zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Khéo tay hay làm

Mẹo để có giấc ngủ ngon

Chia sẻ: Nguyễn Linh Phương Linh Phương | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

109
lượt xem 9
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Một số người thường xuyên mắc bệnh khó ngủ hoặc mất ngủ. Dưới đây là một số mẹo giúp họ có giấc ngủ ngon hơn. Dễ ngủ thông qua ăn uống

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Mẹo để có giấc ngủ ngon

Mẹo để có giấc ngủ ngon Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Một số người thường xuyên mắc bệnh khó ngủ hoặc mất ngủ. Dưới đây là một số mẹo giúp họ có giấc ngủ ngon hơn. Dễ ngủ thông qua ăn uống - Trước khi ngủ, lấy một thìa dấm đổ vào một cốc nước nguội, quấy đều rồi uống sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Hoặc uống một cốc sữa hay một cốc nước đường cũng rất tốt. - Dùng cam, quýt hoặc táo đã bóc vỏ hoặc cắt miếng để ở cạnh gối, mùi thơm tỏa ra, kích thích buồn ngủ. - Trước khi ngủ ăn cháo kê, sẽ cảm thấy buồn ngủ, giấc ngủ rất ngon.
- Trước khi ngủ ăn bánh mỳ cũng rất tốt. Tuyến tụy tiết ra tripxin kết hợp với axit amin trong bánh mỳ, có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, giúp dễ ngủ hơn. Cách chữa mất ngủ - Có thể lấy một ít dầu gió bôi vào thái dương, huyệt phong trì sẽ cảm thấy dễ ngủ. - Dùng 60g bách hợp, cho đường vào sắc với nước, uống trước khi đi ngủ. Số lần uống căn cứ vào bệnh tình người bệnh. - Một quả tim lợn tươi, rửa sạch, 15g táo tàu (táo đỏ) bỏ hạt, giã nhỏ. Đổ nước vào tim và táo ninh, không uống nước, chỉ ăn cái. 5 ngày ăn một lần. HV (st) theo giadinhnet

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.