10 điều cần nhớ cho làn
da mịn màng, sạch mụn
Đôi khi chính những thói quen đơn giản, nho nhỏ hàng ngày là nấc
thang cho bạn tiến tới một làn da đẹp hơn và trẻ trung hơn sau này!
Bạn đã có kính râm chưa?
Kính râm có khả năng bảo vệ và giúp vùng da dưới mắt chống lại các nếp
nhăn và dấu hiệu lão hóa tốt hơn cả kem chống nắng. Kính râm chính là một
loại "vũ khí" tối ưu để hạn chế tác động của ánh sáng mặt trời lên vùng da
xung quanh mắt. Mặt khác, bạn sẽ không phải nheo mắt mỗi khi tiếp xúc với
ánh nắng chói chang - hành động vô tình tạo ra các nếp nhăn từ chuyển động
lặp đi lặp lại vô cùng nhỏ.
Để ngăn ngừa nếp nhăn, bạn hãy chọn cho mình một cặp kính phân cực đủ
rộng để hoàn toàn che phủ được vùng da quanh mắt.
Uống thêm một ly nước
Nước giúp đào thải các độc tố gây viêm nhiễm và mụn nhọt. Nước cũng hỗ
trợ việc vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy tới các tế bào da, và ngăn ngừa
sự mất nước – nguyên nhân gây lão hóa sớm. Nước thậm chí có thể làm cho
da trông căng hơn vì axit hyaluronic tự nhiên trong da sẽ kéo và giữ nước
tạo hiệu ứng làm mờ nếp nhăn. Các chuyên gia khuyến cáo bạn uống ít nhất
8 ly nước mỗi ngày, và bổ sung thêm nếu bạn phải hoạt động nhiều hoặc
sống ở khu vực khí hậu ấm áp. Bạn có thể kết hợp thêm một số hương vị
khác như hoa cúc hay bạc hà, chúng đều là những loại trà làm dịu mát làn da
cực hữu hiệu.
Bổ sung kẽm
Kẽm có khả năng phục hồi các mô hư tổn và làm lành vết thương, nó giúp
làm sạch mụn và cải thiện các tình trạng da khó chịu khác. Vì thế, nếu da
của bạn không còn rạng rỡ, tỏa sáng như thuở ban đầu, thiếu kẽm có thể là
nguyên nhân cơ bản. Chuyên gia Wechslec cho biết: "Những người đang cố
gắng để giảm cân hoặc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp có thể
không được cung cấp đủ kẽm để giữ cho làn da của họ luôn tỏa sáng".
Vì vậy đừng quên bổ sung kẽm vào thực đơn hàng ngày. Kẽm có nhiều
trong các loại rau xanh, các loại quả họ đậu và ngũ cốc. Ngoài ra, trứng, thịt
đỏ và hải sản cũng là những nguồn thực phẩm giàu chất kẽm.
Hãy kiên nhẫn với các sản phẩm
Với sản phẩm mới mua, chúng ta có xu hướng muốn nó phát huy tác dụng
ngay lập tức. Nhưng chỉ cần kiên nhẫn thêm một chút, kết quả bạn nhận
được sẽ khả thi và tích cực hơn nhiều.
Khi bắt đầu sử dụng một sản phẩm mới, hãy đảm bảo là bạn sẽ sử dụng nó
thật đều đặn, và đừng bao giờ thử mua một vài thứ mới cùng một lúc. Thử
nghiệm các sản phẩm mới liên tiếp sẽ chỉ khiến da thêm khô, kích ứng và
tấy rát. Với bất kì sản phẩm nào cũng hãy đợi ít nhất 12 tuần (và nhiều nhất
6 tháng) để xem liệu nó có thực sự cải thiện làn da của bạn hay không.
Cai nghiện món khoai tây chiên