Mẹo chăm sóc sức khỏe

Mang thai vào những tháng mùa đông không khủng khiếp như bạn vẫn nghĩ, nếu bạn biết mặc ấm, bảo vệ làn da và những mẹo khác nữa. Sau đây là tài liệu hữu ích giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe bà bầu trong mùa đông.

2p voer_me 17-12-2014 130 5   Download

Hầu hết các bà mẹ cho con bú đều chọn cách kín đáo vì không muốn bị mọi người nhìn chằm chằm vào mình, và cũng không muốn bất cứ ai khác cảm thấy khó chịu vì mình cả. Để có thể cho con bú mà không làm phiền đến người khác, bạn hãy lựa chọn một trong những cách dưới đây.

4p vnapharm 09-09-2014 82 3   Download

Nếu bạn muốn mình và em bé trong bụng nói không với ốm đau trong quá trình mang thai, hãy ghi nhớ 25 mẹo dưới đây nhé.

9p vnapharm 11-03-2014 62 5   Download

Ăn gì, ăn như thế nào để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé đồng thời tránh được những hiểm họa từ thực phẩm tác động không tốt tới con quả là điều không dễ dàng. 1. Phô mai tươi và phô mai loại mềmĂn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng

10p matem90 02-10-2013 70 6   Download

Phụ nữ thời kì thai nghen là rất quan trọng, để lựa chọn được những thực phẩm mang lại hàm lương chất dinh dưỡng cao, tốt cho sự phát triển của thai nhi. Tapchinhabep chúng tôi giới thiệu cho bạn đọc một số những thực phẩm tốt cho sức khỏe người tiêu dùng và nhất là những phụ nữ mang thai.

11p matem90 30-09-2013 78 4   Download

Nho khô, sữa chua, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc… là những đồ ăn vặt siêu bổ dưỡng cho mẹ bầu… Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu thường cảm thấy đói meo cả bụng và thèm ăn vặt điên cuồng do sự thay đổi hormone trong cơ thể.

5p matem90 30-09-2013 173 5   Download

Làm thế nào bù đắp được và giúp người tập TDTT duy trì được sức khỏe thích nghi với môn thể thao mà mình tập? Có một công thức hoặc một "phác đồ" chung để giải quyết vấn đề này không? Câu trả lời là "Không".

5p matem90 30-09-2013 53 5   Download

Các bác sĩ chuyên khoa mắt khẳng định: Thời tiết mưa nắng bất thường tạo điều kiện cho bệnh đau mắt đỏ phát triển. Những ngày gần đây, ở Hà Nội, dịch đau mắt đỏ xuất hiện và lây lan rất nhanh.

5p matem90 30-09-2013 110 2   Download

Bệnh tự kỷ có nguyên nhân từ những xáo trộn trong hệ thống thần kinh làm suy giảm khả năng giao tiếp và hoà nhập cộng đồng. Bệnh sẽ gây ra những hạn chế trong nhận thức, hoạt động xã hội và khả năng cảm giác, cảm nhận của trẻ dẫn đến những bất thường

8p matem90 28-09-2013 69 3   Download

Đau dạ dày có thể là bệnh mạn tính hoặc là đau cấp tính biểu hiện ở các triệu chứng như khó tiêu, ợ nóng, khó chịu do phản ứng với thức ăn. Dưới đây là những biện pháp tự nhiên giúp giảm đau dạ dày, nhưng muốn điều trị tận gốc vẫn phải kiểm tra y tế cụ thể.

7p matem90 28-09-2013 143 11   Download

Đau dạ dày (bao tử) là một bệnh khá phổ biến trong cộng đồng và bao đời nay. Trong dân gian cũng có nhiều bài thuốc hay chữa dứt điểm được căn bệnh thường gặp và dễ tái phát này. Tuy nhiên, những bài thuốc dân dã không phải “thang thuốc” nào cũng trị đúng bệnh mà có những bài thuốc bị… lạc đường, thậm chí nguy hiểm khi đau bệnh này mà uống thuốc kia

6p matem90 28-09-2013 113 10   Download

Bỏng điện là tổn thương do luồng điện dẫn truyền vào cơ thể gây ra gồm: vết bỏng, ngừng hô hấp, ngừng tim, sốc điện. Bất cẩn trong việc tiếp xúc với nguồn điện, sét đánh trong những lúc mưa giông đều gây ra bỏng điện. Các dạng bỏng điện Bỏng điện gây các tổn thương là vết bỏng và các tổn thương ở tim, phổi...

