intTypePromotion=4
ADSENSE

Mẹo chăm sóc thể hình

Xem 1-20 trên 532 kết quả Mẹo chăm sóc thể hình
  • Làm thế nào bù đắp được và giúp người tập TDTT duy trì được sức khỏe thích nghi với môn thể thao mà mình tập? Có một công thức hoặc một "phác đồ" chung để giải quyết vấn đề này không? Câu trả lời là "Không".

    pdf5p matem90 30-09-2013 36 3   Download

  • Hỏi: Da tôi bị nhờn nên môi khi thay đổi thời tiết hoặc sang hè da thường nổi mụn. Xin hỏi, nên chăm sóc da vào thời điểm này thế nào? Thanh Mai (Hải Dương). Chuyên gia thẩm mỹ Nguyễn Thương, Trung tâm Thẩm mỹ Lan Anh cho hay: Da bị nhờn và không được chăm sóc đúng cách sẽ làm bít lỗ chân lông và tạo điều kiện cho việc hình thành những nốt mụn xấu xí. Bạn nên, rửa mặt thường xuyên 3 - 4 lần/ngày, sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính năng làm sạch...

    pdf3p vuvonp 04-06-2013 59 4   Download

  • Sự thay đối lớn hàm lượng hormone trong cơ thể chính là nguyên nhân khiến cho làn da của các bạn gái tuổi teen tiết nhiều chất nhờn và dễ bị nổi mụn, nhất là mụn đầu đen. Để loại bỏ sạch mọi bã nhờn, đồng thời góp phần chăm sóc và dưỡng ẩm da, bạn gái nên hình thành cho mình những thói quen sau: Không rửa mặt quá nhiều Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ những bụi bẩn bám trên da là việc làm rất cần thiết, nhưng các cô gái tuổi teen không nên rửa mặt...

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 39 3   Download

  • Chăm sóc bón phân cho cây Bonsai Đặc điểm: Các loại kiểng cây như thiên tuế, cau, trúc đùi gà, trúc Nhật, Thiết mộc lan, tùng, Trắc bách diệp... rất cần được bón phân thường xuyên để duy trì thế cây và tán cây được cân đối, đẹp. Nguyên tắc tạo hình: - Tạo cân đối: Một cây thiết kế đẹp cần có sự cân bằng toàn diện, từ sự tạo hình, uốn nắn cấu trúc của cây đến sự kết hợp giữa cây và chậu. Có ba nhân tố chính cần lưu tâm: + Rễ cây ăn lan: Rễ cây...

    pdf7p lotus_0 03-01-2012 340 173   Download

  • Tập thể hình sẽ đem lại một vóc dáng cân đối, một thể hình “cuồn cuộn cơ bắp”, là mơ ước của bao nhiêu chàng trai và là thứ có sức hấp dẫn đặc biệt đối với các XX. 1. Những ích lợi khi teenboy tập thể hình Tác dụng ngay tức thì mà nó đem lại sẽ là một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn và cân đối. Đồng thời, tập thể hình còn là một cách để bạn “lắng nghe” cơ thể mình, thấu hiểu và chăm sóc cơ thể tốt hơn. Tuy nhiên, vì đang trong giai...

    pdf5p cloudy123123 26-05-2013 51 10   Download

  • Biết tự chăm sóc tại nhà một cách phù hợp và đúng cách, bạn vẫn có thể có cặp lông mày đẹp. Nghiên cứu khuôn mặt trước gương thật kỹ, đừng tỉa lông mày khiến nó quá nổi bật hoặc quá mờ nhạt. Ảnh: inmagine.com Nếu lông mày quá dày, khuôn mặt bạn sẽ tối. Hãy dùng bút chì nâu vẽ đường nét trên lông mày trước khi tỉa, theo hình dạng bạn thấy phù hợp nhất, giúp bạn tỉa thẳng hàng và chính xác hơn. Nếu lông mày quá mỏng, nhỏ sẽ làm chiếc mũi nổi bật, có vẻ...

    pdf2p heomeo8287 07-01-2011 83 6   Download

  • Theo số liệu thống kê của Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương tháng 7/2011. Có hơn 90% dân số mắc các vấn đề về răng miệng. Vậy chăm sóc sức khỏe răng miệng như thế nào mới đủ và đúng cách? Ảnh: minh họa - Internet Lứa tuổi nào bắt đầu chải răng? Việc chải răng hàng ngày phải được hình thành thật sớm khi các bé còn rất nhỏ. Việc tập cho bé thói quen chải răng vào thời điểm nào là tốt nhất vẫn còn nhiều tranh cãi. Các chuyên gia về răng hàm mặt cho rằng: Lứa...

