Khởi động nhanh trong 10 ngày
để tăng cường và giữ vững khả
năng học tập (phần 2)
Mục tiêu của chương trình 10 ngày mẫu là đem lại cho bạn nền tảng
của bốn nguyên tắc cơ bản quan trọng nhất để học tập tốt.
2. Chương trình khởi động nhanh trong 10 ngày
Mục tiêu của chương trình 10 ngày mẫu là đem lại cho bạn nền tảng
của bốn nguyên tắc cơ bản quan trọng nhất để học tập tốt:
- Tin vào chính mình (khám phá sức mạnh của bộ não).
- Chuẩn bị (chuẩn bị nơi học tập và luyện tập các kỹ thuật chuẩn bị để
có được trạng thái tư duy đúng đắn cho học tập).
- Có kỷ luật (thực hiện chương trình 10 ngày để luyện tập điều này).
- Chủ động, đừng bị động (thực hiện các bài tập mỗi ngày, bạn nên sử
dụng nhiều trí thông minh).
Các nguyên tắc: Nếu bạn bỏ lỡ một ngày hoặc làm nhiều việc tầm
thường, bạn cũng đừng dừng lại. Bạn đừng quay lại điểm khởi đầu. Hãy tha
thứ cho bản thân, bắt đầu với ngày hôm nay và hãy đi tiếp. Một trong những
điểm cốt lõi của các chu trình 10 ngày là tìm ra các điểm mạnh, điểm yếu
của bạn. Hãy tìm hiểu thế mạnh của mình, việc bạn thích làm và biến nó
thành nền tảng của bạn. Từ nền tảng đó, bạn sẽ xây nên nhiều kỹ năng hơn
từ những việc không mang lại hiệu quả trong chu trình 10 ngày đầu tiên.
Ngày 1
a. Hãy hào hứng trước việc trở thành một người học tập được tăng
cường năng lượng
b. Làm bài viết dài 30 phút sau: hãy lập hai danh sách:
- Mọi điều bạn đã học được từ trước tới giờ
- Những điều bạn muốn học trong phần đời còn lại.
Danh sách đầu tiên chỉ ra cho bạn biết mình học tập tốt đến mức nào.
Danh sách thứ hai tạo cảm hứng cho bạn. Bạn có tiềm năng để học bất kỳ
điều gì trong danh sách đó – thậm chí có thể là tất cả, nếu bạn có thời gian.
Ngày 2
a. Làm tất cả những việc dành cho ngày 1 mà bạn chưa làm. Đừng
bắt đầu công việc của ngày hôm nay cho đến khi bạn hoàn thành công việc
của hôm trước.
b. Hãy đọc Chương 4 về quá trình chuẩn bị.
c. Làm bài viết dài 30 phút: phân tích nơi học tập của bạn. Hãy đối
chiếu nó với các yếu tố của một nơi học tập đã được phát thảo trong Chương
4. Nơi học tập của bạn đạt tiêu chuẩn nào? Lên một danh sách mọi thay đổi
bàn cần thực hiện đối với nơi học tập của mình nhằm cải thiện nó lên cấp độ
có thể chấp nhận được.
Lập một thời gian biểu giúp bạn thực hiện ít nhất một trong số những
cải tiến cần thiết trong mỗi ngày còn lại của chương trình 10 ngày.
Ngày 3
a. Làm công việc của các ngày trước đó mà bạn vẫn chưa hoàn
thành. Đừng bắt đầu công việc của ngày hôm nay cho đến khi bạn hoàn
thành công việc của những ngày trước đó. Kể từ bây giờ, thông tin đầu tiên
cho mỗi ngày sẽ là “hãy bắt kịp tiến độ”. Đó là lời nhắc nhở bạn hãy bắt kịp
những công việc cũ trước khi làm công việc mới.
b. Tiến hành việc dầu tiên trong thời gian biểu “cải thiện nơi học
tập”.
c. Xem lại Chương 4 và ghi chép kỹ thuật hình dung và các kỹ thuật
thở.
d. Thực hiện bài tập thư giãn trong 30 phút: luyện tập một trong các
kỹ thuật hình dung trong 15 phút, luyện tập một trong các kỹ thuật thở trong
15 phút.
Ngày 4
a. Hãy bắt kịp tiến độ!
b. Làm công việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học
tập”.
c. Thực hiện bài tập thư giãn dài 30 phút: luyện tập một trong các
kỹ thuật hình dung trong 15 phút; luyện tập một trong các kỹ thuật thở trong
15 phút (chọn các kỹ thuật bạn chưa từng thử).
d. Chọn ra một cuốn sách học bạn sẽ dung để thực hành kỹ năng đọc
chúng.
e. Nghe loại nhạc tôi đã đề nghị trong Chương 4. Chọn ra năm bản
nhạc bạn sẽ sử dụng như một phần trong cách chuẩn bị của bạn
Ngày 5