
49
Chủ đề III. CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH
Bài 1: CỦNG CỐ KĨ THUẬT XUẤT PHÁT VÀ TĂNG TỐC ĐỘ
SAU XUẤT PHÁT
Thời gian thực hiện: 04 tiết
I. YÊU CẦU CẦN ĐẠT
1. Về kiến thức:
– Hoàn thành được giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.
– Giới thiệu được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.
– Trò chơi phát triển sức bền.
2. Về năng lực:
– Rèn luyện và phối hợp được các kĩ thuật trong giai đoạn xuất phát cao và
tăng tốc độ sau xuất phát.
– Biết sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khoẻ và phát triển
thể chất.
– Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
– Hình thành tố chất sức bền.
– Vận dụng một số kiến thức đã học vào thực tế.
3. Về phẩm chất: Rèn luyện cho học sinh ý chí nỗ lực hoàn thành cự li chạy.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC
– Giáo viên: Kế hoạch bài dạy, trang phục thể thao, cờ hiệu, phấn viết, còi,
đồng hồ bấm giờ, vật chuẩn, rào cao 30 – 40 cm.
– Học sinh: Đồng phục thể thao, nước uống, khăn mặt.
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a) Mục tiêu: Khởi động làm nóng cơ thể sẵn sàng cho tiếp thu các kiến thức mới.