Cách dùng m t ong t t nh t cho s c kh eậ ố ấ ứ ỏ
B iở nhungdtt | Webphunu.net – 13:06 ICT Th sáu, ngày 05 tháng t nămứ ư
2013
•Email
•
•
•In ra
M t ong có ch a nhi u ch t dinh d ng và r t t t cho s c kh e c a con ng i.ậ ứ ề ấ ưỡ ấ ố ứ ỏ ủ ườ
Tuy nhiên, không ph i m t ong thích h p cho t t c m i ng i và dùng m t ongả ậ ợ ấ ả ọ ườ ậ
b t kỳ th i gian nào cũng đ c.ấ ờ ượ
>> D ng th c ăn: b n mà t ng thùị ứ ứ ạ ưở
>> M o giúp ngăn ng a m n phát tri n vùng l ngẹ ừ ụ ể ở ư
>> Sau sinh m bao lâu thì l c vòng đ c?ổ ắ ượ
M t ong là đ c bi t t t cho ng i già và tr em vì nó có th c i thi n h th ng mi nậ ặ ệ ố ườ ẻ ể ả ệ ệ ố ễ
d ch. Nó cũng thích h p cho nh ng ng i có huy t áp cao ho c nh ng ng i b henị ợ ữ ườ ế ặ ữ ườ ị
suy n. Tuy nhiên, tr s sinh không đ c phép ăn m t ong. Trong quá trình l u tr diễ ẻ ơ ượ ậ ư ữ
chuy n khá d dàng b ô nhi m b i các đ c t botulinum. Vì tr s sinh, h mi n d chể ễ ị ễ ở ộ ố ẻ ơ ệ ễ ị
kém nên vi khu n s nhanh chóng t n công ru t và gây đ c t có th d n đ n ng đ cẩ ẽ ấ ộ ộ ố ể ẫ ế ộ ộ
th c ph m nghiêm tr ng. Tr ng h p này ít x y ra nh ng n u n ng s nh h ng đ nự ẩ ọ ườ ợ ả ư ế ặ ẽ ả ưở ế
h th n kinh và có th gây t vong cho tr .ệ ầ ể ử ẻ
Nh ng em bé d i 6 tháng tu i là d dàng b nhi m b nh nhi u h n. Do v y, các bác sĩữ ướ ổ ễ ị ễ ệ ề ơ ậ
t v n cho tr s sinh không dùng b t kỳ m t ong ho c các s n ph m t m t ong tr cư ấ ẻ ơ ấ ậ ặ ả ẩ ừ ậ ướ
khi chúng đ c m t tu i. Bên c nh đó, b nh nhân ti u đ ng không đ c phép sượ ộ ổ ạ ệ ể ườ ượ ử
d ng m t ong.ụ ậ
N u b n ăn m t ong, b n nên ch n m t th i gian t t nh t. Trong năm, mùa thu là mùaế ạ ậ ạ ọ ộ ờ ố ấ
thích h p nh t đ có th dùng m t ong, bu i sáng là th i gian s d ng m t ong t t nh tợ ấ ể ể ậ ổ ờ ử ụ ậ ố ấ
trong ngày. M i ng i nên u ng 25 g đ n 50 g m t ong v i n c m m i l n.ỗ ườ ố ế ậ ớ ướ ấ ỗ ầ
Trong b a ăn sáng, b n có th dùng m t ong v i bánh mì hay thêm m t s m t ong vàoữ ạ ể ậ ớ ộ ố ậ
s a. N u b n mu n ăn m t ong gi a các b a ăn, b n nên ăn kho ng m t gi tr c b aữ ế ạ ố ậ ữ ữ ạ ả ộ ờ ướ ữ
ăn ho c 2-3 gi sau b a ăn. Đ i v i các v n đ ng viên và các nhân viên h ng d n sặ ờ ữ ố ớ ậ ộ ướ ẫ ử
d ng, m t ong là r t h u ích đ nâng cao l ng đ ng trong máu và lo i b s m tụ ậ ấ ữ ể ượ ườ ạ ỏ ự ệ
m i. H có th dùng m t ong tr c ho c sau khi th thao và làm vi c căng th ng.ỏ ọ ể ậ ướ ặ ể ệ ẳ
M t ong t i có th đ c ăn ngay l p t c. Ho c b n có th thêm m t chút n c m.ậ ươ ể ượ ậ ứ ặ ạ ể ộ ướ ấ