5p matem90 28-09-2013 86 4   Download

Stress không chỉ là sự phiền toái mà còn là mối nguy hiểm về sức khỏe. Nếu làm giảm mức độ căng thẳng , nó sẽ tạo tác động lớn tới sức khỏe lẫn cảm xúc và tinh thần làm việc. Một phương pháp mới để giảm stress là thiết kế góc làm việc phù hợp. Theo các nhà nghiên cứu, cách bạn thiết kế, sắp xếp và sử dụng góc làm việc (hoặc văn phòng riêng) có thể tác động lớn tới lượng stress bạn cảm thấy trong cuộc sống công sở hàng ngày. Dưới đây là một số...

5p matem90 27-09-2013 86 3   Download

Để giúp các sinh viên “chiến đấu” với stress, nhiều trường đại học ở Mỹ đã đưa ra các buổi thiền cho sinh viên. Theo đó, sinh viên được dạy miễn phí các kỹ năng của việc thiền và nhờ đó huyết áp của họ giảm đồng thời khả năng tập trung được cải thiện.

5p matem90 27-09-2013 102 3   Download

Hít vào - thở ra "Hãy hít thở", một chuyên gia yoga đưa lời khuyên. Theo đó, hít thở chậm và sâu sẽ giúp con người thư giãn hơn. Tracy Gaudet, chuyên gia trị liệu tại Duke Integrative Medicine ở Mỹ đã khuyến cáo những bước sau để giúp làm chậm nhịp thở: - Đặt đầu lưỡi vào sau răng cửa trong suốt quá trình tập. - Hít vào bằng mũi trong thời gian 4 giây. - Nín thở trong 7 giây. - Thở ra bằng miệng trong thời gian 8 giây, giữ nguyên vị trí của lưỡi như bước...

5p matem90 27-09-2013 72 2   Download

Nhai kẹo cao su,Chỉ cần một miếng kẹo cao su mang mùi vị yêu thích nhất của bạn là đã có thể làm cho một ngày tồi tệ trở nên nhẹ nhàng hơn rồi. Một nghiên cứu từ tạp chíAppetite cho thấy những người nhai kẹo cao su sẽ có khả năng tập trung hơn, giảm cảm giác lo lắng, hồi hộp và có lượng cortisol (loại hormone gây stress) thấp hơn so với những người không nhai kẹo. Điều này là do hoạt động nhai của miệng có tác động đẩy máu lên não, khiến chúng ta tỉnh táo,...

6p matem90 27-09-2013 70 3   Download

Cái nắng gay gắt của mùa hè là “kẻ thù” với những bạn gái có mái tóc khô, chẻ ngọn. Đặc biệt là tóc nhuộm Những tia cực tím sẽ làm cho các phân tử màu bị phá hủy làm mái tóc bị loang lổ, thô giáp và dễ bị gãy rụng. Vậy phải làm thế nào để bảo vệ mái tóc của bạn dưới cái nắng gay gắt này.

6p matem90 27-09-2013 98 3   Download

Không khí oi bức, nắng và khô của mùa hè sẽ ảnh hưởng tới tóc của bạn như thế nào? Thuocmoctoc.biz sẽ làm rõ và giới thiệu cho bạn cách chăm sóc tóc vào mùa hè nhé! Vào mùa hè, với ánh nắng mặt trời rực xuống và đổ mồ hôi kích thích xuống tóc, hầu hết mọi người chỉ buộc tóc của mình trong một búi tóc lộn xộn.

6p matem90 27-09-2013 99 5   Download

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh ho ở trẻ em. Khi khám một trẻ bị ho, bác sĩ phải hỏi đặc tính của cơn ho, nếu nghe được trẻ ho càng tốt bên cạnh đó nhìn cách thở của trẻ cũng sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán được trẻ ho vì bệnh gì. - Có nhiều loại ho: ho do cảm cúm, do dị ứng, do viêm phổi, viêm cuống phổi, do mủ ở màng phổi, ho gà, ho lao...v..v - Khi trẻ ho mà có nóng hoặc ho dai dẳng thì phải đưa đến bác sĩ khám...

5p matem90 27-09-2013 137 6   Download

Ho là bệnh thường gặp và dễ mắc ở trẻ em. Trẻ em có thể bị ho khi mặc phong phanh vào mùa đông, ăn nhiều kem, uống nhiều nước mát vào mùa hè. Do đó cần có biện pháp để phân biệt và chữa trị bệnh này cho trẻ để các cháu không bị tái phát và khiến cho bệnh nặng hơn.

6p matem90 27-09-2013 176 7   Download