Tinh dầu có lợi cho sức khỏe

Tinh dầu thơm không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn mang lại không gian sống tốt hơn. 1. Oải hương Oải hương có tác dụng giảm lo âu và căng thẳng. Mỗi khi cảm thấy phiền muộn hoặc áp lực, bạn hãy thêm một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc sử dụng dầu tắm chứa tinh dầu oải hương

3p doiduongbeach 07-05-2013 43 7   Download

Người Trung Quốc tin rằng các món ăn từ hoa rất có lợi cho sức khoẻ. Hương hoa và sắc hoa không chỉ làm bạn say đắm, mà tinh dầu chiết xuất từ hoa còn được sử dụng để xoa bóp và nhiều loại hoa còn được xem như thảo dược rất tốt cho sức khoẻ thông qua các biện pháp trị liệu ăn uống. Từ hàng ngàn năm trước người Trung Hoa đã sử dụng hoa như một loại thực phẩm, trong đó hoa hồng, hoa mẫu đơn, hoa mộc lan, hoa cúc… là thành phần quan trọng trong nhiều món ăn....

3p lynn007 02-11-2010 235 83   Download

Không cần phải dùng các loại thực phẩm chức năng tổng hợp đắt tiền, những thực phẩm tự nhiên dưới đây cũng được xem là các thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường thể lực, phòng trừ nhiều căn bệnh. 1. Cá ngừ Cá ngừ là một trong những loại thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khoẻ, bởi lẽ trong nó có chứa một lượng lớn omega-3. Đây là loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được. Omega-3 có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, điều...

5p nobitachamchap 31-07-2010 257 103   Download

Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng phong phú rất có lợi cho sức khỏe con người, đậu phụ còn hỗ trợ cho việc phòng và trị bệnh rất hiệu quả. Đậu phụ là sản phẩm được làm từ các loại đậu khác nhau (đậu xanh, đậu đen) nhưng chủ yếu là làm từ đậu tương. Nó là một trong những món ăn phổ biến của nhiều người bởi những tính năng ưu việt: dễ ăn, dễ tiêu hóa, nhiều dinh dưỡng, dễ chễ biến, giá thành rẻ... Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng, trong đó chủ yếu là...

5p tae_in 27-07-2010 245 23   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 25 phút Chế biến: 40 phút Mang vẻ đẹp bình dị nhưng trong nấm kim châm có chứa nhiều protein, chất béo, tinh bột, vitamin A, vitamin C... rất có lợi cho sức khỏe. Nguyên liệu: .       250g cá chẽm 150g tôm sú lớn 200g bông kim châm 5g hành tím băm 10g bơ 70ml dầu ăn 1/2 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê tiêu xay, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê nước mắm, 1/2 thìa cà phê bột ngọt Các bước thực hiện: 1...

2p tungtangnz 29-05-2013 46 5   Download

Đậu tương chứa nhiều chất chống ôxy hoá. Giá đậu tương chứa một lượng khá lớn các hoóc môn nữ như estradiol, genistein và daidzein. Vì vậy, việc dùng loại thực phẩm này sẽ giúp các em gái đang dậy thì và phụ nữ tuổi mãn kinh cân bằng nội tiết, bảo đảm sức khỏe. Ở độ tuổi 12-13, cơ thể nữ giới tiết ra nhiều nội tiết tố estradiol, giúp bé gái trở thành một thiếu nữ với ngực đầy, mông nở, da dẻ hồng mịn, tóc dài mượt, giọng nói nhẹ nhàng, dáng đi uyển chuyển. Nếu thiếu estradiol,...

2p lauthaidongque 26-07-2010 150 29   Download

5 loại trái cây có lợi cho trí tuệ Đào nhân bổ não, ích trí tuệ (nguồn ảnh: internet) Thường xuyên ăn đào nhân có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho não, làm khỏe bổ não, ích trí tuệ 1. Chuối tiêu Chuối tiêu, chất thịt nhu nhuyễn, thơm ngọt, dễ tiêu, tính hàn, có giá trị dược dụng khá cao, chữa đại tiện bí, thanh nhiệt nhuận phế, trừ phiền khát, giải tửu độc, bồi tinh tủy. Vì có tính hàn, nên người nhiều vị toan không nên ăn, người đau dạ dày, người tiêu chảy nên ăn ít....

