Massage cho thai phụ

Rất nhiều phụ nữ thường cảm thấy thích thú khi được massage trong lúc mang thai. Tuy nhiên, trước khi áp dụng phương pháp massage trong suốt giai đoạn thai nghén, các thai phụ cần được sự đồng ý của bác sĩ. Đồng thời, chị em cũng cần cân nhắc tới các lợi ích và nguy cơ khi quyết định áp dụng liệu pháp này. Các lợi ích về sức khỏe Có rất nhiều lợi ích về sức khỏe mang lại cho các thai phụ khi áp dụng phương pháp massage. Đó là lý do tại sao các bác sĩ...

4p kinhdo0908 16-10-2012 58 2   Download

Khi massage cho phụ nữ mang thai cần chú ý tránh dùng biện pháp ấn huyệt mạnh vào các vùng từ đầu gối xuống bàn chân, từ khuỷu tay xuống các ngón. Cùng với những căng thẳng thay đổi về tâm sinh lý, cơ thể người phụ nữ mang thai cũng có nhiều biến đổi lớn. Trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh là nguyên nhân chính gây ra những mỏi mệt về thể chất như đau lưng, đau hông và những cơn co rút đùi, bắp chân xuất hiện hàng đêm.

4p tae_in2 28-07-2010 115 27   Download

"Tự học massage" hướng dẫn đầy đủ việc massage cho độc giả nói chung. Nó hướng dẫn giới thiệu việc huấn luyện cho những ai quan tâm trong liệu pháp massage, thể thao sắc đẹp. Nối tiếp nội dung của phần 1 cuốn sách, phần 2 trình bày các nội dung: Liệu pháp massage cho phụ nữ mang thai và sinh con, massage cho em bé, thương tích do thể thao, một cánh sống khỏe mạnh.

113p nhansinhaomong_01 09-10-2015 57 20   Download

Massage không chỉ giúp giải tỏa stress, dịu những cơn đau (nếu có) mà còn đem lại sự thoải mái cho tất cả mọi người, nhất là đối với các bà bầu. Theo các bác sĩ, massage cho các bà bầu rất tốt nhưng cần đúng kỹ thuật để mẹ khỏe mà vẫn đảm bảo cho sự an toàn của bé yêu. Những biến đổi cơ thể Trong suốt thời gian mang thai, cùng với việc di chuyển khó khăn do tăng cân và tăng mức hormone trong cơ thể, hầu hết các bà bầu đều có thể đối diện...

4p kinhdo0908 16-10-2012 58 13   Download

Bình thường, đôi chân lúc nào cũng là bộ phận mệt mỏi nhất khi phải gánh sức nặng của toàn bộ cơ thể, và khi mang bầu, sức ép đè lên đôi chân bà bầu lại càng lớn. Rất nhiều bà bầu bận chăm sóc thai nhi và các bộ phận khác mà quên mất đôi chân. Hãy ưu ái đôi bàn chân bằng cách mỗi ngày dành vài phút ngắn ngủi để massage, cho đôi chân được nghỉ ngơi, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ. Bắt đầu Tìm một ví trí ngồi thật thoải mái, đặt bàn...

5p doremidangyeu 26-07-2010 80 26   Download

- Một số động tác massage dưới đây sẽ giúp cải thiện một số vấn đề cho khuôn mặt của bạn, nếu bạn không muốn cằm bị xệ, da bị nhăn…thì cùng tập nhé! Massage giúp thải độc cho da - Lấy bụng ngón tay chấm kem massage, lần lượt lấy cằm làm trung tâm massage theo đường tròn về phìa dưới tai, từ mép miệng lên trên tai, cuối cùng từ cánh mũi về phía huyệt thái dương, ấn nhẹ huyệt thái dương - Hai tay lần lượt lấy tâm mày làm khởi điểm, đồng thời mas...