B n nên ghi nh r ng không nên dùng nhi t đ cao. Đó là b i vì nhi t đ cao s pháạ ớ ằ ở ệ ộ ở ệ ộ ẽ
h y các enzym. Nhi t đ t t nh t n c ch nên thay đ i t 40 đ đ n 60 đ . H n n a,ủ ệ ộ ố ấ ướ ỉ ổ ừ ộ ế ộ ơ ữ
m t ong không nên đ c đ t trong các thùng ch a kim lo i.ậ ượ ặ ứ ạ
Ngoài ra, m t ong không đ c phép ăn cùng v i m t s các lo i th c ph m nh t đ nh.ậ ượ ớ ộ ố ạ ự ẩ ấ ị
Th c ph m đ u tiên là t i tây. T i tây giàu vitamin C và vitamin D, s b h h ng ngayự ẩ ầ ỏ ỏ ẽ ị ư ỏ
l p t c khi h g p các khoáng ch t nh s t và đ ng trong m t ong. Th hai là đ u ph ,ậ ứ ọ ặ ấ ư ắ ồ ậ ứ ậ ụ
nó có th gây tiêu ch y khi đ c ăn v i m t ong và các enzym trong m t ong s khôngể ả ượ ớ ậ ậ ẽ
ho t đ ng t t khi ph n ng các khoáng ch t, các axit h u c và protein trong s a đ uạ ộ ố ả ứ ấ ữ ơ ữ ậ
nành.
Tác d ng c a m t ongụ ủ ậ
M t ong thì h u nh nhà nào cũng có, nh ng ít ai bi t đ c nh ng công d ng tuy t v iậ ầ ư ư ế ượ ữ ụ ệ ờ
c a m t ong:ủ ậ
- An th n:ầ tr n 2-3 thìa m t ong v i n c chanh ho c cam v t pha trong c c n cộ ậ ớ ướ ặ ắ ố ướ
ngu i u ng vào bu i t i tr c khi đi ng .ộ ố ổ ố ướ ủ
- Ch a ho:ữ Cho 5-10 nhánh t i b v cho vào l m t ong (70-100 ml) ngâm trong 2-3ỏ ỏ ỏ ọ ậ
ngày là có th dùng đ c. U ng 3-4 l n/ngày, m i l n m t mu ng. Chú ý, khi cho trể ượ ố ầ ỗ ầ ộ ỗ ẻ
em thì nên pha loãng h n.ơ
- Ch a viêm loét d dày:ữ ạ m i ngày u ng 10 ml m t ong pha v i 1 ly n c m, u ng tỗ ố ậ ớ ướ ấ ố ừ
t , sau m t th i gian s h t viêm d dày. Có th tr n m t ong v i b t ngh đ dùng.ừ ộ ờ ẽ ế ạ ể ộ ậ ớ ộ ệ ể
- Tăng c ng kh năng mi n d ch:ườ ả ễ ị Pha 2 thìa m t ong và 1/4 thìa n c chanh t iậ ướ ươ
vào c c n c, m i ngày u ng 3 - 4 c c.ố ướ ỗ ố ố
- B o v tim m ch:ả ệ ạ m i ngày u ng t 50 đ n 140g m t ong trong 1 - 2 tháng, b nh sỗ ố ừ ế ậ ệ ẽ
thuyên gi m.ả
- Ngăn ng a huy t áp:ừ ế pha n c v i 1 thìa m t ong và n c ép g ng, u ng hai l n m iướ ớ ậ ướ ừ ố ầ ỗ
ngày vào bu i sáng và bu i t i.ổ ổ ố
- Ch a m t ng :ữ ấ ủ M t ong có tác d ng gi i t a căng th ng th n kinh, và có tác d ngậ ụ ả ỏ ẳ ầ ụ
nh t đ nh trong gi m đau. Tr c khi đi ng b n có th pha tr n m t ít m t ong vào m tấ ị ả ướ ủ ạ ể ộ ộ ậ ộ
c c s a m và u ng, b n có th ng m t cách d dàng.ố ữ ấ ố ạ ể ủ ộ ễ
- Gi m m t m i:ả ệ ỏ Các ch t đ ng trong m t ong đ c c th h p thu r t nhanh, c iấ ườ ậ ượ ơ ể ấ ấ ả
thi n tình tr ng dinh d ng trong máu. B n hãy u ng 1 ly m t ong, sau 15 phút s m tệ ạ ưỡ ạ ố ậ ự ệ
m i s tiêu tan.ỏ ẽ