6p hzero3 13-04-2011 104 23   Download

Bắp hay còn gọi là ngô là thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Vì thế mà rất nhiều người đã nấu sữa bắp để dùng. Bắp là thức ăn muôn đời của nhân loại. Đâu đâu bắp cũng được ưa chuộng vì ngon mà lại rẻ. Gần đây, khoa học đã chứng minh trong trái bắp chứa hơn 80 chất có lợi, gồm chất xơ, vitamin, khoáng tố, protit, đường, tinh bột, các chất chống oxy hoá và dầu béo. ...

4p amaryllis_1 25-10-2012 118 6   Download

Đậu đen là thực phẩm có sẵn có thể dùng quanh năm, kể cả loại đóng hộp, phơi khô hoặc vừa thu hoạch. Đây là nguồn thực phẩm ngon miệng và có lợi cho sức khỏe. Khi kết hợp với các loại thực phẩm khác, nhất là thực phẩm ngũ cốc như: gạo nâu, gạo lức… sẽ tạo ra nguồn protein chất lượng cao, hoàn toàn không có mỡ và dưới đây là một số lợi thế chính chữa bệnh từ đậu đen. Có tác dụng khử độc sulfates Do có chứa khoáng chất vi lượng molypden - một thành...

5p bacsiquaidi123 21-07-2010 187 37   Download

Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu... khiến người cao tuổi có những khó khăn khi lựa chọn thức ăn. Nhiều người lo lắng quá đến mức quá kiêng khem dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vậy người cao tuổi nên lựa chọn những thức ăn thế nào cho phù hợp? Thức ăn giàu chất xơ là lựa chọn hàng đầu Đây là nhóm thức ăn được khuyến cáo cần thiết sử...

5p sting1209 27-01-2011 132 22   Download

ể được thưởng thức ở nhiều dạng khác nhau từ: quả đỗ, sữa đậu nành, sữa chua đậu nành, đậu phụ nghiên cứu hiện đại chứng minh: hấp thu nhiều đậu nành có thể bảo vệ sức khỏe trước những căn bệnh do phong cách sống tiêu cực gây ra. Đa dạng và đa lợi Tất cả các chế phẩm từ sữa đậu nành đều cung cấp các dưỡng chất và thành tố có lợi cho sức khỏe, trong đó có một loại siêu chất chống oxy hóa gọi là isoflavone và protein đậu nành cao cấp, được tìm thấy trong...

4p tae_in 23-07-2010 108 18   Download

Từ lâu người ta đã thường nói: "Ăn uống không rau như đau không thuốc", ý muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của rau quả đối với đời sống con người. Rau giúp nhuận tràng, lợi tiêu hóa Qua các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong rau xanh có các thành phần dinh dưỡng thiết yếu như: protein, lipit, gluxit, vitamin, chất khoáng, chất vi lượng... Vì thế trong khẩu phần ăn hằng ngày, nếu ăn đầy đủ rau xanh sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Hầu hết các loại rau xanh đều chứa nhiều chất xơ (xenlulô) có tác...

5p nobitachamchap 31-07-2010 113 16   Download

Mùa đông thiếu ánh sáng mặt trời nên vi khuẩn hoạt động mạnh hơn, khiến cơ thể dễ bị "đánh bại". Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt trong mùa đông. Tăng cường sữa chua Vào mùa đông con người thường phải dùng nhiều thuốc kháng sinh hơn để chống lại bệnh viêm vọng, đau họng, viêm phế quản… Tuy nhiên, kháng sinh cũng sẽ tiêu diệt những vi khuẩn có lợi trong cơ thể của chúng ta. Vì thế mùa đông bạn nên uống nhiều sữa chua để tạo dựng những nhóm vi khuẩn...

5p nobitachamchap 29-07-2010 86 7   Download

Để bắt đầu những thói quen giúp có một sức khỏe tốt không hề khó. Đơn giản chỉ là chúng ta thay đổi những thói quen cũ bằng những thói quen mới có lợi cho sức khỏe hơn. Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp bạn có một sức khỏe tốt: 1. Hãy năng tập thể dục Những hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy calo và tạo cơ, điều này giúp bạn trông khỏe khoắn hơn và có một cơ thể cân đối. Tập thể dục có thể là chạy bộ trong công...

