10 lợi ích của trà thảo
dược
Uống trà là thói quen của rất nhiều người Việt Nam, đặc biệt là trà thảo
dược. Mỗi loại trà đều có một mùi thơm đặc trưng khác nhau mang lại cho
người uống một cảm giác và hương vị tuyệt vời. Vậy việc uống trà sẽ có
những lợi ích gì ?
1. Trà thảo dược giúp cho quá trình trao đổi chất được tăng cường. Giảm cân
là một vấn đề của rất nhiều người, một trong những nguyên ngân gây nên
béo phì là do các chất trong cơ thể không được chuyển hóa tốt. Trà sẽ giúp
cho cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn, vì vậy bạn chỉ cần uống mỗi ngày 5 tách
trà thì có thể đốt cháy 70-80 calo. Nếu dùng thường xuyên trong 1 năm bạn
có thể giảm được 4kg.
2. Trà thảo dược giúp chống oxi hóa. Khi môi trường sống hiện nay ngày
càng ô nhiễm thì cơ thể bạn sẽ bị tàn phá nhiều hơn đặc biệt là người già.
Những tinh chất tuyệt vời có trong trà sẽ như là một lớp sơn bảo vệ cho
những đồ đạc, giúp ngăn chăn quá trình oxy hóa.
3. Trà thảo dược không có calo. Nếu như trước kia con người còn thiếu cái
ăn cái uống thì ngày nay việc ăn uống của chúng ta đã được nâng cấp lên rất
nhiều. Điều đó cũng dẫn đến việc dư thừa calo trong cơ thể, vì vậy trà cũng
là thức uống được nhiều người lựa chọn do trong trà không chứa calo. Bạn
có thể giảm 0,5kg mỗi tuần nếu uống trà.
4. Caffein trong trà thảo dược có ít hơn trong cà phê. Trong khi trà chỉ chứa
30 – 40 mg mỗi tách thì một tách cà phê chứa khoảng 135 mg caffeine. Bên
cạnh đó khi uống cà phê bạn sẽ có cảm giác đau đầu, bồn chồn, hó tiêu hay
khó ngủ thì hãy đổi sang uống trà thảo dược.
5. Trà thảo dược phòng chống bệnh ung thư. Trong khi người ta vẫn còn
nghiên cứu tổng thể chưa đưa ra kết luận thì có đủ những nghiên cứu cho
thấy những hiệu quả tiềm năng của việc uống trà khiến chúng ta cần đưa trà
vào danh sách những thức uống cần uống hàng ngày của chúng ta. Trong
quá trình nghiên cứu một chất chống oxi hóa được tìm thấy trong trà
(polyphenol), một lần nữa cho thấy trà có thể chống bệnh ung thư.
6. Uống trà thảo dược có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Một
nghiên cứu 5, 6 năm của Hà Lan nhận thấy nếu bạn uống 2-3 tách trà đen
mỗi ngày thì bạn ít có nguy cơ mắc cơn đau tim đột tử hơn người không
uống trà 70%. Uống trà có thể giữ cho các huyết mạch của bạn trơn mượt và
không bị nghẽn, giống như nước giữ cho ống nước trong phòng tắm của bạn
luôn sạch. Những đốm đỏ không mong muốn hình thành do cholesterol và
tiểu huyết cầu có thể gây ra đau tim và đột quỵ
7. Trà thảo dược cho bạn một hàm răng chắc khòe và nụ cười ngọt ngào. Có
một số ý kiến cho rằng uống trà làm cho răng xấu, đó là vì khi bạn uống trà
mà bỏ thêm đường. Còn thật ra khi uống trà không đường bạn sẽ có hàm
răng chắc khỏe do trong trà có chứa tannin và fluoride có thể làm răng sát lại
gần nhau.
8.Uống trà thảo dược giúp cơ thể có đủ nước. Trước đây người ta cho rằng
uống trà hay cà phê đều không cung cấp đủ nước cho cơ thể vì có chứa
caffeine (chất caffeine giúp lợi tiểu). Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây cho
thấy caffeine thật sự không phải là vấn đề - có nghĩa là những thức uống
chứa caffeine và trà thật sự cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Nhưng
bạn cũng đừng nên uống quá 5 tách thức uống có caffeine cùng một lúc.
9. Trà thảo dược bảo vệ hệ miễn dịch. Một cuộc thử nghiệm trên 21 người
tình nguyện uống 5 tách trà mỗi ngày trong 4 tuần, người ta nhận thấy rằng
hoạt động của hệ miễn dịch trong máu của người uống trà cao hơn.
10. Trà thảo dược giúp cứng xương. Xương vững chắc không chỉ nhờ sữa
cho thêm vào trà. Một nghiên cứu so sánh người không uống trà và người
uống trà, nhận thấy người uống trà hơn 10 năm có xương vững chắc nhất,
thậm chí sau khi cân bằng cân nặng, tuổi tác, tập luyện, hút thuốc và những
tác nhân nguy hiểm khác.
Với 10 lợi ích của trà thảo dược như trên, các bạn nên uống trà thảo dược
mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho mình nhé.