-2020 16 2   Download