10p bluesun_15 17-01-2012 60 7   Download

Massage làm đẹp da mặt Massage mặt là phương pháp đơn giản, dễ làm, mất ít thời gian lại không tốn kém giúp phụ nữ có được làn da đẹp, mịn màng. Làm đều đặn, da sẽ sáng hồng và không còn nếp nhăn. Dưới đây là những bước massage mặt chị em có thể tự thực hiện trước khi đi ngủ. Bài tập này có tác dụng tuần hoàn huyết dịch, nhằm cung cấp nhiều hơn chất dinh dưỡng cho tế bào, đào thải các chất cặn bã.

6p ctnhukieu 30-03-2011 317 100   Download

Là những bà mẹ mang thai, hầu hết các thai phụ không cảm thấy dễ chịu và cơ thể luôn bị căng thẳng mệt mỏi tại nhiều thời điểm khác nhau trong suốt quá trình mang thai . Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều và nhiều thai phụ đã khám phá ra và tận dụng được ích lợi từ nghệ thuật xoa bóp tiền sản, hay còn được gọi là nghệ thuật massage trước lúc sinh.

10p hatde_2305 07-05-2011 54 9   Download

- Có rất nhiều phương pháp để giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn, dưới đây là một vài động tác massage giúp thải độc và cải thiện cho khuôn mặt nhỏ! - Ngồi lên một chiếc ghế có độ cao vừa phải, để đùi và bắp chân thẳng, khuỷu tay đặt lên đầu gối, mặt hướng xuống dưới, trọng lượng của toàn bộ đầu đặt trong bàn tay của hai tay ( tư thế này hỗ trợ các độc tố trên mặt tập trung vào giữa, kết hợp massage để thải độc) - Bàn tay di chuyển đến ...

7p bluesun_15 17-01-2012 64 9   Download

Da căng hơn, cơ thể trông "phì" hơn, những cơn bốc hỏa thường xuyên xảy ra, tình trạng nôn ọe vì nghén... Đó là những điều khó chịu bạn phải thích nghi khi muốn có một thiên thần! Nhưng đừng bi quan, vẫn có cách giải quyết. Massage bụng giúp giảm stress khi mang thai.m 1. Quan tâm đến liệu pháp massage trước khi sinh.

5p vovegiacmo 11-10-2010 37 8   Download

Các nhà khoa học tin rằng với nhiều bà bầu, massage sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi massage, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Các lợi ích bao gồm: - Tăng cường sự điều hòa hoóc môn giúp giảm stress và lo lắng - Giảm sưng khớp xương - Cải thiện cơn đau nhức thần kinh - Tuần hoàn máu tốt hơn - Giảm đau nhức cơ bắp - Ngủ ngon hơn 

2p vovegiacmo 09-10-2010 41 2   Download

Lớp học trước khi sinh nở có thể giúp cung cấp cho các bà mẹ tương lai rất nhiều thông tin hữu ích và cũng làm giảm nỗi lo và sự bất an về việc đẻ con. Hiệp hội thai sản Mỹ đã đưa ra những lợi ích sau về lớp học tiền sản. - Bạn sẽ học về các phương pháp và lựa chọn để kiểm soát cơn đau, bao gồm dùng thuốc giảm đau, massage, kỹ thuật thở và thư giãn. - Những kinh nghiệm và thông tin được chia sẻ sẽ giúp bạn tự tin hơn về...

3p vovegiacmo 09-10-2010 104 10   Download

Khi mang thai, người phụ nữ có rất nhiều nỗi lo nhưng nhiều nhất vẫn là sức khỏe cho con. Chính vì thế, trong quá trình mang thai đôi khi họ quên đi thói quen chăm sóc sắc đẹp vì sợ ảnh hưởng đến con. Đó cũng là điều tốt tuy nhiên cũng không nên quá lơ là với việc làm đẹp, vấn đề là chúng ta sẽ làm đẹp như thế nào để khi mang bầu trông bạn vẫn tươi tắn mà vẫn an toàn cho con bạn.Nên duy trì việc massage mặtMassage mặt là hình thức thư...

3p heomeo8287 10-01-2011 70 7   Download