Một vài mẹo chống lão hóa cho da
Ai cũng mong muốn giữ được nét thanh xuân trên gương mặt trong 'hung thần' lão hóa
không chừa bất cứ ai. Nhưng vẫn có những mẹo nhỏ để bạn giữ cho làn da tươi trẻ lâu
hơn.
Bổ sung collagen
Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đến
gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúp
giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng mịn cho làn da.
Ngoài việc sử dụng viên nang để cung cấp collagen, bạn còn có thể sử dụng collagen có
trong lượng thức ăn hàng ngày như da lợn, gân bò, cá trơn.
Dưỡng ẩm
Da mất độ ẩm là nguyên nhân khiến nếp nhăn ầm ầm kéo đến bởi làn da khô luôn là khu
vực thuận lợi để các nếp nhăn sinh sôi nảy nở. Da mất độ ẩm sẽ lão hóa cực nhanh, chính
vì thế việc bổ sung độ ẩm là tối quan trọng trong việc chăm sóc và chống lão hóa cho da.
70% cơ thể người là hỗn hợp nước, chính vì thế nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để
đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể và làn da. Ngoài ra cũng nên dưỡng da bằng
kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tuần.
Chăm vận động
Vận động và chơi thể thao có tác dụng thần kỳ đến việc chống lão hóa, mỗi ngày bỏ ra
khoảng 30 phút với những động tác thể dục nhẹ nhàng như khiêu vũ, bơi lội, yoga... sẽ
giúp cơ thể khỏe khoắn, đẩy lùi stress cũng như các dấu hiệu lão hóa.
Lối sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống hợp lý và quan niệm sống. Nên kiêng đồ
nhiều dầu mỡ và tích cực nạp rau xanh, hoa quả để cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh,
tràn đầy sức sống và sinh khí. Giữ cho tâm trạng thoải mái, không áp lực và luôn vui vẻ
để giúp đẩy lùi lão hóa ra khỏi gương mặt.