3p abcdef_4 31-05-2011 104 7   Download

Một số người thường có thói quen ăn tạm hoa quả trong lúc đói. Tuy nhiên, có một số loại hoa quả được khuyến cáo là không nên ăn khi dạ dày đang cồn cào vì không hề có lợi cho sức khỏe. 1. Cà chua: Loại quả này chứa một lượng lớn tinh dầu và những chất gây phản ứng khi gặp axit trong thành ruột, gây kết tủa, những chất kết tủa ấy ở dạng cứng chặn lại cửa ra của dạ dày, làm tăng áp lực cho dạ dày khiến bạn cảm thấy chướng, đau dạ dày....

3p bibocumi1 10-09-2012 95 4   Download

Bạn có thể dùng lá gừng để kho cá, lấy củ gừng làm gia vị cho các món ăn nhưng bạn có biết củ gừng còn giúp điều trị viêm khớp? Có lợi cho sức khỏe tổng thể Gừng luôn được coi là một thực phẩm linh hoạt có lợi cho sức khỏe tổng thể. Theo những nghiên cứu về các loại cây, gừng có lợi cho hệ tiêu hóa và có thể dễ dàng giảm tình trạng đau đớn, viêm sưng cho cơ thể vì gừng có đặc tính kháng sinh cao có thể giúp chữa lành các vết loét...

0p nkt_bibo11 14-11-2011 39 2   Download

Món ăn bài thuốc từ đậu phụ Hàng ngày chúng ta vẫn sử dụng đậu phụ như những thực phẩm rất thông dụng, Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng và giá trị làm thuốc rất cao. Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng, trong đó chủ yếu là protein, 100g đậu phụ hàm lượng protein chiếm hơn 34%, ngoài ra đậu phụ còn chứa 8 loại axit amin, khoáng chất, canxi rất có lợi cho sức khoẻ con người. Theo quan niệm của y học cổ truyền, đậu phụ vị ngọt, tính mát, vào 3 kinh tỳ, vị và đại...

3p naumap 09-11-2010 104 20   Download

Để luôn ở trạng thái hưng phấn và tràn đầy sinh lực bạn cần có một sức khỏe tốt. Càng khỏe khoắn bạn càng muốn tham gia nhiều hoạt động và thử nghiệm những chiêu thức mới mẻ với bạn tình. Những lời khuyên dưới đây là những liều thuốc tốt nhất cho cơ thể bạn. 1. Nắm rõ cơ thể mình Lần cuối cùng bạn ngắm mình thật lâu trong gương là từ bao giờ? Không phải chỉ khuôn mặt, nhìn xuống dưới một chút. Bước đầu tiên để bảo dưỡng cho sức khỏe tình dục, bạn cần phải làm...

5p nguquaivietnam 02-08-2010 195 15   Download

Lá tía tô (Perilla frutescens) và tinh dầu của nó được sử dụng để chữa bệnh trong y học cổ truyền bởi lợi ích sức khỏe của chúng. Nghiên cứu được thực hiện trên lá tía tô với hàm lượng tinh dầu 0,76% theo chất khô nhằm mục đích xác định chế độ xử lý nguyên liệu và các điều kiện công nghệ chưng cất tinh dầu thích hợp. Thời gian lưu trữ lá tía tô thích hợp nhất cho chưng cất tinh dầu trong vòng 48 h kể từ lúc thu hái và độ mịn của nguyên liệu là 2,0 < d  4,0 mm.

7p cumeo2008 24-07-2018 76 14   Download

Dù ớt là loại gia vị được ưa thích, có giá trị dinh dưỡng cao, có khả năng chữa bệnh, nhưng ăn quá nhiều ớt sẽ không có lợi cho sức khoẻ. Thậm chí, các chuyên gia y tế còn khuyên một số người không nên ăn ớt. Giá trị dinh dưỡng cao Thầy thuốc Đỗ Hữu Trung, Hội Đông y Việt Nam cho biết, ớt có vị cay, nóng, có tác dụng khoan trung, tán hàn, kiện tỳ, tiêu thực, giảm đau. Ớt cũng thường được dùng để chữa đau bụng do lạnh, tiêu hóa kém, đau khớp... ...

5p tae_in 23-07-2010 80 13   Download