7 Loại nước ép giúp chị em giảm
cân nhanh chóng
(Sức khỏe) - Với 7 loại nước ép giúp giảm cân dưới đây, chị em sẽ có thêm sự
lựa chọn và thay đổi khẩu vị các món uống để cải thiện vóc dáng của mình.
Cách giảm cân này vừa dễ thực hiện, lại vừa giúp chị em làm đẹp da.
1.Nước ép dưa leo và chanh
Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước
tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, chanh có chứa axit citric,
thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời lượng
vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ép lấy nước 1 quả dưa leo, vắt thêm vào đó ½ trái chanh. Bạn có thể uống 2 lần
mỗi ngày trong 1 tuần để cảm nhận được sự thay đổi năng lượng và phục hồi chức
năng trao đổi chất trong cơ thể.
2. Nước ép cà chua
Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể,
thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực
phẩm nhiều dầu mỡ.
Uống 1-2 ly nước ép cà chua là bạn đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần
thiết cho 1 ngày, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cà chua
còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng mịn và tươi tắn hơn.
3. Nước ép bưởi và dứa
Với 1 quả bưởi, 1/3 quả dứa và 1 thìa mật ong, bạn có thể làm một thức ương
nhanh gọn và có tác dụng giảm cân rất tốt. Cho bưởi và dứa vào xay những trong
máy xay sinh tố, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu
quả hơn. Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi
uống hàng ngày.Tuy nhiên do trong bưởi và chanh chứa nhiều axit nên bạn chỉ nên
uống 2 lần/ngày và tuyệt đối không được uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ
dày.
4. Nước ép cà rốt
Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,…
không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho cơ thể. Ngoài tác dụng sáng mắt,
giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan, nó còn được coi là một trong những
thực phẩm giảm cân hiệu quả.