    pdf5p nkt_bibo20 08-12-2011 76 6   Download

  • Mọi phụ nữ đều muốn núi đôi nở nang, nhưng chăm sóc núi đôi để phòng ngừa các bệnh cũng như dấu hiệu lão hóa là rất quan trọng. Chăm sóc núi đôi là rất cần thiết với mọi phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào. Dưới đây là 5 cách đơn giản để chăm sóc núi đôi của bạn. 1. Tập luyện thường xuyên Tập luyện không làm tăng kích thước núi đôi. Chuyên gia thẩm mỹ Franco Matez cho biết tập luyện có thể định hình núi đôi và tăng cường tuần hoàn. ...

    pdf4p chuot_890 13-12-2012 67 4   Download

  • Da đầu khô, gàu, chẻ ngọn và rụng tóc là điều bạn thường gặp phải vào mùa đông. Không khó để bảo vệ và nuôi dưỡng tóc vào mùa đông. Việc đầu tiên bạn cần làm chính là hình thành thói quen chăm sóc tóc đúng cách Dưới đây là một số lời khuyên: - Tránh gội đầu quá lâu và nhiều, tóc sẽ trở nên khô và dễ gãy hơn. Nên sử dụng những loại dầu gội dưỡng ẩm, phù hợp với chất tóc và nước ấm vừa để gội đầu. Có thể tráng qua tóc bằng nước lạnh sau...

    pdf3p chupchupnp 19-06-2013 58 4   Download

  • Khi đã bước qua cái tuổi đôi mươi da mặt phụ nữ thường xuất hiện những vết chân chim, hay những nếp nhăn. Vậy làm thế nào để giảm tình trạng này? Gần bước sang tuổi 30, làn da của chị em có dấu hiệu lão hóa rất nhanh, nếp nhăn và những vết chân chim bắt đầu hình thành. Nếu không biết cách chăm sóc, da sẽ ngày càng tối màu và mất đi độ tươi trẻ.

    pdf4p vhnt_123 29-11-2012 83 2   Download

  • Kỹ năng chăm sóc Khách hàng | Khi nhìn vào các hoạt động Dịch vụ khách hàng, đôi lúc rất khó để sắp xếp và phân hạng tất cả các động lực khác nhau có liên quan nhằm xác định những nơi bạn có thể tập trung vào với mục đích đạt được các kết qua tốt nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất.

    pdf5p nhatkyvodanh 14-09-2012 297 90   Download

  • Hoa hướng dương (Pelargonium hortorum Balley.) thuộc cây thân cỏ sống nhiều năm. Mùa hoa dài, có thể ra hoa mùa hè, tháng 10 đến tháng 4-5 năm sau cũng có thể ra hoa. Hướng dương ưa ấm, đất tơi xốp sợ ngập úng, nhiệt độ cao cây mọc kém, cây ngủ nghỉ. Cây hướng dương có thể trồng chậu, đất chậu thường dùng là đất lá rụng trộn với đất cát, thêm một ít bột xương. Mỗi năm thay chậu 1 lần vào tháng 8-9. Trước lúc thay chậu cần tỉa thưa, chỉnh hình, cắt bớt rễ. Hàng...

    pdf3p tuoanh02 10-02-2011 82 76   Download

  • I. GIỚI THIỆU : Chanh là giống cây ăn trái quan trọng, được trồng nhiều nơi trên thế giới nhờ thích nghi với nhiều vùng sinh thái. Chanh được sử dụng rộng rãi để ăn tươi, làm nước giải khát, cung cấp Vitamin C, làm hương liệu trong chế biến thực phẩm và hàng tiêu dùng…Có rất nhiều giống, đặc tính hình thái rất khác nhau. Chanh giấy Limca (KHIGI) có thân và trái giống chanh giấy truyền thống của Việt Nam, khi cành ở giai đoạn thành thục thì gai bị thoái hóa. Ước mơ của nông dân...

    pdf7p tuoanh02 11-02-2011 210 43   Download

  • Tay như thế nào thì để móng vuông, làm sao để giảm tác hại của sơn móng... bạn đã biết chưa? Chất toluen, benzen trong sơn móng tay và aceton tẩy móng rất dễ gây độc cho sức khỏe. Khi được hít vào, nó "chạy" rất nhanh vào não, gan, thận, làm tổn thương hệ thần kinh. Nó tác động tới các chất trong tủy xương, cản trở sự tạo máu, sau đó gắn vào các protein, ADN, gây trở ngại cho tăng trưởng, tái tạo, làm đột biến tế bào, xơ móng, ung thư… Các loại mỹ phẩm...

    pdf4p lgg330 30-09-2010 181 25   Download

  • Hoa chuông (Sinningia speciosa hay Gloxinia speciosa) còn có nhiều tên gọi khác nhau, như hoa tình yêu (valentine), hoa thánh, tử la lan, mõm chó biển, đại nhâm đồng... Hoa chuông có nguồn gốc từ Brazil - là một trong những loại hoa nội thất có hình dáng lạ, màu sắc đa dạng rất được ưa chuộng trên thế giới đã được nhập nội vào nước ta. Cây có dạng thân củ, thấp cây (12-15 cm), lá hình thuôn hoặc oval, hoa hình chuông khá to. ...

    pdf4p tuoanh02 15-02-2011 173 24   Download

  • 1. Tạo không khí tự nhiên Thiếu sáng tạo và linh hoạt khi chuẩn bị khung hình, bố cục là hạn chế thường thấy ở các “phó nháy” chưa có kinh nghiệm chụp hình tập thể. Hầu hết các thợ chụp ảnh thông thường đều áp dụng một nguyên tắc cơ bản và khá cứng nhắc là yêu cầu nhóm tập hợp lại thành hàng hoặc theo bố cục riêng nào đó, sau đó giữ nguyên tư thế trước ống kính, đếm tới 3 rồi chụp! Mẹo để có thể chụp được những khoảnh khắc thật sự tự nhiên là...

    pdf3p bibocumi33 15-03-2013 89 18   Download

  • Mận là giống cây ăn trái được trồng nhiều nơi trên thế giới. Ở nước ta đây là một loại cây có ý nghĩa xóa đói giảm nghèo cho bà con nông dân các tỉnh miền núi phía Bắc. Có rất nhiều giống. Hiện nay giống Thongsamsti có nguồn gốc từ Thái Lan, là giống được ưa chuộng nhất. Cây sinh trưởng khỏe, ít sâu bệnh. Trồng sau một - hai năm có thể cho hoa trái, hình chuông,màu nâu đỏ, sọc xanh mờ nhạt, đặc ruột, thịt dẻ và có màu trắng xanh, giòn - ngọt - ngon....

    pdf7p tuoanh02 10-02-2011 159 17   Download

  • Những mẹo giảm béo không cần đổ mồ hôi - Những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi được nhiều người muốn giảm cân vận dụng. Tuy nhiên, có những hoạt động thường nhật, tưởng như giản đơn song lại giúp giảm cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 45 trong số cả trăm mẹo nhỏ hữu ích, một số “bí quyết” có thể bạn đã được rỉ tai, nhưng có những điều bạn không hề ngờ tới: 1. Uống Vitamin D: Trong nghiên cứu đăng trên của Nhật báo Dinh dưỡng Anh, chuyên gia Stephen Gullo,...

    pdf5p cunnau 20-09-2010 99 12   Download

  • Dinh dưỡng hợp lý là phải bổ sung toàn diện những tiêu hao của vận động viên, là quá trình điều tiết sự trao đổi chất trong cơ thể, để kho dự trữ dinh dưỡng trong cơ thể vận động viên được đầy đủ. Tuy nhiên, nhiều người đã mắc phải những sai lầm trong chế độ dinh dưỡng. Cung cấp quá nhiều protein Đối với các vận động viên cần cơ bắp như tập thể hình, việc cung cấp nhiều protein cho cơ thể là cần thiết để tạo ra những cơ bắp săn chắc. Nhưng nếu dùng vượt quá mức,...

    pdf3p sun_123 16-02-2012 51 11   Download

  • Chăm sóc để có làn da khỏe đẹp Hãy tuân theo quy trình những bước cơ bản khi chăm sóc da hằng ngày, chắc chắn bạn sẽ có một làn da khỏe đẹp. Làn da của chúng ta chỉ có thể hấp thụ một số lượng kem nhất định. Do đó nếu bạn thấy kem giữ ẩm hình như nằm trên mặt da hơn là thấm vào da thì đây là lúc bạn nên giảm thiểu thoa các loại kem trên da mặt. Bạn chỉ cần kem cho mắt, kem chống nắng, và kem giữ ẩm, vậy là đủ cho quy trình...

    pdf2p tuoanh03 03-06-2011 128 9   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Mẹo chăm sóc thể hình
p_strCode=meochamsocthehinh

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2